Det siste året forpliktet jeg meg til 12 30-dagers utfordringer, en annen for hver måned, og for å få meg til å følge gjennom, kunngjorde jeg det for verden.
Nå her er jeg, mer enn halvveis gjennom, og har taklet åtte utfordringer: Jeg har trent hver dag, jeg har lest The New Yorker hver dag, jeg har utfordret meg selv til å lage middag hver dag, jeg har tatt bilder hver dag, jeg har ringt til en venn hver dag, jeg har hatt en gratis måned, jeg har utfordret meg selv til å journalføre daglig, og akkurat nå, i den niende måneden, spiller jeg piano hver dag - noe jeg ikke har er ikke gjort siden jeg var liten. Og jeg elsker det virkelig!
Selv om det fremdeles er tre måneder igjen, har jeg lært nok av disse personlige utfordringene at det allerede gir gjenklang i karrieren min. Og selv om jeg er sikker på at jeg fortsatt har mange leksjoner fremover, er de seks som allerede endrer hvordan jeg nærmer meg livet:
1. Finn prestasjoner høyt og lavt
Under utfordringen “løp hver dag”, innså jeg raskt at jeg ikke alltid var spent på å få den øvelsen. Likevel gikk jeg ut hver ettermiddag og gjorde det - noen dager lenger enn andre (noen dager i mye lengre tid enn andre). Men det var ikke poenget. Ikke alt må være en begivenhet å skrive hjem om for at den skal kvalifisere seg som en prestasjon.
Tilsvarende er ikke kampanjer den eneste typen prestasjoner på kontoret som er verdt å feire. Karrierer er fylt med gevinster i forskjellige former og størrelser. Vi har en tendens til å gjøre oppmerksom på når tittelen eller kompensasjonen vår endres, men det er mange flere muligheter for å være stolte av deg selv.
Når du tilfører verdi i et møte, når du tilfredsstiller en klients mål i kort rekkefølge, når du har en god latter med en kollega, når du lærer noe nytt, kan du ta et øyeblikk til å gjenkjenne suksessen uten å vente på at det skal kunngjøres personalmøte.
2. Bare gjør det
Høres trite? Det er. Men det er også sant . Under flere av utfordringene mine opplevde jeg tilfeller der noe føltes vanskelig, eller jeg virkelig ville bare slappe av. Men hver gang - enten det var i løpet av min måned med maleri, eller min måned med å ringe venner, og helt sikkert i løpet av min måned med løping - mønstret jeg styrken til å bare gå etter det i stedet for å gjøre det til en prøvelse.
Vi kan holde oss tilbake ved å gjøre ting større enn de er - enten en beslutning, en samtale, et problem å konfrontere eller noe så enkelt som å plukke opp telefonen for å få kontakt med en venn.
For å bruke et gammelt ordtak: Ikke spill sjakk når alle andre spiller brikker. Overanalyse kan føre til unødvendige karriereproblemer. Det er tidkrevende og det er utmattende. I stedet for å plage om du vil rekke hånden for et nytt prosjekt eller hvordan du kan henvende deg til en kollega for en tjeneste, bare gå for det.
Generelt sett er det verste som kan skje at du blir fortalt nei. Så neste gang du fanger deg selv å tenke på noe, er du kvalmende, bare fokuser på hvor flott du vil føle deg når du har oppnådd målet ditt, og bare gjør det.
3. Vet hva du trenger for å oppfylle dine mål
Jeg har alltid vært en treg leser. Så da jeg tok fatt på en utfordring om å lese en New Yorker- artikkel om dagen (ingen liten bragd basert på lengden på bladets gjennomsnittlige stykke), visste jeg at jeg måtte planlegge.
Jeg sorterte gjennom stakken min første om morgenen for å velge artikkelen min for dagen, og så begynte jeg å lese så snart pendlingen min begynte. Der hadde jeg stått med magasinet mitt brettet i søyler og bløt i uansett hvor mye av historien jeg kunne før jeg kom på jobb. Jeg leste mellom møter, og på vei hjem, og deretter igjen før jeg la meg. Å planlegge for hva du trenger for å nå dine mål er nøkkelen til å virkelig oppnå dem.
Suksess avhenger av at du kjenner deg selv. Det høres kanskje opplagt ut, men hvis du er en morgenperson, ikke vent med å lese nøkkelrapporten til kvelden før møtet. Ulike mennesker trenger forskjellige ting for å gjøre sitt beste arbeid. Forstå hva som hjelper deg med å prestere på ditt topp, og planlegg deretter.
