La oss si at du trenger en rotfylling neste uke, og du har planlagt en avtale med prosedyren tirsdag ettermiddag. Du er sannsynligvis komfortabel med å la dine kollegaer vite at du har en tannlegeavtale som får deg ut av kontakt i noen timer, men tilbake på nettet når anestesien går av.
Men hva skjer når du får diagnosen et mer komplisert helseproblem på lengre sikt?
I fjor vår begynte 29 år gamle Katie Kimball å våkne kvalm hver morgen. På det tidspunktet jobbet hun en krevende jobbstyring for et vekstfirma i den juridiske sektoren, så hun bare tilskrev symptomene sine til stress.
Men etter hvert som månedene gikk, fortsatte Kimballs tilstand. En dag mens hun jobbet hjemmefra, befant hun seg på en konferansesamtale for å la medarbeidere vite at hun ville være "tilbake", bare for å innse at hun blødde fra tykktarmen. På sykehuset dager senere fikk hun vite at hun led av en tilstand som kalles ulcerøs kolitt.
Enten det er en kronisk sykdom, en kreftdiagnose eller noen annen tilstand som vil ha deg ut av kontoret for flere legeavtaler og potensielt har behov for spesiell innkvartering, reiser helseproblemer komplikasjoner langt vanskeligere enn å prøve å sikre at du har fullførte alle varene på oppgavelisten din.
Og selv om det ikke er noe skript for hvordan du kan takle jobben din når helsen din er kompromittert, her er noen tips for å navigere i hva som kan være en veldig vanskelig arbeidssituasjon.
Forstå din tilstand og dine rettigheter
Forsøk først og fremst å legge arbeid til side og sørg for at du har en lege som du kan stole på for å gi deg råd om hvordan denne nye helsesituasjonen vil påvirke livet ditt.
"Jeg tror det første trinnet er å bli så informert som mulig, " sier Laurie Edwards, forfatter av In the Kingdom of the Sick: A Social History of Chronic Illness in America . “Prøv å få en realistisk idé om hva begrensningene dine vil være. Selvfølgelig vil dette variere, men jo mer informasjon du har, jo bedre rustet er du til å ta de riktige valgene. ”
Du kan finne mange informasjon om sykdommen din på nettet, men gjør ditt beste for å fokusere på hva dine spesifikke behov er akkurat nå. Hvor ofte vil du være utenfor kontoret for avtaler? Hvilke spesielle overnattingssteder vil du trenge (hvis noen)? Når du har avklart kommende utfordringer for deg selv, vil du kunne kommunisere med sjefen din og dine medarbeidere tydeligere.
Hvis du har å gjøre med en sykdom som vil få deg ut av kontoret på lang sikt, ikke gjør den vanlige feilen ved å bruke opp sykedagene dine eller fryktet at du kan miste jobben - det kan hende du har beskyttelse gitt av familien Lov om medisinsk permisjon (FMLA) eller amerikanerne med nedsatt funksjonsevne (ADA).
Det viktigste å vite om disse to bestemmelsene er at FMLA beskytter ansatte med en "alvorlig helsetilstand" - inkludert graviditet, kroniske tilstander som epilepsi og kreft - og gir opptil 12 ukers permisjon til ansatte som oppfyller visse kriterier. ADA er mye mindre detaljert og veldig faktaspesifikk. Det beskytter personer med nedsatt funksjonsevne, som er definert som "en svekkelse som vesentlig begrenser en livsaktivitet" og gir dem rett til "rimelig overnatting." Og det er tusenvis av saker for hva det inkluderer, sier Megan P. Norris, styreleder for arbeids- og sysselsettingsgruppen ved advokatfirmaet Miller Canfield.
Ifølge Patrick Hicks, grunnleggende aksjonær i Las Vegas-kontoret i Littler Mendelson - et advokatfirma som utelukkende fokuserer på arbeids- og ansettelseslovgivning - er det ingen grunn til å prøve å snu hodet rundt disse ansettelseslovene på egen hånd. Han foreslår at det beste du kan gjøre når du blir alvorlig syk, er å sjekke medarbeiderhåndboken for informasjon og kontakte HR-avdelingen for å spørre om hvilke beskyttelser som kan gjelde.
