Rådene jeg vil gi til mitt yngre jeg er veldig, veldig enkle: få nok søvn, og du vil være mer produktiv, mer effektiv og mer sannsynlig å glede deg over livet ditt.
Denne erkjennelsen startet med et smell. Mer som en tross, faktisk. Det var lyden som ansiktet mitt gjorde da det traff kanten av pulten min. Det var april 2007. Kvelden før hadde jeg kommet hjem fra flyplassen ved midnatt, etter en uke med å ta datteren min med på en omvisning på høyskoler. Jeg hadde sagt ja til forespørselen hennes - OK, det var mer som et krav - at det ikke skulle sjekkes Blackberry på dagene, noe som betydde at jeg holdt meg veldig sent på natten for å komme på jobb. Den spesielle morgenen hadde jeg reist meg rett etter klokka 05.00 for å pre-tape et CNN-show. Jeg hadde vært hjemme i omtrent en time da jeg begynte å bli kald.
Neste ting jeg visste, lå jeg på gulvet, blodig. Jeg hadde gått ut av utmattelse og slo hodet mitt på vei ned. Resultatet var en ødelagt kinnben og fem masker under øyenbrynet mitt.
Det var da jeg visste at jeg trengte å fornye mitt fremmedgjorte forhold til søvn. Vi hadde en gang vært ganske nærme. Det hadde vært veldig viktig tidlig i min karriere. Men etter hvert som ansvaret gikk opp, og vi hadde vokst fra hverandre og tatt hverandre for gitt. Noen ganger ville vi gå dager og knapt se hverandre. Men når det kommer til vekker, er de færreste like effektive som å søle av ditt eget blod.
Så søvn var tilbake i livet mitt. Jeg ble besatt av det. Og jo mer jeg studerte problemet - og jo mer jeg så hvordan søvnmangel vi har blitt som nasjon - jo mer innså jeg at søvn faktisk er den neste store feministiske saken.
Kvinner har tydeligvis gjort store fremskritt på alle samfunnsområder, spesielt på arbeidsplassen. Men vår nasjonale villfarelse om at måten å være ultraproduktiv på er å kutte ned søvnen er spesielt ødeleggende for kvinner.
I gjennomsnitt får enslige, arbeidende kvinner og arbeidende mødre faktisk halvannen time mindre søvn enn det syv og en halv times minimum kroppen trenger for å fungere.
Og i macho gutteklubbstemning som dominerer mange kontorer, føler kvinner for ofte at de må overkompensere ved å jobbe hardere, lenger og senere.
Faktisk har mangel på søvn blitt et slags virilitetssymbol. Jeg spiste nylig middag med en fyr som fortsatte å skryte av at han bare hadde fått fire timers søvn natten før. Jeg ville fortelle ham (men det gjorde jeg ikke) at middagen vår ville vært mye mer interessant hvis han hadde fått fem.
Dette må stoppe - fordi den vitenskapelige forskningen er i, og det å ikke få nok søvn er ikke bare ikke et tegn på virilitet, det er dårlig for deg på en million forskjellige måter. Inkludert på soverommet (nesten 25 prosent av amerikanerne sier at de har sex sjeldnere eller har mistet interessen for det fordi de er for søvnige).
Men selv om du ikke bryr deg om sex, fører søvnmangel til økt risiko for høyt blodtrykk, overvekt, diabetes, et svekket immunforsvar, angst, depresjon og hjertesykdom - og risikoen øker mer for kvinner enn for menn.
Søvnmangel er også involvert i ett av seks døde bilulykker. Det er bokstavelig talt å drepe oss.
Søvnmangel påvirker det relasjonsminnet alvorlig, som er hjernens evne til å kombinere og syntetisere distinkte fakta. Det er den slags tenkning som gjør at vi kan se det store bildet og løse problemer med kreative og innovative gjennombrudd.
Bill Clinton, som pleide berømt å få bare fem timers søvn, innrømmet en gang, "Alle viktige feil jeg har gjort i livet mitt, har jeg gjort fordi jeg var for sliten."
For øyeblikket står verden overfor flere kriser. Mange strålende ledere med ekstremt høy IQ har tatt forferdelige beslutninger, både i regjering og i næringsliv. Det som mangler er ikke IQ men visdom - og søvn er vår billett til visdom.
Den rådende kulturen forteller oss at ingenting lykkes som overflødig, og at det er bedre å jobbe 70 timer i uken enn å jobbe 60. Vi blir fortalt at det er forventet å være koblet til 24/7, og at det å sove mindre og multi-tasking mer er et uttrykk heis til toppen.
Vel, faktisk tror jeg kvinner trenger å sove seg helt til topps. Bokstavelig.
Og enda viktigere enn å gjøre det som er best for oss selv og våre karrierer, er verden i desperat behov for store ideer. Og det er mange, mange av dem låst inni oss. Vi trenger bare å lukke øynene for å se dem. Så, damer, slå av motorene og få søvn.
