Skuespiller Zac Efron har kommet langt siden han skjøt bøyler på basketballbanen for å imponere Garberiella som Troy Bolton i High School Musical. Stjernen som en gang var hver femtende år gammel jentes forelskelse, har også reddet liv i Baywatch, på mirakuløst vis forvandlet til en tenåring i 17 Again, og spilt den uredde frat-presidenten Teddy i Neighbors.
For hver nye rolle stjeler Efron showet som den mest sjarmerende karakteren, men rollen han nå er mest kjent for er å vende seg til et vegansk kosthold for å hjelpe ham med trenings- og treningsrutinen.Efrons meislede muskler var på full visning tilbake i 2014 da han viste frem sin slanke kroppsbygning under talen sin uten overkropp på MTV Movie Awards. Siden den gang har han blitt veganer og forklarer at det er bedre for rutinen og kroppen hans.
"Efron innrømmer at han er akkurat som alle andre i et intervju med Teen Vogue hvor han delte stellerutinen og livsrådene sine. Jeg våkner, ser meg i speilet, og jeg ser ufullkommenhetene og posene under øynene mine, og tenker: Å, mann, er dette virkelig det beste jeg noen gang har sett? Blir jeg eldre? Hva pokker?" Efron, 32, forklarte hvordan han søkte etter dietten som ville få ham til å føle seg og se best mulig ut, og det var vegansk, som han har fulgt i to år nå."
"Å bytte til et vegansk kosthold har vært strålende for treningsrutinen hans"
"Jeg har eksperimentert med å spise rent vegansk, forklarte Efron tilbake i 2018. Det har fullstendig endret måten kroppen min fungerer på, og måten jeg metaboliserer mat, måten den blir til energi – og måten den Jeg sover.Det har vært strålende. Det har vært bra for treningen min, og bra for rutinen min."
"Når jeg ikke har barbert meg eller vært på frisørsalongen, vil folk som kommer meg nær si dude, hva er det på barten din?» Og det blir restsmoothien jeg drakk for en time siden før alle møtene mine, som ingen valgte å fortelle meg om. Efron sier at jeg bare slapper av med det hele. Jeg bryr meg egentlig ikke så mye lenger."
"Beet fant Efrons gnistsmoothie som han delte på Instagramen sin. Den sunne smoothien er full av supermat, plantebasert melk, fiber, kalium, sunt fett. (Han legger til en og annen bit honninghøne i Australia fordi det smaker så godt, men hvis du er en etisk veganer, bytt den ut med agave for samme søte smak. Se nedenfor for hele oppskriften."
"Zac Efrons Pre Red Carpet Spark Smoothie"
Ingredienser
- Spinat
- Kale
- Blåbær
- bringebær
- Avocado for sunt fett
- Banan for kalium og fiber
- Kokosvann
- Mandelmelk
- Chia frø
