Spør eksperten

Et plantebasert kosthold rikt på antioksidanter vil hjelpe deg å komme deg over skader og komme deg raskere etter en hard treningsøkt og være til nytte for alle som ønsker å bli sterkere

Lagre pantryet og fryseren med disse essensielle matvarene, for å kutte kostnader, bli sunn og øke immuniteten

Naturlege Gemma Davis startet The Compassionate Road. Her er grunnen til at reisen hennes kan hjelpe deg på din reise

Nedenfor har vi samlet 12 av våre favoritt veganske supermatvarer som du kan legge til i ditt plantebaserte kosthold

På travle morgener, det er ikke uvanlig å spare på frukt og grønnsaker og strekke seg etter enkle karbohydrater til frokost – som kan være vegansk, men de er ikke

Dr. Joel Fuhrman skrev bestselgerboken Eat to Live tilbake i 2003, og den forandret liv. Fakturert som en diett for raskt og vedvarende vekttap, lærte det

Robert Cheeke er en to ganger naturlig kroppsbyggingsmester og grunnlegger av Vegan Bodybuilding & Fitness, en ressurs for å bygge muskler et vegansk kosthold. VegNews betraktet Cheeke som en av de mest innflytelsesrike veganidrettsutøverne når han turnerer over hele Nord-Amerika og deler sin komplette kroppstransformasjon og frivillig på Vegan Strong med et team av veganske kroppsbyggere for å lære andre at plantebasert mat har alt proteinet du trenger. Vi pratet med Robert Cheeke på Zoom og stilte spørsmål om.

Matt Frazier, ultramaratonløper og grunnlegger av No Meat Athlete, deler sin plantebaserte reise og hvordan han får drivstoffet han trenger fra planter

Å blande og matche harde, moderate og enkle aktiviteter gjennom dagen har flere helse- og langtidsfordeler enn 30 minutter på treningssenteret og deretter sitte

En ny studie fant at når de fikk en rosa sportsdrikk, gikk idrettsutøvere lenger, raskere, noe som indikerer at når hjernen vår forteller oss at vi kan gjøre mer, presser vi oss selv

Vil du ha en sterkere kjerne, slankere ben og en tonet rumpe? Prøv denne enkle 5-minutters treningsvideoen med treningsinstruktør Caroline Deilser for å nå målene dine raskere

Jillian Michaels har inspirert millioner av amerikanere til å føle seg motivert til å nå sine personlige trenings- og helsemål. Prøv hennes 7-minutters treningsøkter å gjøre hjemme

Doug Evans er besatt av spirer og vil at du også skal være det. Den nye boken hans lærer hvordan man dyrker dem og hvorfor man spiser dem. En: de er mer næringsrike enn grønnkål

Merveillouefs: Ny vegansk eggerstatning? To franske forskere har laget et vegansk egg så ekte at det har et skall. Du har spørsmål, vi har svar!

En ny studie finner at vekttapprogrammer fungerer like bra for eldre individer, så lenge du legger styrketrening til en sunn diettplan

Enten du velger plantebasert protein eller animalsk protein, trenger du ikke så mye protein som du tror for å bygge sterke magre muskler

Good Ole Rice n’ Beans er en komplett proteinmat som enkelt kan spises fra en bolle med skje mens du står over kjøkkenvasken. For et mer formelt måltid, par med avokadoskiver sprutet med varm saus og/eller en forfriskende salat. En enkel appelsin er alltid en fin dessert. Tallerken. Grav i. Gled deg.

Vi har stort sett gitt opp soyamelk, men den nyeste forskningen viser at soya beskytter mot brystkreft og hjertesykdom. Bør vi gi soya en sjanse?

En ny studie gjennomgikk pasienter med hjertesvikt på et plantebasert, vegansk eller vegetarisk kosthold og fant at det forbedrer og reverserer symptomene betydelig.

Å få i seg nok protein er enkelt når du vet hva du skal lage mat. Linser er deilige og fulle av protein. En ernæringsfysiolog deler sine 12 favoritt sunne og deilige linseoppskrifter

Vi forvandlet en enkel salat til en kompleks, men enkel å lage, kornbolle med næringsrike grønnsaker, fiberfylt brun ris, proteinrike bønner og mer

En ny studie viser at stoffskiftet vårt ikke endres mye når vi blir voksne, men hastigheten er avhengig av livsstilsvaner

Det kan være en genetisk årsak til at du sliter med vekten, sier en lege, som har det såk alte fettgenet. Her er nøyaktig hva du skal spise for å holde deg slank hele livet

En ny studies overraskende funn indikerer at vegetarianere eller veganere som drikker alkohol og røyker fortsatt er sunnere enn kjøttspisende kolleger

Kim Kardashian West og Kanye West oppdrar barna sine plantebasert etter at realitystjernen sa at hun for det meste er veganer i disse dager for helsen sin og planeten

Magnesium er avgjørende for energi, muskelbygging og søvn. Det er kroppens MVP-mineral. De 6 beste matvarene å legge til tallerkenen din ifølge ernæringseksperter

Å starte barna på sunne dietter så tidlig som spedbarn kan føre til redusert risiko for hjertesykdom senere i livet

Ny forskning finner at høyt bearbeidet mat er vanedannende, og kaster lys over hvorfor det er umulig å slutte å spise disse chipsene

En kostholdsekspert gir henne 10 enkle tips for å få kresne spisere til å spise mer sunn, plantebasert mat. Middagskrigene er over, med disse enkle strategiene

Kokken David Burtka som oppdrar tvillinger med mannen Neil Patrick Harris har lansert en videoserie for å hjelpe barna til å spise plantebasert mat, spesielt tofu