Vi opplever alle litt tvil nå og da. Men det er en stor forskjell mellom å føle en følelse av normal nøling og bekymring, og å være en fullstendig beseiretist.
Hva er egentlig en nederlagsmann? Det er ganske enkelt noen som forventer eller antar fiasko - vanligvis før han eller hun virkelig forsøker å lykkes.
“Åh, whew!” Tenker du sannsynligvis, “Det er jeg absolutt ikke. Jeg er ganske selvsikker. Jeg er en skikkelig go-getter. ”
Jeg har nyheter til deg. Selv de mest selvsikre menneskene på planeten (her ser du på deg, Kanye) har avfeid sin egen intelligens og ferdigheter på et eller annet tidspunkt. Så det har utvilsomt vært mange ganger når du har opptrådt som en total nederlagsmann på kontoret - enten du skjønte det den gangen eller ikke.
Ikke overbevist? Ta en titt på disse fire måtene du er pessimist på om dine egne evner, og vær forberedt på å nynne en annen melodi. Selv om ærlig talt, Kanye sannsynligvis kunne nynne det enda bedre.
1. Når du ikke vil godta en utfordrende oppgave
Ingen vet hvordan man gjør alt. Så det vil alltid være prosjekter og oppgaver som krever ferdigheter du ikke helt har mestret ennå. Men det betyr ikke at du umiddelbart skal snu, skrike og løpe etter åsene.
Oppgaver som virker vanskelige og skremmende kan faktisk være en stor ting for deg. De skyver deg ut av komfortsonen din og tvinger deg til å lære nye ting. Så selv om du kanskje blir helt skremt av den oppgaven som virker umulig (og ingen ønsker å stille ham opp for å mislykkes), må du motstå trangen til å slå den ned og gå bort før du har hatt en sjanse til å evaluere.
Hvordan stoppe
Å si nei til en oppgave gjør deg ikke automatisk til en nederlag. Men gjør du det ganske enkelt fordi du blindt antar at du ikke er god nok til å få jobben gjort? Det gjør vel det.
Museeforfatter Sara McCord beskriver tre spørsmål du bør stille deg selv for å avgjøre om du faktisk er den beste personen for jobben. Så ta deg tid til litt selvrefleksjon, og velg din beste rute derfra. Selv om du til slutt går bort fra prosjektet, vil du vite at avgjørelsen din var gjennomtenkt og godt informert - og ikke bare din måte å gjemme deg for noe som skremmer deg.
2. Når du skyter ned dine egne ideer
Høres kjent ut? Du har sikkert sagt dem alle minst en eller to ganger på kontoret. Enda verre? De har sannsynligvis gitt en idé du la opp eller et forslag du kom med.
Mange av oss har en tendens til å skyte ned våre egne ideer før vi til og med får dem der ute i verden, av frykt for å høres ut for aggressive eller selvrettferdige. Men hvis du vil at andre skal ha tillit til forslagene dine, må du først ha tillit til dem.
Hvordan stoppe
Det er ingenting galt i å ønske å dele det faktum at tankene dine fremdeles kan være litt bakt - eller at det ganske enkelt er et forslag, og ikke en fast retning. Men du trenger ikke gjøre det på en måte som er selv deprimerende.
Prøv å bruke alternativer som "Av toppen av hodet mitt" eller "Her er hva jeg tenker." Det er mange andre potensielle kunder du kan bruke uten å drepe din egen ide fra start.
3. Når du tilbakeviser folks komplimenter
Jeg vil være den første til å innrømme at jeg er ganske dårlig til å ta imot komplimenter fra andre mennesker. Enten motarbeider jeg rett og slett beundrende kommentarer ved å si noe som: “Ugh, takk. Men jeg hatet hvordan det viste seg! »Eller jeg venter på at den andre skoen skulle falle - jeg antar automatisk at ros vil bli fulgt av en" Men … "
Når du gjør noe bra, fortjener du å bli gjenkjent. Det er bra . Så utfordre deg selv til å ta det smiger til pålydende, si en ekte takk og gå videre.
Hvordan stoppe
Øv deg på å motta ros takknemlig - ja, du kan til og med stå foran baderomsspeilet og øve på det takknemlige (men polerte og selvsikre) smilet ditt.
Enda bedre, perfeksjonere kunsten å snakke om dine egne prestasjoner uten å høres ut som en arrogant snobb. Hei, noen ganger er du den eneste som er i stand til å gi deg selv det ego boostet du trenger.
4. Når du nekter å snakke opp
Stopper du deg selv fra å kaste hatten i ringen for den promoteringen? Har du ment å be om en økning de siste tre årene? Har du en ide å dele på et teammøte, men likevel bare sitte der med hendene i fanget og munnen din lukket?
Jada, det er mange ganger når det er helt OK å være en rolig observatør. Men å holde mamma om ting som er viktige for deg - bare fordi du er redd for hva som kanskje eller ikke kan komme neste gang - betyr at du egentlig bare kommer på din egen måte. Det er ikke rart at du har forventet fiasko - du gir deg aldri en ærlig sjanse til å lykkes.
Hvordan stoppe
Som Muse-spaltist Lea McLeod forklarer, betyr selvsikker ikke nødvendigvis aggressiv. Og å snakke opp på jobb innebærer bare noen få enkle trinn.
Sett først et møte med personen du trenger å snakke med. Deretter identifiserer fakta om situasjonen, skisserer spesifikt hva du trenger, og avslutt møtet med noen få spørsmål. Det var ikke så vanskelig, ikke sant?
Litt selvtillit og tvil er helt normalt - du er menneske. Men når du lar bekymringen stoppe deg i sporene og hindrer deg i å prøve , har du et større problem.
Enten vi er klar over det eller ikke, kan vi alle være nederlagsmenn på kontoret til tider. Men hvis du nekter å jage suksess fordi du er for redd for å mislykkes, kommer du ingen steder raskt. Så husk disse vanlige forekomstene, kanaliser din indre egomaniac, og gjør ditt beste for å snu situasjonen rundt.
