"Du har kanskje hørt om sjømose som en utrolig næringsrik ingrediens som hjelper til med å bekjempe betennelser og også helbrede hudplager som urenheter og røde flekker, men hvis du er som folk flest, er spørsmålet Hvordan bruker jeg sjømose ? Og også, hvordan smaker sjømose? I tillegg, hvilken form er den beste å ha den i?"
Jeg prøvde sjømose og kan rapportere tilbake om hva som skjedde, om sjømose fungerer i kostholdet ditt og på huden din, og nøyaktig hvordan det smaker. Her er det jeg fant. En ting er sikkert, jeg vil legge det til i skjønnhetsrutinen min!
Hvordan smaker sjømose?
Sjømose kan være bra for huden din og ha anti-inflammatoriske forbindelser, sammen med 92 viktige næringsstoffer, men når det gjelder å legge det til kostholdet ditt, er det ett stort problem.Hvordan smaker sjømose? Laget av tang (eller teknisk sett rødalger) sjømose i gelform ser ut som en science fiction-klump som kan boble opp og spise deg. Når jeg stirrer ned en krukke med havmose-gelé, vel vitende om at den riktige daglige dosen med sjømose er to skjeer, bryr jeg meg nesten ikke om at den har nesten mytiske helsemessige fordeler.
Klart det er kjent for å bidra til å fremme vekttap og levere vitaminer og mineraler jeg vanligvis ikke får på et sunt plantebasert kosthold, som vitaminer D, C, A og jern, kalsium, magnesium og mer. Jeg forstår. Men jeg vil faktisk ikke spise det. Her er hvordan jeg løste dette problemet. Jeg snek sjømose inn i kostholdet mitt i en hel uke, og her er hvordan. Jeg vil også fortelle hva som skjedde da jeg la gelen på huden min (som i starten av eksperimentet brøt ut med flere gjenstridige kviser langs haken og kinnene).
Vil du vite alt du trenger om sjømose? Les videre, så skal jeg fortelle deg det.
Er Sea Moss bra for deg?
Sea Moss er populær på grunn av det faktum at den er kjent for å inneholde næringsstoffer som kan hjelpe kroppen din til å fungere bedre på alle områder, inkludert vekttap. Forbindelsene i sjømose har vist seg å øke stoffskiftet, rense huden din, styrke immuniteten og gi energinivået et støt. Alt dette er fra én sjøplante som vokser i Atlanterhavet, og også går under navnet Irish Moss.
Men hvis vi alle kan dra nytte av daglig dosering av sjømose som en del av et generelt sunt plantebasert kosthold, hvorfor gjør vi ikke det alle sammen? Og hvis det til og med hjelper på vekttap, ifølge eksperter, hvorfor legger ikke millioner av amerikanere til sjømose til morgensmoothiene hver eneste dag? Det er enkelt. Sjømose smaker som tang!
Det er sannsynligvis fordi sjømose egentlig er tang. Høstet i store deler av planter fra havet, i sin rå form smaker sjømose litt som østers og har en s alt smak som i stor grad anses som uspiselig, og derfor selges den for det meste som gel eller tabletter, gummier eller kapsler, pulver eller kosttilskudd piller.
Helsefordelene ved Sea Moss
Fordelene med sjømose er enorme, og ifølge helseeksperter ved The Cleveland Clinic inkluderer listen over grunner til å legge til sjømose i kostholdet ditt:
- Høy i fiber, holder blodsukkeret i sjakk
- hjelper med å fremme vekttap
- Hjelper senke dårlig kolesterol
- Høy i jod, bra for skjoldbruskkjertelhelsen
- Bra for tarmhelsen og fungerer som et probiotisk
- Hjelper med å øke immuniteten hos fisk som spiser det
- Høy på protein, inneholder 6 gram per 100 gram
- Inneholder aminosyren taurin som hjelper til med å bygge muskelfiber
Jeg bestemte meg for å bestille min egen ferske sjømosegel og se hva som ville skje hvis jeg hadde den daglig i en uke eller to og selv finne ut om sjømose er en mirakelmat. Jeg hadde alltid behov for energi, og jeg håpet også på bedre resultater på treningsstudioet og kanskje til og med å gå ned noen kilo.
