Du setter deg sannsynligvis ved et skrivebord mens du leser dette akkurat nå, slengt over tastaturet, med bena i kryss. Og oddsen er at når du kommer hjem på slutten av dagen, vil du ha en knirke i nakken, eller enda verre, føle at ryggen trenger en desperat tur til kiropraktoren.
Skyldig? De fleste av oss er det. Og sikker på at du har hørt at fikser gjør strekk, justerer setet ditt eller prøver å presse inn mer trening i løpet av dagen. Men det er faktisk en måte å unngå smerter som krever enda mindre krefter enn det. Sjekk ut denne infografien for å se hvordan du i første omgang kan forhindre smerter.