Har noen noen gang beskyldt deg for å være en folkegjenger på jobben? Du har kanskje følt deg fratatt og tenkt, “Ja, jeg liker å sørge for at alle på kontoret er fornøyde. Hva er galt med det?"
Svaret? Ingenting. Det er beundringsverdig å være en hyggelig medarbeider og en leder som hjelper andre til å lykkes. Faktisk er individer som er betegnet som ”folkeglade” ofte snille og har ærefulle intensjoner. De aksepterer vanligvis tyngre arbeidsmengde, bruker tid og energi på å forbedre teammoralen og bryr seg dypt om selskapet og kollegene. Dette er alle positive egenskaper, så det kan være vanskelig å se hvordan det å se ut etter andres lykke muligens kan ha en negativ innvirkning på din karriere og profesjonelle lykke - men det kan.
For å glede andre, kan du for eksempel gå sammen med kollegers subpar-ideer, selv når du har en bedre løsning. Du godtar kanskje urimelige forespørsler, som å jobbe sene kvelder og helger for å dekke for medarbeidere. Som et resultat kan du føle deg overveldet, overarbeidet og ikke verdsatt for all den ekstra støtten du gir - og det kan føre til frustrasjon og utbrenthet.
Motsatt kan muligheten til å hevde deg på riktig måte, være stolt av ideene dine og prioritere dine egne behov hjelpe deg med å utmerke seg i karrieren din.
Selv om det kan være vanskelig å bryte denne vanen, er det ikke umulig. Slik kan du overvinne folk-behagelige tendenser og komme tilbake på sporet til karrieresuksess.
1. Innrøm og forplikt deg til å endre
Begynn med å vurdere roten til behovet ditt for å glede andre. Frykter du avvisning eller fiasko? Kanskje stammer vanen fra hvordan du ble oppdratt eller en opplevelse fra barndommen. Ta deg tid til å tenke gjennom hvorfor du vanligvis legger andre foran deg selv. Å vite hvilke vaner du trenger å bryte - og hvor de kom fra - vil gjøre det lettere å overvinne dem.
Deretter kan du finne ut hvor du vil forbedre deg. Lag en liste over problemene du legger merke til på kontoret, for eksempel å føle deg undervurdert eller jobbe mer mens kollegaene dine jobber mindre. Vurder nå hva du kan gjøre annerledes for å unngå disse situasjonene - for eksempel ved å sette faste grenser for hvor sent du er villig til å være på kontoret - og hold deg til disse forpliktelsene.
2. Be andre om hjelp
I stedet for å hele tiden akseptere forespørsler fra andre på jobb, snu det ved å proaktivt oppsøke muligheter for medarbeidere til å hjelpe deg .
Neste gang du for eksempel blir overveldet av e-post, møter eller prosjekter, kan du spørre om en av kollegene dine kan ta noe av tallerkenen din - som forskning for en kommende presentasjon eller hjelp med arkivering av rapporter. Selv om det er en mindre oppgave, er det et trekk mot å være OK med å be om hjelp.
3. Gjør det til et offisielt mål
Hvis du har en støttende veileder, kan du nevne i ditt neste en-til-en-møte eller evaluering at det å være et folkeglede er noe du vil jobbe med. Forklar hvorfor og hvordan du vil bevege deg bort fra denne vanen, og beskriv spesifikke ferdigheter du vil forbedre deg på - for eksempel delegasjon.
Å gjøre din veileder oppmerksom på målet ditt, vil gjøre det mulig for ham eller henne å hjelpe deg med å lage en handlingsplan. Og som en bonus vil sjefen din sannsynligvis sette pris på innsikt og dedikasjon til profesjonell utvikling.
4. Øv deg på å si "Nei"
Folkets glede frykter ofte at ved å bli mer selvsikker, vil de skade forhold på arbeidsplassen. Du kan eliminere noe av den frykten bare ved å prøve ut forskjellige måter å si “nei” til du føler deg mer komfortabel.
Prøve privat svar som "Jeg beklager, men jeg har en stor frist for å komme, og jeg er helt fokusert på det. Prøv å be Angela om hjelp, eller "Jeg kan jobbe med det etter at jeg har fullført denne rapporten." Det kan også være lurt å vurdere å etablere tidsrammer - for eksempel "Jeg kan hjelpe deg på tirsdag fra klokka 10 til 12."
Å øve på setninger som disse vil få det til å avslå et prosjekt føles mye mer naturlig, noe som kan lindre frykten for å skade forholdet ditt til medarbeidere.
5. Ta babytrinn
Ikke føl at du må gjøre hele 180 over natten. Begynn i det små. Identifiser noen få vaner å fokusere på først, og jobb dem gradvis. For eksempel, kanskje du begynner med å spore hvor ofte du ber om unnskyldning for ting som ikke er din feil, eller setter deg et mål om å avslå ett ekstra oppdrag hver uke.
Å avlaste dine etablerte tendenser, ta litt press av deg og vil være mindre sjokkerende for menneskene du jobber med - i stedet for plutselig å rope, "Nei!" Som svar på enhver forespørsel.
6. Innse at du ikke er alene
Når noen ber deg om hjelp, kan du tenke: "Hvis jeg ikke gjør dette, blir det ikke gjort, " eller: "Denne personen er avhengig av meg for å komme gjennom dem." Men de tankene er ikke alltid sant. Fremtiden til selskapet du jobber for hviler ikke bare på skuldrene dine, og det er andre mennesker som kan påta seg et ekstra ansvar hvis du blir maxed out.
Å forstå dette vil hjelpe deg med å eliminere stress, sikre at oppgavene blir spredt jevnt og passende, og til slutt hjelpe deg med å glede deg over karrieren din.
Å strebe etter å gjøre alle glade hele tiden er ikke bærekraftig. Det kan være mulig på kort sikt, men til syvende og sist er den eneste personen du har full kontroll over deg . Gjør deg selv din første prioritet, så blir du lykkeligere i arbeidet ditt og en bedre profesjonell for det.
