Hvis du aldri har hørt om soursop, også k alt guanábana, er du ikke alene. Jeg oppdaget først denne skumle frukten på et marked i Karibia nylig, men siden du kan kjøpe dette tropiske vidunderet på Amazon, er det faktisk tilgjengelig over alt.
"Soursop har vist seg å bekjempe kreftceller i laboratoriet (mer om det nedenfor), samt forbedre en god natts søvn, redusere betennelse og drepe dårlige bakterier. Finn ut hvordan denne tropiske skjulte perlen kan hjelpe deg generelt og tilfredsstille smaksløkene dine."
Hva er Soursop?
Soursop vokser på Graviola-treet, hjemmehørende i Mexico, Karibia og Sentral- og Sør-Amerika, og tropisk klima. Avhengig av hvor du er, kalles den stikkende grønne frukten også ofte guanabana og brasiliansk potepote.
"Mirakeltreet, som det er allment kjent, ifølge en studie i National Library of Medicine, har et rykte på seg for å være en naturlig kreftdreper som er 10 000 ganger sterkere enn cellegift, ifølge en studie, men FDA og den britiske regjeringen har begge forbudt slike påstander. Bortsett fra potensielle kreftpåstander har soursop andre helsemessige fordeler som kan påvirke velværet til mennesker i alle aldre og livsstiler positivt. Basert på disse mirakuløse påstandene ble bladene til disse plantene brukt som ekstrakt i varierende konsentrasjoner som et antibakterielt middel mot orale patogener."
Hvor kan jeg kjøpe Soursop?
Frukten kommer i forskjellige størrelser, men er vanligvis stor nok til at du kan hakke den opp og gjøre den til et måltid, spesielt siden de søte smakene, som en krysning mellom stivelse og ananas, gjør at den kan brukes i mange forskjellige måter. Inne i det stikkende mørkegrønne skallet har kjøttet av frukten en tykk konsistens, ikke ulikt jackfruit.
Sursop smaker som ananas, men er ikke så syrlig, og kan nytes delt i to, øses ut og spises rå, legges til smoothies og te, eller brukes i baking som en naturlig sukkererstatning. Soursop selges også i din lokale helsebutikk eller på Amazon i kapsler som hevder å levere kraftige antioksidantegenskaper.
Helsefordelene ved Soursop (Graviola)
1. Soursop er rik på antioksidanter
Denne tropiske frukten er full av antioksidanter, eller forbindelser som hjelper til med å nøytralisere frie radikaler som kan skade celler og redusere risikoen for sykdom.
"I en studie så forskere på antioksidantegenskapene til soursop og oppdaget at frukten effektivt var i stand til å beskytte mot skader forårsaket av frie radikaler."
I en annen studie målte forskere antioksidantene i soursopekstrakt og resultatene viste at ekstraktet kan bidra til å forhindre skadede celler. Videre inneholder soursop planteforbindelser som fungerer som antioksidanter som luteolin og quercetin
"Forskere konkluderte med at soursopekstraktet kan forhindre skade forårsaket av cellulære oksidanter."
2. Soursop bekjemper bakterier
Sursop inneholder antibakterielle egenskaper som kan bidra til å forebygge sykdom. I en studie bemerker forskere at soursop var i stand til å drepe flere typer bakterier, inkludert gingivitt, tannråte og soppinfeksjoner.
I nok en studie viste ekstrakter av soursop en antibakteriell effekt mot S. aureus og V. cholera, >"
3. Soursop og søvn
"Sursopblader brukes av folk i Karibia som et naturlig middel for å få en bedre natts søvn. Bladene lages til teposer og selges i lokale helsekostbutikker eller på Amazon. Bladene brygges for å lage en drikk som forbedrer søvnen. Bladene kan også legges i putevaren for å forbedre søvnen, >"
4. Soursop Reduserer betennelse
"Soursop brukes til å bekjempe betennelse fordi den inneholder mer enn 200 kjemiske forbindelser, de viktigste er alkaloider, fenoler og acetogeniner, som bidrar til å redusere betennelse, ifølge en studie fra National Library of Medicine. "
"Alkaloider avledet fra planter er en utmerket kilde til antioksidanter og bidrar til å redusere betennelse. Disse alkaloidene er rapportert å redusere tykktarmsbetennelse og skade i en rekke kolittiske modeller, ifølge en studie. Hvis du leter etter en ny måte å redusere betennelse på, prøv å spise soursop."
5. Soursop og kreft
"I 2008 utt alte Federal Trade Commission i USA at bruken av soursop for å behandle kreft var falsk, og det var ingen troverdig vitenskapelig bevis for at ekstrakt av sursop kan forebygge, kurere eller behandle kreft av noe slag . Også i 2008 resulterte en rettssak i Storbritannia knyttet til salget av Triamazon, et soursop-produkt, i straffedommen av en mann som tilbød å behandle mennesker for kreft. En talsmann for rådet som startet handlingen sa at det er like viktig nå som det noen gang har vært at folk er beskyttet mot de som selger ubeviste produkter med falske påstander om virkningene deres."
Så åtte år senere i en studie ble Annona muricata-bladene fra soursop-treet matet til mus med kreft i laboratoriet. I den studien jobbet soursopekstrakt for å stoppe kreftvekst, men ytterligere forskning er nødvendig for å forstå de potensielle effektene på mennesker. Det har vært en serie lignende studier der ekstraktet har vist seg å bremse eller redusere svulstene i laboratoriet for å teste prostata-, bryst-, lunge- og tykktarmskreft. Ingen av disse har ennå blitt gjort på mennesker, og onkologer vil at kreftpasienter skal vite at urtetilskudd ikke er noen erstatning for tradisjonelle terapier.
"Ifølge Medical News Today: Frukten inneholder mange mineraler, inkludert kalsium, magnesium og jern. Det gir også 46,4 milligram (mg) vitamin C i en kopp fruktkjøtt, som er over halvparten av den anbef alte daglige mengden for voksne. For sammenhengen trenger kvinner 75 mg vitamin C per dag, og menn trenger 90 mg. Tidsskriftet legger til: Soursop har cellegift ved kreft.Cytotoksisitet refererer til et legemiddels evne til å drepe celler. Kjemoterapi og strålebehandling er også cellegiftbehandlinger."
Fra min erfaring var første gang jeg prøvde soursop på den lokale fruktboden på en liten øy. Arbeidsgiveren fort alte meg først at frukten er kjent for å hjelpe til med å drepe kreftceller (for å være klar, vi anbefaler den ikke i stedet for medisinsk behandling) og folk på øya spiser den for å bli kvitt dårlige bakterier hvis de har noen syke symptomer.
Bottom Line: Soursop har mange helsefordeler.
For forsterket immunitet, redusert betennelse og mye mer, legg til sursop til kostholdet ditt for å nyte de mange helsefordelene.
For mer forskningsstøttet innhold, besøk The Beets He alth & Nutrition-artikler.
