Midten av januar. Det er en interessant tid på året, fordi for mange av oss er det dette høydepunktet i det nye året begynner å avta og vi får lov til å drive oss frem mot resolusjoner og drømmer om grusomhet, besluttsomhet og viljestyrke alene. Dette kan være en spesielt tøff tid for de blant oss som sverget opp og ned at magiske ting ville begynne å skje med våre karrierer, så snart ballen falt på Times Square.
Og så, hvis de magiske tingene ennå ikke debuterer - eller hvis jobbsøket bare føles som om det drar videre og videre - hva gjør du for å forhindre å krølle seg sammen til en stor veltball?
Her er fem strategier for å hjelpe deg med å tåle en tøff jobbjakt.
1. Nekter å grotte
Gjennom hver av de tøffeste utfordringene jeg har navigert - i min karriere, i mitt personlige liv og i flere løp - har jeg slått ut en viktig mestringsstrategi. Det er nesten flaut hvor enkelt det er, men jeg forteller deg at det fungerer. Jeg bare minner meg selv på at jeg ikke vil hule, periode.
Uansett hvor vanskelig, hvor vanvittig eller hvor tarmt situasjonen er, er min første bestilling av virksomhet å slå meg over hodet med den enkle beskjeden, “Jeg vil ikke hule. Grotting er ikke et alternativ. ”Og når jeg en gang har forpliktet seg til å forvitre uværet? Jeg er utstyrt til å implementere en av strategiene nedenfor.
2. Gjenta Pep-samtaler og utvinningsstrategier fra fortiden din
Du har forpliktet deg til ikke å grotte, noe som er kjempefint. Hva nå?
Prøv å huske bestemte øyeblikk fra fortiden din der du bare måtte rally, og når du gjorde det, til slutt seiret du (eller gikk videre). Spilte du idrett på videregående eller høyskole? Har du fullført en slags vanskelig konkurranse som utfordret deg fysisk eller mentalt? Kom du deg etter et forferdelig samlivsbrudd? Det gjorde du selvfølgelig. Vi har alle noe.
Gå tilbake til de spesifikke strategiene og mentale pep-samtalene du brukte gjennom disse tider, og bruk lignende til akkurat denne situasjonen. Noen ganger, i vår panikk og fortvilelse, glemmer vi hvor kjempeflotte og kraftige vi var i å overvinne en tidligere kurveball, rot eller conundrum. Når du innser at du har gjort det før, vil det hjelpe deg å minne deg selv på at du kan - og vil - vær også denne.
3. Bruk bare energi på ting du kan kontrollere
Så her er saken. Du kan ikke at CV-en din går gjennom en potensiell arbeidsgivers CV-skanningsprogramvare. Du kan ikke få en rekrutterer til å ringe deg tilbake i akkurat det øyeblikket du vil høre fra henne. Du kan ikke påvirke hvor mange andre kvalifiserte kandidater som søker om en jobb. Dette er typen ting du ganske enkelt ikke kan kontrollere; Derfor bør du ikke kaste bort et nytt sekund med å bo på dem.
Fokuser energien din i stedet på det du kan. Lag bokstavelig talt en liste over aspektene ved dette jobbsøket du kan påvirke eller påvirke. Kanskje bestemmer du deg for å ringe den personen i drømmeselskapet ditt som vennen din kjenner. Kanskje du finner ut - en gang for alle - hvordan du bruker LinkedIn til din fordel. Kanskje du tar et online Excel-kurs for å gjøre deg gjeldende ferdigheter. Ved å tenke nøye på hva du kan kontrollere - og deretter handle på disse tingene - kan du komme deg ut av drøvtyggingsmodus og gjøre trekk som faktisk kan være til hjelp.
4. Gjør det til et spill, et som du har tenkt å vinne
Når overlevende fra store katastrofer blir intervjuet, er det ikke uvanlig å høre at de tilskriver sin evne til å holde seg i live til gamification. De fikk ikke panikk, og ga heller ikke opp. Snarere navigerte de gjennom situasjonen som om de spilte et spill med strategi, et som de hadde tenkt å vinne. Jeg oppfordrer ofte bekymrede arbeidssøkere til å se hele jobbsøket på omtrent samme måte.
De fleste av oss liker å vinne spill. Vi liker å føle at vi har overlistet konkurransen, funnet ut den vinnende formelen eller funnet den hemmelige passasjen. Gjør dette med jobbjakten. Sett opp mentale milepæler, hvor hver enkelt tjener som en seier når den er oppnådd. Det er utrolig hvordan ens perspektiv kan endres når du skifter noe som de fleste synes er veldig lite moro til et livlig, strategisk foretak.
5. Få hjelp
Vi er mennesker, ikke maskiner. Og når ting ikke går som planlagt, begynner vi noen ganger å være veldig triste, gale eller håpløse. Jobbsøking krever nesten alltid utholdenhet, noen ganger tonnevis av det. Hvis du føler deg forferdet til det punktet at den deaktiverer deg, for himmelens skyld, ikke gjør det alene.
Rekk opp hånden og la de nærmeste og mest støttende menneskene rundt deg vite at du trenger hjelp. Fortell dem du stoler på om dine kamper, og hvis du vet hvordan de kan hjelpe, vær spesifikk slik at de lyser belastningen din på en måte som vil være meningsfull. Hvis du trenger det, kan du kontakte en profesjonell karrieretrener, eller til og med en terapeut. Hver og en av oss trenger mer enn bare en småprat fra tid til annen, og det er absolutt ingen skam i det.
Det er ikke lett å utvikle elastisitet, spesielt når januar-blues ruller inn som et godstog. Men det er viktig for alle som er midt i en lang jobbjakt. Pause og ta noen dype åndedrag hvis du absolutt trenger det. Men så stropp på støvlene dine, og finn noen nye måter å gjemme deg til seier på.
