Vi vet alle at vi burde få mer søvn. Men hvis du tror at den eneste ulempen med for lite søvn er å være litt sliten på jobb dagen etter (som tydeligvis kan avhjelpes med kaffe), kan det være lurt å lære litt mer om hvordan kroppen din reagerer på en mangel på zzz.
Det er faktisk en hel rekke andre helseproblemer som følger med mangel på søvn, fra usunne trang til økt risiko for hjerneslag til høyere angst (yikes!).
Les infografien nedenfor for å få en forståelse av hvor lite eller ingen søvn som påvirker kroppen din, og hvis du er en del av de trette massene, kan du sjekke ut noen av de enkle løsningene våre og eksperttriksene for å få et lite ekstra øyeblikk.
