Nylig delte jeg med verden at jeg gjør meg klar til jobb om morgenen om 10 minutter. Hvis det sjokkerer deg, kan du lese artikkelen.
Blant de mange kommentarene folk hadde om rutinen min, understreket mange at jeg ikke spiste frokost - noe som er en helt rettferdig uttalelse med tanke på at alle studiene sier hvor viktig frokosten er for produktiviteten din. Og jeg vil ikke lyve, jeg spiser ikke alltid frokost, og jeg får konsekvensene (og som et resultat starte lunsjen min klokka 11).
Men for å opprettholde min supersnelle rutine og fremdeles få litt mat i magen, tar jeg ofte frokosten på jobb. Noen ganger er det en Pop-Tart jeg skåler på kontorkjøkkenet vårt, noen ganger er det en bagel jeg henter på vei, og noen ganger er det noe jeg har klargjort kvelden før og bare spiser på pulten min.
Jeg er heller ikke alene om dette. Hver morgen støter jeg på kolleger som lager avokado-ristet brød, mikrobølger havregryn, eller heller ut korn akkurat der på kontoret. Noen tar det med på en daglig basis, og noen legger igjen tingene sine på skrivebordet eller i kjøleskapene våre.
Selvfølgelig er jeg heldig som jobber i et selskap som gir oss redskaper, apparater, melk og grunnleggende krydder - og jeg vet at ikke alle selskaper har de samme fasilitetene. Men som du kan si fra morgenrutinen min, liker jeg å holde ting enkelt, og jeg har funnet mange måter å lage deilige kontormåltider med begrensede ressurser, tid og budsjett på.
Poenget er: Du kan spise frokost på jobb. Det er ikke et sprø konsept, og det er verdt en påminnelse.
For å bevise poenget mitt, her er en liste over ting du kan ha på skrivebordet på jobb som er tilstrekkelig som en god frokost:
- Frokostblanding (tørt hvis du ikke har melk på kontoret)
- Granola barer
- Havregryn (hvis du kan lage te på kontoret, kan du lage dette)
- Nøtter og tørket frukt
- eplemos
- Peanøttsmør og kjeks
Kjøp frukt som kan sitte på skrivebordet ditt (for eksempel epler, bananer og avokado) i begynnelsen av uken, så ser du på bedre enn en god nok frokost.
Nå, jeg sier ikke at du må gjøre dette - å spise før jobb har definitivt fordelene, og hvis jeg var mer en morgenperson, hadde jeg også glede av en balansert frokost i hjemmet mitt. Men jeg sier at hvis du løper sent men trenger mat for å overleve, kan du fremdeles få dekket dagens viktigste måltid mens du er på kontoret.
Og det er ikke noe bedre enn å spare deg noen minutter ekstra om morgenen. Ta det fra meg.
