Noe av det vanskeligste jeg har innsett den siste tiden, er at jeg noen ganger, når jeg er overbooket og stresset, ikke er den beste vennen eller kollegaen. Når jeg sliter med å balansere mitt hektiske liv, finner jeg meg fjern eller halvlyttende når folk snakker med meg, kutter bort andre for å diskutere mine egne påkjenninger, eller ikke møter opp til møter jeg forventes å være på.
Og det gjør meg vondt å se meg selv opptre på denne måten, fordi jeg bryr meg om menneskene jeg jobber med - ikke bare som medarbeidere, men som enkeltpersoner som jeg respekterer. I tillegg jobber jeg hardt for å være en god medarbeider, og jeg hater å miste det omdømmet i løpet av et par stressende uker.
Er det et kompromiss? Hvordan kan vi være der for kollegene våre når verden ser ut til å dreie seg (og falle fra hverandre) rundt oss for øyeblikket?
Etter å ha lest denne fantastiske Fast Company-artikkelen om hvordan du kan bli en bedre venn når du er overbelastet på jobb, ble jeg inspirert til å komme med noen enkle løsninger for travle medarbeidere også. Tross alt, du vil ikke bare være en god medarbeider fordi det er den rette tingen å gjøre, men fordi når du når ut til noen for å få hjelp, vil du at han eller hun entusiastisk skal si: "Ja!" nevner, det er ganske hyggelig å jobbe sammen med folk som liker deg.
1. Vær virkelig til stede under pauser
Jeg har en fryktelig vane å jobbe gjennom lunsj, eller enda verre, å ta arbeidet mitt til lunsj. Og det fører vanligvis til at jeg går gjennom innboksen på telefonen min, uvitende mens andre prater og ler rundt meg.
Men denne tiden er ment å være en pause , så ta det som et pass-ut-fra-fengsel-fri pass for å sette opp oppgavene dine og teknologien din (ja, la telefonen stå stille i 10 minutter - jeg lover at ingenting vil implodere mens du er borte) og tilbringe tid med dine kolleger og snakke om noe som ikke er relatert til oppgavelisten din. Gi dem din fulle oppmerksomhet og lytt virkelig til hva de sier og hvordan de føler det, og du kan bare plukke opp noen ting du ikke la merke til før da du ble distrahert.
Har du ikke lunsjpauser? Dette gjelder når du støter på noen på kjøkkenet eller andre vanlige rom også. Uansett hvor korte pausene dine er, bruk dem.
2. Ta noen få sekunder for å sjekke inn
Jeg har en venn som sjekker inn på meg hver dag med en enkel tekst "Hei, hvordan har du det i dag?". Noen dager melder jeg henne tilbake et langt avsnitt der jeg forklarer problemene mine med flere triste emojier, og andre dager sender jeg en rask "bot" og samtalen avsluttes der. Men bare det å ha den påminnelsen om at noen tenker på meg og håper jeg klarer meg, er ekstremt betryggende, og jeg er takknemlig for at hun ikke har sluttet å gjøre det ennå (jeg ser faktisk frem til det hver morgen).
Og dette er grunnen til at teknologi er en flott ting: Selv om du er limt på skrivebordet ditt og prøver å fullføre en oppgave, tar det deg nesten ingenting å åpne for selskapets gruppechat eller sende en rask "Så denne artikkelen / GIF og tenkte på du ”melding.
3. Ta de tilfeldige øyeblikkene dine mer alvorlig
Når jeg legger noe i kalenderen min, bestemmer jeg for mitt fremtidige selv at jeg må fullføre den. Så når jeg virkelig er overbelastet, men ikke har snakket med noen på en stund, er det beste alternativet å planlegge en tid for oss å sette oss ned og ta en kopp kaffe, eller ta en tur rundt blokka eller møte for drikke etter jobb. Kanskje er det bare fem minutter, eller kanskje er det 30, men når jeg først har laget den offisielle, ikke-omsettelige planen for meg selv, er det lettere for meg å planlegge rundt det som om det var andre viktige møter.
Dette er meg som gir deg tillatelse til ikke å føle deg skyldig og sette "tilbringe tid med kolleger" på oppgavelisten, timeplanen eller kalenderen.
4. Øv på tilfeldige handlinger av godhet
Selv på de verste dagene mine, hvis en eneste person smiler til meg, kan det snu hele dagen min. Det er det, og det er helt gratis. Tilfeldige godmenneskelige handlinger krever ikke at du kjøper noen en treretters lunsj eller en valp (selv om en valp aldri er en dårlig idé). Det betyr bare at du kanskje henter en kaffe til kollegaen din når du skal skaffe deg en kopp, eller tegne vennen din et søtt bilde på en klistrelapp og tape den til dataskjermen hans, eller si hei til den nye fyren. Og det beste er at vennlighet vitenskapelig er bevist å være en toveis gate - du lager andres dag mens du også tilfører din egen følelse av velvære.
5. Bare gi løfter du kan holde
En feil vi ofte gjør i løpet av disse stressende periodene er å kaste ut vage løfter for fremtiden: Jeg ser deg neste uke for drinker jeg sverger! Du vil definitivt fortelle meg mer om det møtet senere, bare ikke akkurat nå. Jeg vil gjerne hjelpe deg med det, men hva med i morgen? Men det som ender opp med å skje er at vi ikke følger dem gjennom, vanligvis fordi det vi sier er ganske ikke-forpliktet og derfor kan skyves av for en senere tid.
I stedet for bare å si noe for å gjøre noen lykkelige, kan du prøve å gi løfter du faktisk kan holde - selv om det betyr å gi mye færre løfter. Hvis du sier at du vil få drikke med noen, kjenn en spesifikk dato for at du faktisk kan gå til happy hour og merke den i kalenderen din. Hvis du bare har råd til å hjelpe en kollega på et prosjekt i en time, la ham eller henne vite at det er hvor mye du vil være villig til å gjøre. Folk vil tilgi deg hvis du bare kan gi så mye ut av dagen, men det er mindre sannsynlig at de tilgir deg hvis du stadig flasser.
6. Velg og velg hvem du bruker tiden din på
Det er ingen måte å være en ekte og konstant venn for hver eneste ansatt på kontoret, men du kan velge og velge hvem du vil være der for. Og å tilby hjelp og støtte til folk som ikke vil sette pris på det eller vil pusse deg ut, er utmattende og uproduktiv, spesielt når du har så mange andre ting å gjøre, så vær ærlig med deg selv og bestem deg for hvordan og hvem du vil bruke hva du vil rester energi du har.
Å være en god medarbeider betyr ikke at du må droppe alt. Men hvis du bryr deg nok om det, kan det være verdt det å ta litt tid ut av dagen din for å gi andre beskjed om at forholdet ditt ikke har gått seg vill i bunken med to-dos.
