Et av de beste arbeidsrådene jeg noen gang har fått - og ja, det var fra min mor - var å sørge for å ta lunsjtimen min.
I likhet med mange fagpersoner som stusset på kontoret, hadde jeg kommet meg inn i den usunne vanen å spise lunsj på skrivebordet mitt, aldri sett sollys eller følt luften på huden min i 10 timers strekk. Og etter en stund begynte jeg definitivt å merke en innvirkning på mitt generelle humør.
Så fra den første dagen jeg begynte i en ny jobb i januar, bestemte jeg meg for å ta lunsjtimen min hver dag. Og det burde du også! Tillat selvfølgelig at du kan rulle med slagene - sjefen din planlegger et middagsmøte, du skyter mot en sluttidspunkt - men generelt er det å utnytte den forfriskningstiden som en sikker måte å forbedre produktiviteten på, tankesett og trivsel.
Så, hva er noen gode måter å tilbringe denne timen på, utover å brune poser og ta en benk i parken (som selvfølgelig er et helt supert alternativ)? Rist ting opp med en av disse fem kreative ideene.
1. Bli med på et lunsjnettverk
Noen gang hørt om “La oss lunsj?” Det er et (gratis!) Nettverk som matcher deg med noen i ditt område for lunsj i løpet av arbeidsuken. Koble til din LinkedIn-profil, gi din tilgjengelighet og geografiske fleksibilitet, og nettstedets algoritme matcher deg med en likesinnet lunsjpartner. Det er en fin måte å utvide nettverket ditt ved å bruke fritiden som allerede er innebygd i dagen.
Oppstart GetLunched.com er basert på et lignende konsept, men i dette tilfellet kan du personlig invitere invitasjoner til folk du ønsker å få kontakt med, og foreslå "Jeg kjøper", "Du kjøper" eller "50/50." Nettstedet slår seg også sammen direkte med kule restauranter, så du får en innebygd samtalestarter (“Hvor vanvittig deilig er disse rekerullene?”).
2. Spill "Lunch Roulette" med dine medarbeidere
Uansett størrelsen på selskapet du jobber for, har du garantert medarbeidere du aldri har hatt en times lang samtale med - eller møtt. Og selv om du jobber for deg selv eller for et lite selskap, har du absolutt kunder eller leverandører du aldri har møtt ansikt til ansikt!
Så, spill et lite spill jeg liker å kalle "Lunch Roulette", og send en invitasjon til å ta mat med noen du vil bli bedre kjent med. Du vet aldri hva du har felles med eller hva du kan lære av noen som sitter bare noen få avlukker.
3. Trykk på smarttelefonen din
Ikke glem at du i utgangspunktet har en mini-datamaskin i lommen! Ta turen utenfor og prøv en av disse appene for å injisere litt moro og spill i lunsjtimen:
4. Få en manikyr
På den annen side er lunsjtimen din også et flott tidspunkt å starte hjernen på nytt ved å koble fra all teknologi - så ta turen til en nærliggende neglesalong for en manikyr! (Bruk OPIs gratis app for å prøve hundrevis av neglelakk nyanser før du velger din favoritt.)
Du kommer tilbake til skrivebordet ditt uthvilt - og disse nytrimmede og polerte neglene vil garantert hjelpe deg med å kanalisere den kraftprofesjonelle stemningen. Bare sørg for å la deg ha lang tid til å la den beskjedne acetonlukten forsvinne - det du gjør på din personlige lunsjpause er ditt privilegium, men du vil ikke nødvendigvis kringkaste der du har vært.
5. Tren
Bruk de 60 minuttene til å lade opp hjernen og musklene dine med en lunsjtime trening - det er en fantastisk energibooster! Hvis arbeidsplassen din har et treningsstudio i nærheten, kan du pakke klesbytte og hodetelefoner og svette det ut på tredemølle eller elliptisk. (Papirdusj og TRESemme tørrsjampo er favorittproduktene mine for å bli friskere opp etter en treningsøkt på dagen.)
Eller hvis du ikke har lykken i treningsavdelingen, kan du sjekke MapMyRun.com for å finne gode tur- eller sykkelruter i nærheten av kontoret - du kan søke etter aktivitetstype og avstand, og til og med se en 3D-flyover video av ruten.
Men uansett hva du gjør - kos deg! I det minste for denne timen av dagen handler det om deg.
Hva er din favoritt kreative måte å tilbringe lunsjtimen på?
