Hvis det er noen setning jeg gjerne vil arkivere under "enklere sagt enn gjort", er det denne: "Sørg for å få tid til deg selv!" Uansett hvor mange timer jeg legger i jobben min eller hvor mye tid jeg bruker på å prøve å fremme karrieren min, det er alltid mer arbeid som skal gjøres. Hvorfor sette meg ned og lese en bok for moro skyld når jeg kunne komme i gang med å svare på e-post eller skrive en artikkel eller nettverk?
Mitt konstante ønske om å jobbe gikk helt opp når jeg begynte å vise tegn på ”brownout” - det er forestillingen om at mens jeg presterte bra utenfra, ble jeg sakte utmattet, umotivert og uinspirert. Hver gang jeg prøvde å ta "personlig tid" på å komme meg, fant jeg meg stadig mer engstelig for ikke å gjøre arbeid. Det ble snart en ondskapsfull (og usunn) syklus.
Akkurat da jeg virkelig begynte å miste det i fjor, introduserte en venn meg for Survivor . (Ja, jeg ser det i ansiktet ditt - det er fortsatt på.) Til tross for at jeg aldri har sett showet før, bestemte jeg meg for å innhente den nåværende sesongen i et øyeblikk av utsettelse - og til min overraskelse ble jeg helt hekta!
Nå for tiden vil jeg kalle meg hardcore-fan. Ikke bare ser jeg det live hver uke, men jeg innstiller også på podcaster, leser ukentlig spillanalyse og livetweet hver episode. For noen mennesker kan det virke rart. Men for meg ble det å begynne å stille inn Survivor (religiøst) et stort skritt i å gjenvinne min personlige tid. Personlig tid som nå er utvidet til en time i uken og til å gjøre morsomme ting etter at det daglige arbeidet mitt er fullført.
Hva har dette med deg å gjøre - noen som ikke har noe ønske om å se showet? Mye!
Her er tre leksjoner om "meg tid" som jeg har lært ved å bruke tid på å se på at folk blir stemt på en øy.
1. Start med noe planlagt
Jeg tror den største grunnen til at Survivor ble min første personlige tid (når ting som å lese bøker eller skrive i en journal mislyktes) er fordi showet er planlagt av nettverket, og ikke av meg. Hvis jeg vil se Survivor live på onsdager klokka 20.00 hver uke, må jeg gå bort fra arbeidet mitt klokka 20.00 (faktisk 19:59, så jeg går ikke glipp av et øyeblikk). Jeg får bare ett skudd til å gjøre dette hver uke, og det er ingen måte jeg savner det.
Det er klart at det ikke er noe å se på reality-tv, men noen annen planlagt aktivitet er det absolutt. Hvis du for eksempel er en treningsstøtte, kan du finne en ukentlig yogaklasse. Eller hvis du er glad i å lese, bli med i en bokklubb som krever at du er ferdig med boken innen en bestemt dato. Eller du kan til og med sette av en bestemt tid hver uke for å ta drikke med en venn.
2. Ikke kompromiss
Les leppene mine: Du skylder ingen hvert eneste sekund på dagen din. Dette er noe jeg kjempet for å komme til orde med da jeg begynte å prøve å få “meg tid” hver uke. Spesielt fordi jeg jobber på nettet, noe som resulterer i at folk opptrer som om jeg alltid er på vakt. Imidlertid - som jeg minner meg selv på - verden kommer ikke til å ende (og nettstedet mitt kommer ikke til å krasje, og internett vil ikke eksplodere) hvis jeg tar 60 minutter hver uke å se mitt favoritt TV-show.
I dag, hvis noe er i konflikt med Survivor- tiden min (som nettverksgrupper eller møter om sent på kvelden), avviser jeg den umiddelbart til fordel for å se på tv, da jeg gjør en bevisst innsats for å gjøre personlig tid prioritert.
Hvis du befinner deg i en lignende situasjon, men føler deg vanskelig å si nei til å jobbe, bare husk at denne lille mengden tid er viktig for å sette ditt beste selv frem.
3. Oppfordre andre til å gjøre det samme
Da jeg pleide å jobbe 24/7, var jeg ikke klar over at det gjorde at mange av mine ansatte og kolleger følte seg antsy, ettersom jeg ville sendt dem e-post eller dagsordener på forskjellige timer, (tilfeldigvis) som fikk dem til å føle seg skyldige for ikke å svare med en gang.
Siden jeg har begynt å gjenvinne min personlige tid, har jeg gjort en innsats for å støtte alle som jobber for meg til å gjøre det samme (og være sprek om det!). Å la andre få fri i løpet av uken er ikke bare bra for dem, det minner deg om at det er akseptabelt å gjøre det samme.
Reality-tv er kanskje ikke din greie, men det er definitivt noe annet der ute som er verdig fritiden din. Stammen har snakket, og den sier at personlig tid er ganske kul.
