Helse & ernæring

Hvis du er en fan av syrlig, krydret mat og ønsker å snike inn flere næringsstoffer i kostholdet ditt, kan det være lurt å vurdere å legge til Kimchi i kostholdet ditt. Denne koreanske retten

Å velge et vegansk kosthold betyr ikke at du må kutte ut alkohol. Her er hva du bør se etter når du kjøper vegansk øl, vegansk vin eller vegansk brennevin

Selv en enkelt porsjon spinat -- dampet eller i salater -- hver dag er en god idé hvis det du ønsker å gjøre er å bli slankere og sterkere

Nye etiketter som trådte i kraft 1. januar 2022, er laget for å hjelpe forbrukere å velge matvarer som ikke er biokonstruert, men de er mer forvirrende enn noen gang

For å superlade kostholdet ditt, legg bare til spirer. Forskning viser at de bidrar til å senke blodsukkeret og øke vekttap. De 7 fantastiske helsefordelene med spirer

Edamame kan ha evnen til å redusere risikoen for sykdom, demens og betennelse, samt fremme naturlig vekttap og gi planteprotein

Hva er polyfenoler? Helsefordelene til disse planteforbindelsene, pluss hvilke matvarer du kan finne dem i, ifølge eksperter og den nyeste forskningen

Ønsker du å gå opp i vekt på en sunn måte? Her er nøyaktig hva du skal spise og hvor mange kalorier du skal konsumere for å bulke opp og få muskelmasse

Her er alt å vite om helsefordelene ved vekttap, som kan inkludere å fremme sunt vekttap, ifølge eksperter

Velge et vegansk kosttilskudd? Her er nøyaktig hvilke ingredienser og sertifiseringer du bør se etter i et supplement, ifølge eksperter

Her er grunnen til at du bør legge til mer fullkorn i kostholdet ditt, ifølge studier