Du kan bare ikke ta det lenger.
Flere måneder har gått siden du mistet den siste spillejobben din. Dratt ned av utallige timer med leting, en serie fruktløse intervjuer og urovekkende nyheter om det stillestående arbeidsmarkedet, begynner du å få mareritt om et skarlagen bokstav "U" (for "arbeidsledig") som er merket over den støvete CVen. Ett avslag brev bort fra å kaste håndkleet, du begraver ansiktet i puten og lurer høyt hvorfor ingen vil gi deg en sjanse.
Høres kjent ut? Som noen som har vært der, vet jeg hvordan det føles når du har gitt jobben jakt på alt og arbeidsgivere ser ikke ut til å bry seg. Ikke bli motløs, men her er noen viktige trinn for å hjelpe deg med å fornye styrken og komme tilbake på rett vei for å finne en stilling du elsker.
1. Hold deg til et tidsplan
Bare fordi 9-til-5-livsstilen ikke er din greie for øyeblikket, betyr ikke det at du ikke kan late som det er. Still alarmen din på en rimelig våkne time hver morgen, og - så fristende som det er å bli en med de komfortable PJ-ene - dusje og kle deg i noe litt mer formelt (jeans?) For å lure hjernen din til å tro at det er på tide å komme ned i virksomheten.
Og fordi jeg vet hvor tøft det kan være å motstå reelle husmødre og andre venners siste sosiale medier - gjør ditt beste for å holde TV-en av og Facebook-vinduet ditt minimalt. Hvis du ønsker litt bakgrunnsstøy, kan du prøve litt fredelig musikk (for meg kan det å stemme på Sirius 'klassiske kanal bidra til å få de kreative juiceene til å strømme).
Bestem deg for en passende start- og stopptid for dagen, noter en liste over mål (f.eks. "Følg opp med tre selskaper" og "send CV til den kule kunstoppstarten"), og strukturer planen din deretter. Å ha en oppgaveliste og holde seg til den vil få deg til å føle at du gjør gode fremskritt - og å holde fremdriftskraft og en positiv holdning gjennom jobbjakten er viktig.
Å, og for hver gjenstand du krysser av, belønne deg selv med en velfortjent klapp på baksiden eller en kort pause: Du gjorde det! Hvert lite skritt er å komme deg nærmere målet ditt.
2. Tren ditt sinn
OK - så du har sjekket av alle oppgavene dine for dagen. I stedet for å slå hodet på tastaturet og bekymre deg over hvorfor ingen sender deg en e-post, hvorfor ikke kanalisere all den nervøse energien til å lære noe nytt?
I tillegg til å bla gjennom relevante blogger for å følge med de siste nyhetene i bransjen din, kan du vurdere å lære deg selv å kode (Codecademy er en personlig fave), ta den morsomme kunstklassen du alltid har ment å, eller beherske et annet språk. Uansett hvilken tilbøyelighet du har, vil denne ervervede ferdigheten holde tankene dine aktive og bevise for intervjuere at det å sove og nappe på bonbons ikke er de eneste aktivitetene som arbeidsledig du er i stand til. Hvem vet? Du kan til og med oppdage en ny karriereinteresse i prosessen.
3. Kom deg ut av huset
Når man snakker som en introvert, er visstnok utsiktene til å gjemme seg bak ens dataskjerm til den perfekte spillejobben henter. Men med så mange briljante jobbsøkingsressurser tilgjengelig like ved fingertuppene, kan en oppsiktsvekkende følelse av selvtilfredshet begynne å ta tak, og det kan også være en økt følelse av frustrasjon: “Jeg har søkt på 20 stillinger på Craigslist denne uken - hvorfor vil ingen kontakt meg?"
En løsning på dette spørsmålet er å forlate den bærbare datamaskinen og ta en knivstikk på det irriterende 10-bokstavsordet som mange av oss gruer oss til: nettverk . Enten det er å delta på et morsomt bransjemøte, koble til med en kontakt over en kopp kaffe, eller frivillig gjøre tjenestene dine for en sak du brenner for, kan det ikke skade når andre klarer å sette et ansikt til CVen . Du vet aldri hvem du vil møte som ansetter, og selv om de ikke er det, kan de vise seg å være verdifulle for deg senere.
4. Behandle kroppen din riktig
I løpet av denne prøvingsperioden kan det være lett å tilbringe den beste delen av de dagene som er fullpakket med syltetøy på sofaen, med skuldrene over MacBook-maskinen mens du utrettelig troller jobbrettene for leder. Før den sviktende holdningen din gir Quasimodo et løp for pengene sine, kan du skli på joggeskoene dine for en dose sårt tiltrengt trening. En forfriskende joggetur rundt i parken eller en avslappende yogatime kan være en kjærkommen flukt fra ensformigheten av søket ditt, og vil også bidra til å gjenopplive din ånd. Kroppen din vil takke deg for bruddet, og tankene dine vil bli ladet og klare til handling når du kommer tilbake.
Følelsesmessig spise og drikke er andre vanlige laster hos den arbeidsledige arbeidssøkeren. Mens snacks kan være beroligende og sporadisk glass vin er guddommelig (meg og min uhemmet lidenskap for sure gummy ormer og Malbec snakker av erfaring), gjør ikke for mye sukker og sprit for en produktiv jobbjakt. I stedet kan du prøve å nippe til mer H20 og holde sunnere munchies som krydret bakte kikerter eller Bananarama-barer for hånden for å glede deg når det søkende stresset monteres og din trang til å beite streiker.
5. Husk at du ikke er alene
Selv om du ikke vil overbelaste dem med dine problemer, må du ikke glemme at familie og venner er der for deg når du trenger dem. Ikke nøl med å hente telefonen - en beroligende samtale med noen du er glad i og stoler på, kan gjøre underverker for din flagrende tillit.
I dette tøffe økonomiske klimaet, ta også trøst i det faktum at det er mange andre der ute akkurat som deg som leter etter en skulder å lene seg til. Prøv å konsultere et online arbeidssøkers forum for en dose anonym støtte, eller kanskje bli med i en gruppe i byen din rettet mot andre arbeidsledige mennesker (et møte som heter "FUNemployment" var en gang en kjærkommen avledning under mitt eget vanskelige søk).
Nå som du har fått et nytt perspektiv og er klar til å vise de som rekrutterer hva du har fått, fortell oss: Hvor lenge har du vært på jakt etter en ny jobb? Hva er dine egne tips for å holde deg positive under en vanskelig jakt?
