Enkle måter å håndtere stress på jobb og hjemme - musen

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (April 2025)

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (April 2025)
Anonim

Rekk opp hånden hvis du er stresset. Stress er noe vi alle står overfor, uavhengig av hvor vi befinner oss i karrieren.

Men, vet du hvordan du skal klare det? Tross alt skjer 85% av tingene vi bekymrer oss for aldri. Enten du bryter svette over økonomien din eller bare er irritert over sjefen din som ikke kan slutte å narre deg, forstår vi.

Bla gjennom denne infografien for å se hvordan du kan håndtere dine monteringsfrustrasjoner på enkle, handlingsrike måter. Den beste delen? Det bryter det ned i mange trinn, så du er sikker på å finne en måte å slappe av på som faktisk fungerer for deg.

Infographic med tillatelse fra Happify. Bilde av stressball med tillatelse fra Shutterstock.

5 enkle måter å bli motivert på jobb

5 enkle måter å bli motivert på jobb

Har du noen gang prøvd å bli motivert på kontoret - men fant ut at ingenting fungerer? Det viser seg at det er noen viktige ting som bidrar til at arbeidet ditt er motiverende (eller ikke). Og når du kjenner deg igjen i dem, kan du utforme arbeidshverdagen din på en måte som får deg i bevegelse.

Enkle måter å fjerne stress når du ikke har tid

Enkle måter å fjerne stress når du ikke har tid

Vi trenger alle å slappe av og slappe av noen ganger, men det er ikke alltid like lett å finne tiden. Enten du har fem minutter mellom møter eller kan spare noen timer, her er noen raske og enkle metoder for å bringe litt ro inn i dagen din.

I en døs? enkle måter å beseire uklar hjerne på jobb

I en døs? enkle måter å beseire uklar hjerne på jobb

Har du noen gang hatt en dag på jobb når det bare føles som om hjernen din ikke er 100% der? Vi kaller det uklar hjerne. Heldigvis er det noen få strategier du kan bruke for å gjenopprette — eller i det minste gjøre denne uskarpheten til en dag verdt.

Redaksjonens