Helse & ernæring

Å gi opp ost er den vanskeligste delen, men når du først har gjort det føler du deg bedre. Mindre betennelse er en viktig årsak. Her er hva annet som skjer når du går plantebasert

Jeg prøvde å drikke klorofyllvann for å finne ut om det virkelig kan rense huden, hjelpe med fordøyelsen og fremme vekttap

Hvilken te inneholder de mest helsemessige fordelene? Her er en oversikt over hver te fra grønn til svart til hvit til Rooibos til Oolong-te

Bør du ta spirulina eller chlorella daglig for helsemessige fordeler? De ørsmå supermat-kraftverkene gir en mektig helsepunch

Her er tre enkle triks du kan inkorporere denne februar, American Heart Month, for å øke hjertehelsen og redusere risikoen for sykdom

Følg disse 5 enkle tipsene for å spare penger i matbutikken. En måte er å spise mer plante-forward, sier Mia Syn, RD, forfatter av boken, Mostly Plant-Based

Bruk disse ingrediensene for å gjøre feriebakevarene sunnere, uten å gå på akkord med smaken, ifølge en ernæringsfysiolog

Bare fordi det er vegansk betyr ikke det at det er sunt. Her er 10 matvarer du kanskje tror er sunne, men bør unngås

Er ost dårlig for deg? Her er grunnen til at du bør unngå meieri, ifølge studier, pluss hva som skjer når du gir opp ost

Det er den usunneste tiden på året, ifølge en kardiolog som nesten døde for 5 år siden. Han deler sine strategier for å holde seg frisk i ferien

Hva er hvilepuls? Hva er en sunn hvilepuls? Her er hva du bør vite, og hvordan du kan senke din

Misosuppe er en av de sunneste matvarene å spise regelmessig. Miso har vist seg å bekjempe betennelse, senke kolesterol, senke kreftvekst

Minimer risikoen for hjertesykdom og andre tilstander ved å ta i bruk et plantebasert kosthold. Her er matvarer du bør og unngå for et sunt hjerte

Er det bedre å telle kalorier eller telle karbohydrater? Her er forskjellen, ifølge en ekspert og nyere forskning

Sink er viktig for å styrke immunforsvaret og hudhelsen. Her er de beste veganske matkildene til sink

Hva er næringsgjær? Her er alle de mange helsefordelene ved å tilsette næringsgjær til kostholdet ditt, fra vitaminer til protein

Soursop har mange helsefordeler: bekjemper betennelser, forbedrer søvnen og er rik på antioksidanter

Hva er det sunneste brødet å spise? Det argumenteres for rug og hvete. Her forklarer en ekspert hvilket brød du bør legge til kostholdet ditt

En utbredt tilbakekalling av ost har fått forbrukere til å spørre: Hva er Listeria og kan jeg få det? Hvis du er gravid eller har svak immunitet, er dette hva du bør unngå

Kokosolje har blitt utpekt som en sunn mat med en rekke fordeler. Men forskningen advarer om at den er høy i mettet fett og skadelig

Hjerneslag dreper dobbelt så mange kvinner som brystkreft og 795 000 amerikanere vil få hjerneslag i år. Ny forskning viser at endring av kostholdet kan redusere risikoen

Ny forskning indikerer at et komplekst karbohydrat assosiert med planteproteinforbruk kan bidra til å holde tarmmikrobiomet ditt sunt

En ny studieanalyse viste at et vegansk kosthold kan bidra til å dempe menstruasjonssmerter ved å redusere betennelse

Kan å ta i bruk en vegandiet forlenge levetiden din? Selv om det ikke er avgjørende, viser forskning at din beste sjanse til å leve lenger er å spise vegansk

Bare én porsjon meieriprodukter om dagen er nok til å øke risikoen for brystkreft, leverkreft og lymfom. Hva du skal ha i stedet

Brystkreftbevissthetsmåneden er her, og å spise et sunt kosthold med hel plantebasert mat hele året kan redusere livsrisikoen

Kaffe er like nær en magisk eliksir som enhver populær drink, og nye studier forteller oss at 2 kopper om dagen fremmer lang levetid. Likevel er det én type man ikke drikker

Jeg tok sjømosegel i to uker, og her er den overraskende helsefordelen jeg oppdaget

Hva er forskjellen mellom melkefri og melkefri? Vi spurte en ekspert, som forteller oss det klare og viktige skillet

Ny forskning finner at tidlig debuterende kreft blir mer utbredt hos personer under 50 år på grunn av røyking, alkoholforbruk og det vestlige kostholdet