Noen mennesker sier at det som motiverer oss til å holde oss til målene våre, er sluttresultatet - hvis jeg for eksempel bruker tid på å lære meg inn og ut i Excel, ville jeg kunne dra budsjettrapporter så mye raskere. Men personlig er jeg ganske utålmodig, noe som betyr at jeg ikke kan vente måneder med å høste fordelene ved å tilbringe kveldene på å ta et nettkurs og gjøre ekstra lekser utenfor jobben min. Jeg er sikker på at du kan forholde deg.
Så hvordan kan vi begynne å føle oss bra med vanene våre i dag ? For forfatteren James Clear er alt det som trengs er en kalender og en penn. Han omtaler denne metoden som "Seinfeld-strategien", på grunn av en urban legende om at skuespilleren selv brukte denne enkle strategien for å tvinge seg selv til å komme med nytt materiale hver dag.
Selv om Seinfeld selv har kommet ut og sagt at han ikke har noen anelse om hvor dette ryktet kom fra eller hvordan det ble knyttet til navnet hans, gjenklang selve ideen med meg. (Så takk til alle der ute kom på dette.)
Her er essensen: Hver gang du gjør det du sier du skal gjøre, legger du et stort "X" i kalenderen.