Administrer samtalen
Etter en ny diagnose eller et helseskrekk, kan tarmen instinkt falle til en av to ytterpunkter avhengig av arbeidsmiljø og stilling: å fortelle alle på jobb hva du har å gjøre med eller skjule det helt.
Men det er et annet alternativ: tydelig kommunikasjon om helsebehovene dine, som ikke nødvendigvis betyr å avsløre tilstanden din.
Rosalind Joffe - en karriere som har spesialisert seg på å hjelpe mennesker med kronisk sykdom og som har levd med lidelser selv i over 30 år - sier at hun råder kunder som står overfor utfordringen med å avsløre å spørre seg selv, før de snakker med en kollega: “Hva gjør Jeg ønsker og trenger fra denne samtalen? ”
For eksempel kan det du trenger være mer fleksibilitet eller muligheten til å jobbe hjemmefra. I dette tilfellet råder Joffee til å holde kommunikasjon på arbeidsplassen uten følelser, personlig, og fokusert på hvordan denne helsehendelsen påvirker deg og hva dine medarbeidere kan forvente av deg.
"Sykdommen i seg selv skaper distraksjon på arbeidsplassen, " sier Joffee. "Du vil forsikre deg om at kommunikasjonen er fokusert på hva du vil at den skal være og ta ansvar for det."
Dette kan bety at i stedet for å fortelle medarbeidere at du nylig fikk diagnosen fibromyalgi, kan du si at du har en sykdom som betyr at du med jevne mellomrom vil ha en svekkende tretthet som varer i opptil 48 timer, og at du må finne ut en måte å imøtekomme for det uten å komme i veien for teamets produktivitet.
Det er viktig å huske at du har ansvaret for det du avslører til medarbeidere, og at å kommunisere dine behov ikke trenger å bety at det går utover ditt personvern.
Hjelp for støtte
Når det er sagt, kan du føle deg perfekt komfortabel med å diskutere situasjonen din på jobb, og i dette tilfellet kan medarbeidere være en god kilde til støtte.
Opprinnelig fra California og ukjent med sykehus i New York City, delte Kimball tilstanden med noen av arbeidskollegene hennes når hun forsto hvor alvorlig det var. "De kom gjennom og var som familie, " sier Kimball. “De lot meg jobbe eksternt slik at jeg kunne være i nærheten av et bad. Og selskapet var så forståelsesfull - var de som antydet at jeg skulle dra nytte av funksjonshemming. ”Ikke bare hjalp de henne å navigere oppoverbakke om ADA-beskyttelse, de ga henne også råd om hvilket sykehus hun skulle bruke.
Kimball sier nå at hvis hun hadde visst hvordan forståelsen av kollegene ville være, ville hun ha brakt opp helsebehovene sine før de ble en nødsituasjon. "Jeg ville bedt om mer støtte tidligere."
Prioriter helsen din
Det kan være vanskelig å huske når du har hundrevis av e-poster du kan svare på og frister for å oppfylle at din prioritering i dette øyeblikket er å ta vare på deg selv. Dette kan bety alt fra å få en annen stol til å sitte i til å finne ut av mer fleksible timer. I noen tilfeller kan det bety å finne en ny jobb helt.
Nå som utøvende assistent i webanalyseselskapet Chartbeat, tok Kimball til slutt beslutningen om å forlate jobben sin og finne et arbeidsmiljø som var mindre stressende. Etter å ha landet sin nye spillejobb, avslørte hun med en gang at hun hadde vært uførhet det siste året og la sjefen og HR-avdelingen vite at det ville være tider hvor hun måtte jobbe litt annerledes.
Hennes råd til alle som er utsatt for den typen sykdom hun møtte i fjor, er å ikke la arbeid overskygge helsebehovene dine.
"I stedet for å presse meg selv på jobb gjennom denne sykdommen som jeg ikke visste at var så alvorlig, skulle jeg ønske jeg hadde satt meg først og tatt det litt lettere på jobben, " sier hun. "Det var e-postmeldinger som ikke trengte å bli besvart klokka 21 på en søndag."
Som Kimball har lært, er det beste du kan gjøre for deg selv å adressere sykdommen du står overfor før den blir ute av kontroll. Og så kan du kommunisere med medarbeidere og gå inn for dine behov.