Sjømose har vunnet popularitet som et naturlig middel for sine anti-inflammatoriske egenskaper, og for en som meg som hater å ta et daglig vitamin, gir sjømose nesten alle vitaminer du trenger, men i naturlig form.
Sjømose inneholder mye vitaminer og mineraler
Sammen med jod inneholder sjømose mineraler som karoten, kalium, kalsium, selen, magnesium, mangan og jern. Sjømose inneholder også B-vitaminer, inkludert folat og riboflavin, noe som gjør det til et veritabelt multivitamin i havet.
Hvordan spise sjømose
Du spiser egentlig ikke sjømose så mye som å ta det som tran i gamle dager, eller som en pille. I gelform er den tykk og virker slimete og fungerer best når den tilsettes i en smoothie (eller suppe), og tilfører til og med en fyldig tykkelse til retten din.
"Men hvis du er som meg og du bare vil bli overstått og ikke trenger å tilsette mer fruktose til morgenen din (jeg har allerede spist frokost da jeg skjønte at jeg hadde glemt å ta min daglige dose sjømose) Jeg satte rett og slett en nesten full spiseskje rett ut av glasset inn i munnen min.Gjett hva? Det var ikke så ille. Det var nesten smakløst. Her er hva som skjedde videre."
Jeg la til sjømose i kostholdet mitt. Her er hva som skjedde
Dag 1. Jeg skjenket Sea Moss Gel i munnen min
Ok, så jeg tok bare omtrent en halv liten skje. Men gjett hva? Så ekkelt som jeg trodde det ville være, så var det ikke så ille. Min største klage var teksturmessig, det smakte ikke så mye av noe. Likevel bestemte jeg meg for å ikke gjøre det igjen. Det var bare litt slimete og ekkelt.
Dag 2. Jeg tilsatte sjømose i ertesuppen min
Jeg la til en haug med skje til min favoritt hjemmelagde ertesuppe. Selve suppen er tykk og litt gelatinøs til den er oppvarmet, så etter å ha zappa den i mikrobølgeovnen, var den tynnere og jeg kunne ikke smake den havlignende undertonen. Faktisk tilsettes sjømose ofte til supper for å gi dem en tykkere tekstur. Jeg avsluttet ertesuppen og sa til meg selv at dette var en suksess. Jeg vil anbefale dette til alle som prøver å få inn sjømose i sitt daglige kosthold.
Dag 3. Jeg slo sjømose i ansiktet mitt
Dette var en game changer. Ingen mengde kvisekrem eller tørkekrem hjalp meg med å bli kvitt den gjenstridige kinnkvisen min. Så jeg fortsatte å røre ved det, som på mange måter er akkurat det jeg har blitt lært opp til å ikke gjøre. Likevel, ettersom dårlige vaner dør hardt, hadde denne kvisen sittet lenge nok til at jeg var bekymret for at det kunne være noe mer, som en tidlig hudkreftvekst.
"Enter sjømose. Jeg skeide ut en klatt og la den på kinnet, og haken min, der to andre kviser hadde bestemt seg for å ta opp beboere, en på hver side, og så sladdet på litt ekstra rundt nesen, kinnbeina og T-sonen mellom kl. og over øyenbrynene mine. Som voksen har jeg levd med en konstant tilstand av to eller tre vedvarende kviser, som ser ut til å minne meg om at uansett hvor lykkelig livet mitt er, har jeg et underliggende stressnivå som noen ganger gjør det vanskelig å sove, vanskeligere å holde seg. vekk fra enkle karbohydrater (som chips) og like vanskelig å slutte å ta på ansiktet mitt.Jeg har aldri hatt full akne, så disse mindre kvisene er noe jeg har lært å leve med."