Trenger du mye søvn? Elsker du en bestemt type oppdrag? Jobber du best i et stille rom? Føler du deg inspirert av visse kolleger? Mange av elementene som hjelper deg med å prestere på ditt beste er i din kontroll. Du må bare vite hva de er.
4. Ta tak i reservemomentene
Det er utrolig hvor fem minutter her (venter på en klient, barna mine, i en kasselinje, eller tannlegen) og fem minutter der. Noen aktiviteter krever en stor del av tiden på en gang, andre gjør det ikke. Når jeg for eksempel løp hver dag, trengte jeg en god time fra start til slutt; men under New Yorker- utfordringen min, kunne jeg komme tilbake til en artikkel om og om igjen i løpet av dagen, så jeg slapp å takle alt på en gang.
Når noen minutter fungerer, må du få dem til å telle. I stedet for å bla gjennom Facebook (igjen) til neste møte, kan du fortsette og takle den lavthengende frukten: sveiv den e-posten, gi dokumentet en annen lese, forbered deg på neste samtale, eller ta en rask spasertur ned i gangen for å fange opp med en kollega.
Å bruke tiden din gir betydelig mer tid for deg! Og du vil føle deg fantastisk at du har enda et element merket av oppgavelisten din.
5. Endre rutinen din
Ved å forplikte meg til å lage mat hjemme hver natt, forpliktet jeg meg for øvrig til å endre morgenrutinen. Mens jeg vanligvis dusjet første ting etter å ha våknet, begynte jeg i stedet dagene mine med å dra på kjøkkenet først for å klargjøre til middag. Og til tross for at jeg var nølende med den bryteren, endte jeg opp med å elske den brainstormingen og planleggingen av tidlig morgen. Det fikk meg til å føle meg produktiv med en gang, og som om jeg hadde et skikkelig grep om dagen.
Lærdom: Forandring kan friske opp ting og holde deg på tærne. La oss være ærlige. Det er ganske vanskelig å være psyket for hver eneste ting på jobb, hver eneste dag.
Men suksess på kontoret krever ofte å være klar til å hoppe når en mulighet byr seg.
En liten endring kan legge til bare det løftet du trenger for å få tilbake den, så du får strøm igjen og er i stand til å gjøre ditt beste arbeid. Tenk på de delene av dagen din som kan bruke en ny rutine. Tar du alltid lunsj med de samme kollegene? Eller spiser du alltid en salat ved skrivebordet ditt?
Å gjøre forsettlige og samvittighetsfulle endringer kan føre til nye samtaler, økt synlighet og til slutt flere muligheter til å bøye profesjonelle muskler på forskjellige måter.
6. Forstå hvorfor du gjør noe
Dette er kanskje den beste leksjonen så langt. Hvis jeg ikke vet hva formålet mitt er, føler jeg meg ikke veldig engasjert. Under matlagingsutfordringen min var jeg ikke helt sikker på hva målet mitt var. Da jeg satte det, likte jeg ideen om å lage mat til nye oppskrifter - men jeg stilte den ikke til å "prøve en ny oppskrift om dagen". Så uunngåelig ble det vannet til å bare tilberede et hjemmelaget måltid hver natt; som betydde at jeg faktisk ikke prøvde nye oppskrifter så mye.
Jeg følte meg mindre engasjert da jeg kom dypere inn i måneden fordi jeg ikke visste hva formålet mitt var. Det var fint, men ikke spennende. Og fine fører til bla. Og blahene fører til, vel, å slutte.
Identifiser formålet. Når du tar fatt på et nytt prosjekt eller melder deg frivillig til å ta et nytt ansvar, er det viktig å vite hva målet ditt er. Sier du ja til det formelle mentorprogrammet bare fordi du ble spurt, eller er det noe spesifikt du håper å få? Hvis sistnevnte, er det mer sannsynlig at du liker opplevelsen og skaper mening; Hvis førstnevnte, er det mer sannsynlig at du slutter ved første mulighet. Og fortelle deg hva, selv nødvendige oppgaver er mer givende når du setter deg et mål - uansett hva det er.
Så hva er poenget med alle disse 30-dagers utfordringene? Det er en verdifull påminnelse om at du kan gjøre hva som helst i en måned. I tillegg tillater denne strukturen meg å gjøre mange ting i 30 dager - mange ting jeg ikke ville ha gjort tid til uten denne rammen. I løpet av de siste åtte månedene har jeg lært massevis av hva jeg liker, hva jeg kan gjøre og hva mine prioriteringer er - og det er fremdeles mer som kommer!
Hva er den rette utfordringen for deg? Hva vil du lære? Del gjerne med meg på Twitter!
