Spør eksperten

Hva er insulinresistens? Her er hvordan det kan forstyrre vekttap og din innsats for å være sunn, og nøyaktig hva du skal spise for å reversere det

Det er mange kjepphestdietter som hjelper deg å gå ned i kilo, men nøkkelen til å gå ned i vekt og holde den unna på lang sikt er å bli insulineffektiv

Når du overunner deg og vil gjøre en detox, er det en sunn måte og ikke så sunn måte. Her er 12 matvarer som kan hjelpe deg med detox og gå ned i vekt

Nye studier viser at L-theanin, polyfenoler og katekiner i grønn te øker immuniteten, beskytter hjertehelsen og kan hjelpe deg å gå ned i vekt

I forskning gjort på tusenvis av deltakere, hadde de som spiste tørket frukt hver dag mindre midjeomkrets, lavere BMI og sunnere kosthold generelt

Mange sier kanskje at frukt er full av karbohydrater og sukker, så vi spurte helsepersonell hvor mange porsjoner vi alle burde spise i løpet av en dag

Denne sjokoladeavokadosmoothien fra Hannah Sunderani er kremet og nærende. Hannah er en plantebasert oppskriftsutvikler som lager appetittvekkende måltider og mye

Varmt sitronvann er en populær morgenrutine for modellene &, det viser seg at de er inne på noe. Studier viser fordeler inkluderer vekttap, immunitet, & mer

Skuespilleren Zac Efron krediterer sin veganske diett for bedre søvn, energi og raskere metabolisme. Han deler også sin røde løper-smoothie-oppskrift

Hvis du vil tone opp til våren, prøv denne treningsplanen hjemme og få tilsendt en ny rask treningsvideo hver morgen i 25 dager. Få resultater innen 1. mai

En studie fra University of Sao Paulo konkluderte nettopp med at plantebasert protein bygger muskler like effektivt som animalsk myseprotein

Du lurer kanskje på hvordan det i det hele tatt er mulig å få i seg nok protein uten animalske produkter i kostholdet ditt. I det meste av livet blir vi konstant ledet til

En ny studie finner at i stedet for protein etter en treningsøkt, kan å spise sitrusfrukter redusere betennelser i kroppen og hjelpe kroppen å restituere seg etter trening

Kronisk betennelse er den typen du ikke kan se, men det kan føre til alvorlige sykdommer og de verste symptomene på COVID-19. Her er de 10 beste matvarene for å bekjempe det

Å tøye om morgenen kan starte dagen din riktig, ment alt & fysisk. Se våre valg for de mest fordelaktige strekningene å gjøre om morgenen

Å sove mindre enn seks timer om natten etter 50 øker risikoen for demens med 30 prosent, viser en ny studie. Her er hva du skal spise for å få bedre søvnkvalitet

Sannheten er at armstyrke er vanskelig å bygge, spesielt hvis du hater push-ups. Berto Calkins tar deg gjennom en fem-minutters treningsøkt for å hjelpe deg med å nå dine mål

For å føle deg energisk og sterk, ba vi treningsguruen vår, Berto Calkins, om å lage en 5-minutters kjernetrening, eksklusivt for deg. Prøv det her!

I fem enkle bevegelser på ett minutt hver, tone hele bena fra lår til legger ved å bruke disse enkle bevegelsene i en treningsøkt designet av Berto Calkins

Her er nøyaktig hva en vegansk ernæringsfysiolog og idrettsutøver spiser på en dag for å gi energi til den aktive livsstilen hans

Veganske og naturlige søtningsmidler er det sunneste du kan få når det kommer til tilsatt sukker. Her er vår guide for å velge sunnere vegansk sukker pluss favorittene våre!

Å spise sunn mat full av vitaminer, mineraler og antioksidanter bidrar til å styrke immuniteten din. Her er nøyaktig hva du skal spise for din 3-dagers immunforsterkende diett

Superforbindelsen i brokkoli k alt sulforaphane hjelper til med å bekjempe virus som COVID-19 og bygge immunitet. Bare ikke kok den eller mikrobølger den, for best resultat

Hvis du besøker kaffebarer, har du kanskje lagt merke til en bølge av gylne lattes, te og juice som har dukket opp i det siste: Det eldgamle krydderet gurkemeie har blitt feiret i århundrer, men nylig tatt fyr vil velværepublikummet, med merker som roper for å få supermaten inn i produktene sine.

Her bryter vi ned fem essenser å se etter når du kjøper te, tinkturer og oljer som kan bidra til å styrke immunforsvaret ditt

Disse veganske potetmosene er selve symbolet på luftig, kremaktig og fløyelsmyk. Slik lager du dem

Lag denne tradisjonelle wellington-oppskriften for en elegant og  lekker hovedrett på Thanksgiving. Bytt ut kjøtt med en svart bønne, valnøtt og soppfyll

Hvis du leter etter en enkel, men imponerende oppskrift på påskebrunsj, vil du elske denne veganske gulrotterten

Gitt at eikenøttsquash er i sesong akkurat nå, gir vi deg en vegansk linsefylt eikenøttsquash-oppskrift for en festlig lunsj- eller middagsrett

En ny studie viser at noen hjerneceller suger opp sukker raskere enn andre. For å bremse veksten av Alzheimers, dempe søtsuget og drikk mindre alkohol