Hvert år feirer jeg min lykkelige årsdag. Ja, du leste det riktig - 22. februar - den dagen jeg slapp fra en jobb der jeg var ulykkelig og fremdeles hadde holdt meg for lenge. Beste. Dag. Noensinne.
Selvfølgelig kan jeg si det nå, men det tok meg litt tid å virkelig føle meg frigjort etter min rosa glippfest. Fra mine innerste tanker helt ned til neglelakkene mine (tidligere bedriftsvennlig blekrosa, nå vugger jeg ut til elektrisk blått, tusen takk), måtte jeg ta en seriøs titt på å gjenoppdage hvem jeg var utenfor det kontoret.
Enten du forlater på dine egne premisser eller andres, kan noen ganger bagasjen til en gammel jobb, ikke ulikt det fra å bryte opp etter et yrende forhold, forbli hos deg. Og med mindre du har en kjæreste-bål - eller i dette tilfellet en bedriftsrengjøring - er det vanskelig å komme videre hvis du sitter fast i fortiden.
Hvis du forlater en dårlig jobb - gratulerer. Det er samlivstid. Her er fire ideer som kan hjelpe deg med å gi slipp.
1. Grøft bedriftens kostyme
En venn av meg, en tidligere administrator fra et globalt konsulentfirma, "hadde en feltdag" omtrent et år etter at hun forlot sin gamle jobb. "Jeg fylte en hel søppelsekk med Brooks Brothers-klær for velvilje som jeg aldri ville ha på meg igjen!" Sier hun. Og alle de t-skjortene med firmalogoen på seg? Hun brukte dem til å polere bilen sin og vaske skitne leilighetsvinduer.
Selv om jeg ikke nødvendigvis anbefaler å dumpe hele arbeidsgarderoben, er poenget - å finne noe som minner deg om din gamle jobb, og bli kvitt den. Det er ingenting mer rensende som befri deg for et antrekk eller gjenstand som føltes mer som Big Brother ser på enn ditt gode ol 'baddie selv.
2. Slett akronymer og start opp på nytt
Hvis du har jobbet et sted i lang tid, er dets språklige språk ("La oss løpe denne oppover flaggstangen, " til å begynne med) være inngrodd i hodet ditt. Som de giftige medarbeiderne, som du trodde at du aldri trenger å takle igjen, men på en eller annen måte ser ut til å fortsette å poppe inn i hjernen din hver gang du prøver å fange noen zzzz-er.
Dessverre kan du ikke gjøre en bokstavelig datadump av hjernen din, men det er noen måter du kan fjerne det gamle og gjøre plass for det nye. Det er ingenting som yoga eller daglig meditasjon for å tømme hodet, og trening hjelper også. Omgi deg med nye mennesker, les mye, gjør ting din kjærlighet, og la nye tanker og dine egne meninger komme stormende inn.
3. Vær vennlig mot deg selv
"En av de største utfordringene jeg har å gjøre med, er en anfall med depresjon, " forklarer en tidligere regnskapsfører innen mote. "Selv om jeg er ferdig og borte, er jeg overrasket over hvor mye miljøet påvirket meg og alle restene som bare henger rundt."
Og dessverre er opplevelsen hennes altfor vanlig. Husk dette og ta vare på deg selv. Gi deg selv tid til å tenke gjennom og komme deg ut av den gamle jobben din, og ikke vær redd for å lufte seg til støttende venner, snakke med en gammel sjef eller mentor, eller til og med konsultere en terapeut for å navigere i den skumle resten.
4. Fokuser på det positive
Det må være minst en eller to gode ting med det gamle selskapet ditt, ikke sant? Prøv å huske og fokusere på noe du har lært og likte - som å fatte ferdigheter for et spesifikt dataprogram, knytte vennskap med en eller to fantastiske mennesker, eller til og med bare ha et prestisjefylt sted å ta på deg CVen. "Den store swag som jeg ville fått fra leverandører - iPad, iPod, vin, blomster, sjokolade, " sier en tidligere NYC-annonse, om hennes ellers giftige miljø. Hvis du graver dypt nok, vedder jeg på at det er noe.
Husk til slutt at det ikke er reelle regler. Noen av disse trinnene er et flott sted å starte - men nøkkelen til å virkelig få mest mulig ut av samlivsbruddet er å fokusere på hva du vil og trenger. Viktigst av alt, husk at det ikke skjer over natten, men at du kommer dit over tid. Glad kanin!
