Mange graviditetsguider tilbyr praktiske tips for å jobbe mens du er gravid: husk å forlate skrivebordet ditt og strekke deg minst to ganger i timen, støtt føttene opp når du kan, lagre skrivebordsskuffene med sunne snacks.
Selv om dette rådet er nyttig, vil det ikke hjelpe deg å navigere deg gjennom de interessante sosiale situasjonene som oppstår for gravide på jobben - for eksempel hvordan du kan fokusere på å svare på e-post når alt du vil gjøre er å jobbe på babybordet ditt, eller hvordan å avslutte en samtale med noen som, til tross for fremskritt i moderne moderskapspolitikk, insisterer på å referere til graviditeten din som en "forestående medisinsk tilstand."
Jeg har vært heldig med at kollegene og manageren min har vært utrolig støttende og passende nysgjerrig på graviditeten. Når det er sagt, har jeg, som alle gravide, møtt noen interessante situasjoner på arbeidsplassen. Jeg anbefaler på det sterkeste å implementere disse fem retningslinjene for å hjelpe deg med å holde deg frisk mens du graviderer på jobben.
1.
Det er sant at de rutinemessige aktivitetene på arbeidsdagen fungerer som effektive distraksjoner fra noen av ubehagene ved graviditeten. Det er lett å ignorere ryggsmerter og lyster når jeg løper (snart skal vattles) fra en times langt møte til det neste. Imidlertid, omtrent en gang om dagen, vil jeg være dypt involvert i et prosjekt eller en samtale med en kollega og plutselig tenke, "OHMIGOD DET ER EN LETT, HELPELIG MENNESKE som vokser inni meg!"
Denne erkjennelsen blir vanligvis fulgt av et mini-panikkanfall, der jeg overbeviser meg selv om at jeg ikke klarer å forberede meg grundig til babyens ankomst. Jeg skal begynne å katalogisere bøker jeg ikke har lest ennå, babyutstyr jeg ikke har kjøpt, og situasjoner jeg føler meg dårlig rustet til å håndtere (jeg skal ta temperaturen der ?)
For å unngå denne daglige tankesprengningen, har jeg begynt å tillate meg 30 minutter "baby tid" hver dag, vanligvis når jeg spiser lunsj (er) på pulten min. Jeg bruker denne tiden på å forske på barnehageleverandører, legge til ting i babyregisteret mitt, og lister opp navnene til foreldre jeg kjente som vokste opp, og som sikkert skrudd opp barna sine langt verre enn jeg vil mine. Det er veldig beroligende.
2.
Alle elsker gravide kvinner. Folk kan bare ikke få nok av dem. Kommentarer som ville ha sendt meg inn i raseri for måneder siden - “Du er så stor! Magen din er enorm! ”- regnes nå som kjærester.
Når fremmede berører magen din, kan det være ubehagelig. Og mange graviditetsguider gir tips for å "sette grenser" og være fast om magen din å gni. Mitt råd? Bare la folk ta på magen. Noen ganger er det rart, men det er betydelig mindre vanskelig enn å ha en samtale om hvordan du helst ikke vil bli rørt når din medarbeider står foran deg, hender som svever 5 tommer fra navlen.
3.
Når du er gravid, blir du stilt de samme spørsmålene om og om igjen - er det en gutt eller en jente? Har du valgt et navn? Leter du etter noe? Når har du termin?
Jeg har spart mye energi de siste månedene ved å være veldig eksplisitt med mine kolleger når jeg gir dem graviditetsoppdateringer: Denne informasjonen er godkjent for distribusjon. Da jeg for eksempel fant ut at jeg hadde en gutt, sørget jeg for at alle visste at de kunne fortelle det til noen.
Selvfølgelig er det fantastisk at dine medarbeidere ønsker å være kjent, men å svare på de samme spørsmålene om og om igjen kan være utmattende. Ved å gjøre all informasjon offentlig kunnskap, sparer du deg noe verdifullt pust. Legg den i e-postsignaturen din, gjør den til åpningsbildet til PowerPoint, prat om det på linje for kaffe - uansett. Jeg bestemte meg for at hvis det betyr at jeg må si det til en mindre person, flott!
4.
Folk lyver for gravide. I løpet av de siste 5 månedene har jeg blitt sjokkert over hvor mange som ligger rett i ansiktet mitt. De fleste av disse løgnene er i form av komplimenter og forsikringer. For eksempel, “Jeg har aldri sett deg se vakrere ut i livet ditt. Huden din er absolutt lysende. ”Det er hyggelig av deg å si, men huden min er en katastrofe, og jeg er ganske sikker på at jeg så litt vakrere ut for fem måneder siden, sans åreknuter og strekkmerker.
Selv om du kanskje har lyst til å svare med en lang liste over hvorfor du ser ut og føler deg som verst, er det best å takke ja til komplimentene med en takk. Kos deg med behandlingen mens du kan - jeg har lagt merke til at folk ikke har en tendens til å se nye mødres mørke sirkler eller slappe mage i ganske samme lys.
5.
Fordi graviditet og foreldreskap er milepæler som mange av dine medarbeidere har opplevd, vil de sannsynligvis ønske å dele sine krigshistorier med deg og tilby visdomsord. (Du husker kanskje dette fenomenet fra da du planla bryllupet ditt.)
Det er viktig å akseptere alle råd takknemlig, selv om du er helt uenig. Hvis en medarbeider for eksempel insisterer på at kona bare tjente 20 kilo under graviditeten ved å kutte ut sukker og raffinerte karbohydrater, kan du gjøre ditt beste for å strekke ansiktet ditt til et interessert, takknemlig grimase (det kan være lurt å øve hjemme med partner) og svarer: “Vel bra for henne. GODT FOR henne. ”Men hvis en medarbeider derimot nevner at babyen hennes sov gjennom natten på seks uker på grunn av hennes underlig baderutinje - legg litt tid på kalenderen og noter!
Selvfølgelig er det fremdeles dager der kombinasjonen av utmattelse og irritabilitet gjør meg mindre enn en ideell ansatt, men etter å ha fulgt de gode rådene (se nr. 5) for mange mamma-veteraner, kuttet jeg meg litt slak, og du burde også . Du skaper tross alt liv.
