Jeg har en tilståelse å gjøre: Så avhengig som jeg leser om produktivitetshakk, er det veldig få ganger når jeg etter å ha oppdaget et triks som vil "stoppe utsettelse en gang for alle, " faktisk implementerer det i livet mitt. Å konsumere disse produktivitetsartiklene i løpet av de små timer på natten og dele dem på Twitter (#productivity) er faktisk min favorittform for utsettelse.
Det er ganske ironisk, jeg vet.
Ja, det er mange råd der om å forvise utsettelse, som disse forskningsstøttede tipsene og dette rådet for å skrive hver distraherende tanke i en utsettelse. Men hvis du, som meg, har funnet dem mislykket, er det på tide med mer drastiske tiltak.
Neste gang du virkelig trenger å gjøre noe, er her tre siste utvei måter å tvinge deg til handling. De kan være kontroversielle, men de er definitivt effektive.
1. Å ydmyke deg selv offentlig
Selvpålagte frister er noen ganger ubrukelige fordi vi ikke selv er nok av en autoritet til å håndheve oppfølging. Det er grunnen til å legge til tredjeparter - spesifikt tredjeparter på sosiale medier - kan være effektive i å skape konsekvenser for våre uferdige oppgaver. Tross alt skremmer lite mer enn offentlig ydmykelse.
Apper som BetterMe gjør det mulig å utpresse deg selv. Hver gang du ikke klarer å fullføre et oppdrag eller sjekke inn et sted du har planlagt deg til å være på (treningsstudioet, for eksempel), legger BetterMe en ydmykende melding på Facebook-veggen din. Hvis du for eksempel slumrer alarmklokkens funksjon, vil statusen "Jeg er svak vilje. Jeg satte en alarm for 9:00, men i stedet har jeg bestemt meg for å snooze ”vises på profilen din.
En annen selvutpressende tjeneste, Aherk !, ber deg om å laste opp et pinlig bilde som vil bli utgitt på Facebook i tilfelle du ikke oppnår målet ditt. Ja, det er skremmende - men det fungerer.
2. Bruk apper som forstyrrer distraksjoner
Hvis den primære kilden til din utsettelse kommer fra nettet, er det på tide å laste ned applikasjoner som blokkerer disse distraksjonene. Jeg har brukt SelfControl de siste to årene og har funnet det utrolig effektivt å hjelpe meg med å unngå bortkastede nettsteder. Etter at du har lagt til nettsteder på "svartelisten", trenger du bare å angi en periode - hvor som helst mellom 15 minutter og 24 timer - å blokkere dem for. Og fordi det ikke er noen måte å fjerne blokkering av disse nettstedene (å starte datamaskinen på nytt stenger ikke SelfControl), blir du tvunget til å komme ansikt til ansikt med det som står på oppgavelisten din.
For alle med ikke-Mac-maskiner tvinger Chrome-utvidelsen StayFocusd deg også til å øke produktiviteten mens du bruker en bærbar datamaskin. Hvis du ikke ønsker å forvise distraksjoner helt, bare reduser tiden du bruker på dem. StayFocusd lar deg angi antall timer du kan bruke distraherende nettsteder. Når den tildelte tiden er oppe, har du ikke tilgang til blokkerte nettsteder resten av dagen. På dette tidspunktet er det virkelig ikke mye du kan gjøre bortsett fra å tvinge deg selv til å jobbe.
3. Sett bankkontoen din i fare
Hvis du har en tendens til å utsette deg utenfor arbeidet, kan det å være økonomiske straff inn i bildet være nøkkelen til å hjelpe deg med å få ting gjort. iCukoo vekkerklokke og pakke er gode alternativer for serielle snoozere og treningsstudioer der ute. Med iCukoo stiller du vekkerklokken og bestemmer hvor mye hver snooze er verdt. Hver gang slumringene dine legger opp til ett kilo - omtrent $ 1, 26 - spør appen om du vil donere til veldedighet eller fortsette å sove med kostnadene for å legge penger til snoozene dine.
Pakt hjelper deg å oppnå helsemål på en lignende måte. Etter at du har inngått en ukepakt for å trene mer eller spise sunnere, angir du hvor mye penger du vil betale til andre paktmedlemmer hvis du ikke når målene. Og hvis du lykkes med å leve sunt i uken, tjener du reelle penger fra medlemmer som ikke klarte det. Med bankkontoer på linjen, blir det mye vanskeligere å begrunne hvorfor du slumrer alarmen eller savner Pilates-klassen.
Selv om tanken på å vite at du må tvinge deg selv til å gjøre ting kan være litt nedslående, vet du at du ikke er alene. Derfor finnes disse verktøyene! Så hvis du har forsøkt hvert produktivitetstriks på nettet og fremdeles er utsatt for utsettelse, kan du prøve disse konsekvensorienterte metodene.
