Du hadde den perfekte kontorromansen - helt til du ikke gjorde det. Nå er du brutt opp. Du har fjernet alle hans eller hennes eiendeler fra leiligheten din, merket alle Facebook-bildene dine med søte par og snakket om det med dine gode venner over peanøttsmør og kakedeig.
Normale samlivsbrudd er vanskelige, men kontoroppdelinger er et helt nytt ballspill. Og dessverre, om ting endte i en gjensidig avtale eller et opphetet argument, spiller ikke alltid noen rolle. Å jobbe med din tidligere betydningsfulle annen er virkelig vanskelig.
Men den ubehagelige atmosfæren betyr ikke at du trenger å løpe tom og få en helt ny jobb. Her er fem tips for hvordan du får gjennomslag av en kontorromantikk - selv om eksen din er i neste avlukke.
1. Hold det profesjonelt
Forhåpentligvis ble du og din tidligere betydningsfulle andre enige om å holde forholdet ditt utenfor arbeidsplassen fra start. Uansett - nå er det ikke på tide å la dine personlige saker krype inn og påvirke produktiviteten og profesjonelle omdømmet ditt negativt.
Så umulig som det kan se ut, må du behandle eksen din som noen av dine andre medarbeidere. Hold all kommunikasjonen din høflig og strengt profesjonell (mer enn med noen andre mens pausen fremdeles er frisk), og unngå å mumle snide-merknader under pusten. Ja, det kan være tøft å bite tungen. Men det er viktig - fordi en skrikende kamp på kontoret bare ikke vil gjøre situasjonen din bedre.
2. Unngå å sladre
Når et forhold faller fra hverandre, kan det være fristende å skade eksen din for alle som vil lytte. Tross alt er det i utgangspunktet den første siden i samlivshåndboken. Men dette var et kontoroppbrudd . Så, spillereglene er litt forskjellige.
Hold deg unna sladder på kontoret, og unngå å chatte med dine kolleger om detaljene i splittelsen din (uansett hvor mye de ber deg om å søle dolene). Selv om den hevngjerrige stemmen i hodet ditt kan oppmuntre deg til å ødelegge hans eller hennes rykte fullstendig, vil den rett og slett ikke gjøre noe annet enn å få deg til å se dårlig ut.
Det er ingen grunn til å tilføre drivstoff til kontordramaen. Og du vil ikke at samlivsbruddet ditt skal bli en overdrevet kontorlegende. ("En gang brøt et par i markedsføring sammen, og vel, vi har aldri sett en presentasjon med så mange underhåndshenvisninger til juks.")
3. Begrens interaksjonene dine
OK, så du aksepterer det faktum at du trenger å svelge din stolthet, fylle ned dine negative følelser og fortsette å jobbe med denne personen. Men det betyr ikke at du trenger å være kontinuerlig involvert i hverandres hverdag.
Så mens følelsene dine fremdeles er rå, kan det være lurt å øve den eldgamle oppløsningstaktikken for å unngå. Nei, du kan ikke avvise de viktige teammøtene eller konferansene bare for å holde avstand fra eksen din. Men du kan endre noen få små deler av timeplanen din som kan bidra til å lette spenningen i situasjonen.
Kom på jobb litt tidligere for å unngå den ubehagelig lydløse vandringen sammen inn på kontoret. Hold deg unna pauserommet rundt eksens faste lunsjtid, eller be en kollega om å bli med deg for å spise.
Ja, det kan virke som en total videregående strategi, men du trenger ikke være ung eller til og med sprek om hva du gjør. Og hvis det hjelper å ta minst en liten angst ut av din dynamikk, er det absolutt verdt det.
4. Kanaliser energien din
Vi har sannsynligvis alle vært litt besatt over et samlivsbrudd på et eller annet tidspunkt. Det er menneskets natur, egentlig. Men i stedet for å kaste bort tiden din med å kaste deg over det faktum at eksen din allerede snakker om en dato for den kommende helgen, kanaliserer du alt det energi og lidenskap i arbeidet ditt.
Det er ikke alltid like lett, men prøv å sjekke følelsene dine ved døra til kontoret og sone inn når du utmerker deg på jobben din. Husk deg selv, du trenger bare å komme deg gjennom de neste ni timene. Ikke bare vil det ta oppmerksomheten fra situasjonen med eksen din, men det vil også vise sjefen din hvilken produktiv og fantastisk ansatt du er. Og det er nok til at du føler deg i det minste litt bedre.
5. Husk dette
Du bruker mye tid på jobb. Så det er helt forståelig (og kanskje til og med forventet) at romantikken blomstrer der.
Men mens du er frisk fra denne spesielt anspente og vanskelige situasjonen, kan du ta litt tid på å vurdere omstendighetene. Var det kontoret som var verdt all denne ekstra omsorg og forsiktighet? Kanskje det var det, eller kanskje var det ikke det. Uansett hva du bestemmer deg for, er det viktig å ta deg tid til å virkelig tenke gjennom saken - spesielt før du hopper inn i et annet romantisk forhold på arbeidsplassen.
Alle samlivsbrudd er i det minste litt ubehagelige, urovekkende og distraherende. Men et kontoroppbrudd introduserer et helt nytt vanskelig element i en allerede skjør situasjon.
Nei, du trenger ikke å si opp jobben din og flytte over hele landet. Bare bruk disse tipsene for å arbeide for å komme deg gjennom det med verdighet. Åh, og du kan definitivt fremdeles plukke opp en kalori-godbit på vei hjem fra kontoret. Du fortjener det.
