Skip to main content

Er du skyld i følelsesmessig tomfoolery? (vi er)

#65 – Følelsesmessig utpressing (April 2025)

#65 – Følelsesmessig utpressing (April 2025)
Anonim

Ordet “tomfoolery” er virkelig underutnyttet.

Men det er det perfekte ordet for å beskrive hva du gjør når du åpner en motbydelig e-post fra en motbydelig person, du ser for deg å svare, men ikke skriver noe, så leser du noen andre e-postmeldinger - og den kvelden klokken 21, når du ' når du handler på nettet for kjøkkenutstyr, ser du den e-posten igjen. Og igjen.

Neste morgen er den fortsatt der. Plage deg. I stedet for å bruke 60 sekunder på å skrive, "Beklager, jeg kan ikke jobbe gratis, " eller "Beklager mamma, jeg gifter meg med Josephine, og vi har begge touxer, " du har sett på den samme e-posten 16 ganger og ikke gjort noe, mens jeg opplevde 16 runder med kvaler og elendighet.

Dette er følelsesmessig tomfoolery.

Og det er bare starten. Her er noen flere tids- og energikilder å kutte ut av livet ditt for alltid.

1. Les ting du har sendt eller lagt ut på nytt

Hvor mange ganger har du skrevet noen en virkelig gjennomtenkt e-post, og deretter gått inn på de sendte meldingene dine og lest e-posten på nytt? Kanskje lese den to ganger på nytt? Tre ganger? Selv om du gikk over det ganske mange ganger før du sendte det?

Det samme med blogginnlegg, artikler og semesteroppgaver. Hvorfor leser vi noe på nytt når vi vet at det allerede er riktig? Vanligvis bare for å gratulere oss selv. Vi gjør det for glede. Men det er langt større gleder å ha enn å lese en veldig profesjonell tonehøyde du sendte til sjefen din.

I stedet må du holde deg utenfor mappen med sendte meldinger. Alt du gjør er å sende e-post. Dette gjelder Twitter-feeden din, Instagram-innleggene dine, for lenge siden publiserte blogginnleggene - du får bildet. Få arbeidet ditt i stedet. Bruk den lagrede tiden til happy hour eller House of Cards .

2. La e-poster sitte rundt når du vet hva du kommer til å si

Vi gjør dette vanligvis fordi det vi har å si er vanskelig eller vil skuffe den andre personen. Synd, mottaker! Livet er vanskelig og skuffende noen ganger! Ikke forleng kvalen.

I "Hvordan være produktiv når du er litt lurt" foreslo jeg å skrive utkast - utkast, sier jeg! Ikke send! -Av vanskelige e-poster når du har løsnet etter et par glass vin. Så over e-postene om morgenen, fjern eventuelle F-bomber og send inn det edruelige lyset.

Et annet alternativ: Hvis du synes du skriver mer eller mindre den samme ikke-morsomme e-posten om og om igjen, kan du opprette et hermetisk svar i Gmail (eller en mal i et dokument på datamaskinen din) med et aksjesvar. For eksempel: "Jeg tror ikke det profesjonelle forholdet vårt fungerer, og jeg vil gi deg beskjed om at jeg går av som designer." Selvfølgelig må du gjøre noen redigeringer hver gang du faktisk sender dette e-post, men på denne måten trenger du bare skrive den vanskelige delen en gang.

3. Forsøk å utsette beslutninger til andre uten god grunn

I jakten på "Inbox Zero", svarer mange på e-postmeldinger som sier: "Lunsj en gang?" Med svar som "Kjærlighet til, hvilke dager er du fri?"

Jada, du har en e-post ut av innboksen din for øyeblikket , men du bare sår frøene til flere e-poster . Åpne den jævla kalenderen din, og foreslå tid og sted, med en kort liste over andre tilgjengelige datoer. Sier Don Draper eller Sheryl Sandberg, “Jada, høres morsomt ut! Jeg er fri når. Du bestemmer. Gi meg beskjed? ”Klipp dritt og vær avgjørende, selv om avgjørelsen din er vilkårlig.

Det samme med arbeidsmail som "Hvordan skal vi svare på X?" Personen ville ikke spurt deg om du ikke var kvalifisert til å svare. Svar. Gå videre. Hvis du virkelig ikke er sikker, kan du gi forslag og be om en mening, eller gi veldig konkrete spørsmål som kan hjelpe deg med å svare på den. Ikke svar med mer vage spørsmål, og ikke CC halve kontoret for å få sine meninger, også.

4. Sjekk ut konkurrentene. Gjentatte ganger.

Sender moren din artikler (som dette!) Om folk mye yngre enn deg som har oppnådd mye større ting enn du har? "Jeg trodde du ville elske denne artikkelen - du har så mye til felles med henne bortsett fra at du er eldre, og ikke så dyktig og mindre flink!"

Når du finner deg selv å sjekke en konkurrent på nettet, kan du spørre deg selv: "Skal jeg gjøre noe med denne informasjonen?" Hvis du vil følge alle hennes Twitter-følgere, har det! Hvis du vil studere destinasjonssiden hennes eller LinkedIn-profilen hennes for å forbedre din egen, flott! Hvis du bare vil snarke om henne mens du også føler deg dårlig mot deg selv, kan du stenge den bærbare datamaskinen .

Jeg mener det virkelig. Hvis du finner deg selv i en giftig sammenligning, kan du lukke den bærbare datamaskinen eller slå av stasjonære datamaskiner. Stå opp. I det minste, ta et glass vann. Spør deg selv om det er noen produktiv grunn til å fortsette å "forske" på konkurransen. Hvis det er det, legg det til i oppgavelisten og gjør det en annen gang når du ikke føler deg dritt. Hvis ikke, spør deg selv hva du bør gjøre i stedet for å bli like dyktig, slik at du ikke faller tilbake i hullet når du går tilbake på nettet.

Det er det - fire enkle måter å kutte den emosjonelle tomfabrikk på. Gå tilbake på jobb!