Du kan bli overrasket over å høre at noen av urteteene, tinkturene og oljene du har for hånden har antivirale egenskaper. Det er et par ting å se etter når du kjøper varer som inneholder disse essensene. Når du kjøper te eller urtedråper, kjøp økologisk for best mulig beskyttelse mot virus. Økologisk mat er opptil 40 prosent mer næringsrik enn konvensjonelt dyrkede motstykker, og urter er intet unntak; organiske urter vil inneholde mer aktive næringsstoffer og forbindelser enn konvensjonelle urter.
Akkurat nå, i tiden med COVID-19 når immunsystemet ditt jobber overtid, ønsker du ikke å introdusere noen plantevernmidler, soppdrepende midler eller insektmidler i munnen eller fordøyelsessystemet og beskatte immunsystemet ytterligere under denne prøvende tiden. Hvis du velger å ta urtene dine i tinkturform, se etter alkoholfrie løsemidler for ytterligere å beskytte immunforsvaret ditt. Her er fem av våre favoritt antivirale essenser som er tilgjengelige i te, tinkturer og oljer for å beskytte helsen din nå og hver dag. En tinktur er forresten en konsentrert flytende medisin eller urtetilskudd som du kan ta via dropper på tungen, og du trenger bare en dråpe eller to for å få fordelen.
1. Kamillete
Denne sengetidsstiften har mange flere bruksområder enn bare å indusere søvn. Kamille har fått navnet sitt fra to greske ord, khamai, som betyr «på bakken», og melon, som betyr «eple». Hippokrates foreskrev det som en dilatator, for å redusere betennelse og hevelse, som et vanndrivende middel, som et emmenagoge, som et avslappende middel, som et tonic for hjernen og til og med som et hostedempende middel.Moderne vitenskap bekrefter Hippokrates’ logikk; en fagfellevurdert studie fra 2016 fant at kamille har antimikrobielle egenskaper, noe som betyr at kamille har en skadelig effekt på parasitter, bakterier og virus. Forskere teoretiserer forbindelsene som bidrar til kamilles antimikrobielle effekter inkluderer alfa-bisabolol, luteolin, quercetin og apigenin.
2. Pau d’Arco Tincture
Kanskje du ikke har hørt om Pau d’Arco, men urfolksstammer i Amazonas regnskog har brukt denne urten i århundrer, så langt tilbake som inkasamfunnet. Pau d'arco-treet er et blomstrende baldakin-tre som kan bli så høyt som 125 fot. Mange Amazon-stammer bruker treet fra dette treet til å lage buer. University of Colorado opplyser at pau d'arco har vist antivirale egenskaper mot Herpes I & II, influensa, poliovirus, vesikulær stomatittvirus, og til og med forstyrrer replikasjonen av HIV-1. Når den brygges som te, har pau d’arco en nydelig blomstersmak som nesten minner om vanilje.
3. Johannesurt-te
Noen av våre tidligste opptegnelser om den medisinske tradisjonen med johannesurt dateres tilbake til det første århundre e.Kr. til den romerske militærlegen Proscurides. Den flerårige urten hjemmehørende i Europa kommer i full blomst rundt 24. juni, fødselsdagen til døperen Johannes. Johannesurt er sterkt assosiert med dens evne til å behandle mild depresjon, selv om den også kan lindre premenstruelt syndrom, eksem, SAD eller sesongmessig affektiv lidelse og tvangslidelser. Urten har vist effekt mot en rekke virus, inkludert meticillin-resistente og penicillin-resistente Staphylococcus aureus, Friend-virus, Rauscher leukemivirus og mer.
4. Koreansk rød ginseng-te
For å få mest mulig ut av fordelene med sibirsk ginseng, se etter en alkoholfri tinktur i stedet for den rå urten.Den tradisjonelle prosessen med gjentatte ganger damping og lufttørking av fersk ginseng endrer kjemisk ingrediensene i urten slik at medisinen er mer biotilgjengelig. Innfødt til skyggefulle fjellsider i Korea, Russland og Kina, har urtetradisjonene i disse landene lenge brukt dette adaptogenet for å forbedre utholdenhet, hukommelse og generell helse. Koreansk rød ginseng har vist seg å være effektiv mot hepatitt, luftveisinfeksjoner, influensa og mer.