Sea Moss for Skin
Sjømose er kjent for å hjelpe til med å rense huden. Det temper betennelse, lar porene rydde, gir kvisene dine en sjanse til å roe seg ned, og reduserer rødheten og hevelsen som hele tiden vises når jeg får en lyte (et ord jeg elsker siden det er snillere enn kvise). Etter bare noen timer med sjømosemasken min så jeg meg i speilet. Huden føltes strammere, men også mindre hoven. Jeg hadde ikke noe ønske om å ta på pusene mine (et ord jeg hater siden det fremmaner tenåringer og rasende hormoner, noe som ikke gjelder meg), og de var mirakuløst mindre, mindre røde, nesten borte. På bare noen få timer.
Jeg gjentok eksperimentet dagen etter, og kjørte inn til byen fra Long Island med en sjømosemaske, som ingen kunne se, og selv om de kunne, ville ingen bry seg siden den er gjennomsiktig og bare litt skinnende. Sjømose vasker av seg litt glatt og slimete, men når du først er borte fra huden din, kommer det frem en glatt, klar og rent hud som er praktisk t alt kvisefri – på bare noen få påføringer.
Jeg bestemte meg for at hvis jeg noen gang forlater hverdagsjobben min, starter jeg et skjønnhetsfirma for sjømose. Så skjønte jeg at det er en hel industri med produkter som bruker sjømose. På et eller annet nivå, slå deg selv ut siden det ikke kan skade, men på et annet er det bare å kjøpe gelen for $27 for en stor krukke og bruke den slik naturen skapte den – ren, uforfalsket og full av antioksidanter.
I mellomtiden er Etsy full av Sea Moss Beauty. Her er et eksempel på en jeg fant som er en linje med ansiktsprodukter fra sjømose laget av ren sjømose. Likevel er glasset med sjømose-gel billigere!
Dag 4. Jeg la Sea Moss til My Morning Smoothie
Ok, så jeg gjorde alt baklengs og la det til smoothien min på dag fire. Jeg fortsatte å prøve sjømose på forskjellige måter, men kom til slutt tilbake til to enkle og ikke så smertefulle måter å ta det på: Påføre direkte på huden min og skje det ned rett fra glasset. Teksturen var fortsatt litt grov for meg å svelge, men fordelene oppveier langt sliminess, hvis næringsstoffer er målet ditt.
"På en åpenbar måte. Ingen mengde sjømose eller annen næringsfylt antioksidantrik mat kan angre en forferdelig diett. Når jeg spiser en kurv med pommes frites og guacamole til middag med broren min, er det ikke mye som fjerner betennelsen som så mange karbohydrater kan forårsake i kroppen. Så om sjømose er en mirakelkur eller et vekttapshjelpemiddel gir bare mening når du også spiser en diett med hovedsakelig grønnsaker, frukt, fullkorn, belgfrukter, nøtter og frø og holder deg unna usunn mat som bearbeidet mel, tilsatt sukker, animalsk fett og søppelmat."
Kan Sea Moss hjelpe med vekttap?
Hvis du spiser et for det meste plantebasert kosthold med full mat og hopper over søppel eller enkle karbohydrater, så er svaret at sjømose ikke kan skade, men etter min erfaring er det ikke en magisk pille for vekt tap. Det er imidlertid en magisk kvisevisker, og du bør føle deg bra om å bruke den til dette formålet.
Bottom Line: Bruk sjømose for å bekjempe betennelse, rydde opp hud
Når jeg møter et utbrudd av kviser eller andre hudutslett eller problemer, vil jeg bruke sjømosegelé i kjøleskapet og bruke den sjenerøst. For vekttap og næringsstoffer kan det ikke skade å tilsette en skje sjømose i suppen, smoothien eller bare ta den rett, men ingenting slår et plantebasert helsekosthold med grønnsaker, frukt og belgfrukter mens du unngår bearbeidet mat å være din sunneste og nå dine personlige velværemål.
For flere plantebaserte anbefalinger, sjekk ut The Beets produktanmeldelser.
