Det var sannsynligvis om den tredje måneden jeg bodde i New York City at jeg forsto at jeg hadde mistet kontrollen. Jeg jobbet lange dager mens jeg prøvde å holde meg i form, bygge rapport i mediesamfunnet og ha et livlig sosialt liv (og kanskje få litt øyeblikk). Planen min ville være booket i flere uker i forveien, men likevel ville jeg ikke ønsker å avslå forespørsler om å gjøre noe, og ville i stedet prøve å pusle inn dem. På slutten av hver dag ville jeg komme hjem drenert kl. eller senere, følelsen av at jeg ikke gjorde halvparten av de tingene jeg hadde ment.
Men det som var verre enn utmattelsen, var den frustrerende erkjennelsen av at kalenderen min kontrollerte meg - ikke omvendt.
Så etter en spesielt hektisk uke bestemte jeg meg for at det var på tide å ta et skritt tilbake og vurdere på nytt hvordan jeg fylte altfor begrenset tid (alvorlig, når vil de finne ut hvordan jeg kan legge til flere timer på dagen? ). Og jeg skjønte at det kom til å ta noen alvorlige tankesettendringer for å leve det sunne, balanserte livet jeg håpet på.
Les nedenfor for de nye troene jeg har tatt i bruk som har gitt meg mye mer kontroll over min tid - og et mye mer balansert liv.
1. Fritid trenger ikke å være tilgjengelig tid
Jeg er sikker på at vi alle har vært i denne situasjonen: En kollega ber deg delta på et arrangement med henne neste torsdag kveld. Du kikker på kalenderen din for å se om den ville fungere, og sikker nok, at den blokkeringen av tid er fri for noen forpliktelser. “Jada, jeg vil gjerne gjøre det!” Svarer du, før du virkelig tenker på det. Men når ordene kommer ut av munnen din og du skanner resten av uken, innser du at tidsblokken er den eneste som ikke er fylt. Den eneste gangen du hadde hatt til deg selv å løpe ærend, koke middag eller se på ditt favoritt, trashy TV-show.
Inntil nå.
Spesielt i løpet av de første par månedene mine i NYC, da jeg prøvde å dra nytte av alle mulige sosiale muligheter, fant jeg meg selv å gjøre dette altfor ofte. Og så fant jeg ut at jeg kom til den torsdagskvelden og håp i all hemmelighet at arrangementet ville bli kansellert bare slik at jeg kunne få et varmt sekund av nedetid.
Kanskje du er den typen person som kan fortsette og gå uten å trenge en pause (og hvis du er det, kan du dele hemmelighetene dine). Men hvis du er som meg, og du trenger tid til å lade opp, er det ikke bærekraftig å si ja til alt som hender for å passe inn i timeplanen din. Det er viktig å minne deg selv på at du kan avvise invitasjoner uten andre grunner enn at du vil ha den tiden til deg selv, at fritiden din kan være akkurat den - gratis.
Hvis det ikke hjelper deg å få noen øyeblikk til å puste, hvis du holder denne ideen i bakhodet, kan du prøve strategien nedenfor.
2. Hvis det ikke er i kalenderen, vil det ikke skje
Jeg er sikker på at du har hørt dette avståelsen - oftest med henvisning til faktisk trening i løpet av uken. Men jeg har begynt å bruke det på nesten alt i livet etter å ha innsett at det var viktige oppgaver som bare aldri ble gjort fordi andre ting slo dem ut. Ting som å planlegge min kommende ferie eller rengjøre leiligheten min.
Jeg pleide å operere under tankegangen "Jeg kommer til det når jeg har tid" eller løfter vagt om at jeg skulle takle mitt livsopphold "en gang i helgen" - til det gikk opp for meg at jeg aldri vil ha den tiden med mindre jeg lager det.
Hvis du føler at grunnleggende ting begynner å gli fra timeplanen din, kan du prøve dette: Sett deg ned og lag en liste over ting som må gjøres hver dag, hver uke og hver måned og om hvor mye tid de tar. Dette kan være alt fra aktiviteter du trenger for grunnleggende opphold - en time i uken for personlige administrative oppgaver (å kjøpe flybilletter, betale regninger), 15 minutter hver dag for rydding - til personlige ikke-forhandlingsbare ting som en time to ganger i uken for å lage mat eller et par timers "du" -tid hver uke.
Deretter legger du blokkeringer av tid på kalenderen for alle disse tingene de neste tre månedene. Det kan høres supermilitant ut å planlegge livet ditt sånn, men de gangene du planlegger nå, trenger ikke faktisk å settes i stein. Når det dukker opp hendelser som er i konflikt med dine personlige oppgaver, må du gjerne flytte dem rundt - bare sørg for å flytte dem et annet sted på timeplanen din, ikke fjern dem helt.
3. Noen ganger er tiden min mer verdifull enn pengene mine
Jeg deltok på et panel for noen uker siden der journalisten Jean Chatzky delte hvordan hun nylig hadde tillatt seg å leie en biltjeneste for å drive datteren rundt, fordi å gjøre det selv hindret henne i å ha tid til å fokusere på andre viktige ting.
Jeg er generelt en gjør-det-selv-type person - spesielt når jeg gjør det selv kan spare meg penger - men å høre henne si at det ga meg en pause for å tenke på steder i mitt eget liv der det ville være verdt å bruke ekstra for å spare tid . For meg betydde det at jeg endelig skulle hoste opp kontanter for å få noen andre til å vaske tøyet, og ga meg noen ekstra timer hvert par uker for å fokusere på sideprosjekter.
Tenk på de vanlige oppgavene du føler for å suge tid bort fra deg, og se deretter på budsjettet for å se om du kanskje kan betale litt mer for dem, slik at du kan gjøre mer verdifulle ting. Hvis det er matlaging, kan du se på levering av måltider. Hvis det er rengjøring eller vedlikehold av hjemmet du føler deg holder deg tilbake, kan du prøve en tjeneste som Handybook for å få noen til å gjøre det for deg. Du kan til og med vurdere å ansette en virtuell assistent.
Uansett hva det er, hvis du har plass i budsjettet ditt, gjør det uten skyld og ikke se deg tilbake.
Som mange av dere vil jeg fortsette å være opptatt og fortsette å si ja til for mange ting. Men ved å adoptere disse nye troene, har jeg i det minste litt mer kontroll over hvor tiden min går.
