Snorking. Plutselige rykk i kroppen. Utenkelig mumling om Justin Bieber og utgiftsrapporten din. Dette er ufrivillig søvnatferd - sære, ukontrollerbare handlinger som din romantiske partner kan synes krevende, men som raskt kan skade din karriere hvis de ble sett av dine medarbeidere.
Dessverre florerer det mange arbeidsplasser med søvninduserende sløvhet og utmattelse. Opptatt tidsplaner betyr lange arbeidsdager, røde øyne-flyvninger og møter om morgenen tidlig - og det er fullt mulig at du befinner deg i et konferanserom, synker ned i den polstrede konsernstolen og nikker av.
Når du er farlig nær å sovne i et møte, må du fokusere alle gjenværende unser med energi på å holde deg våken. Karrieren din og din stolthet står på spill (vil du virkelig sikle deg foran administrerende direktør?). Så her er din guide til å være bevisst i en nødsituasjon:
1. Gjør deg selv ukomfortabel
I stedet for å sitte i en stol som potensielt kan ligge (eller velte), kan du reise deg på baksiden av rommet, eller, hvis du jobber på et "kult" kontor, balansere på en treningsball. Å holde kroppen aktiv vil hjelpe tankene dine med å holde seg våken, og du kan være i kraft gjennom møtet.
2. Delta
Dette kan virke motintuitivt - hvorfor vil du snakke opp nå, når du har fått en times søvn og tre venti mochas? - men å delta vil hjelpe deg å være forlovet (og dermed våken). Ta øyekontakt med foredragsholderen, del tankene dine om møtets innhold, skriv detaljerte notater i marginene til utdelingen. Hvis du føler at øynene begynner å falle, fokuserer du på høyttaleren og prøver å lydløs omskrive det hun sier - alt for å holde hjernen din på jobb.
3.
Ignorer eventuelle kostholds- eller ernæringsmessige retningslinjer og snacks på det første du kan finne. Er det lastet med sukker? Full av fett? Enda bedre. Dette er ikke tid til å telle kalorier. Enhver type matbit vil gi deg den lille energien du trenger, og den fysiske handlingen ved å spise vil hjelpe deg å holde deg våken.
4. Unnskyld deg selv
Hvis ingen av disse ærefulle taktikkene fungerer, og du føler deg i ferd med å møte planten på konferansebordet, unnskyld deg fra møtet. Gå på do og sprut ansiktet med kaldt vann. Og hvis du fremdeles ikke er våken nok til å møte det styrerommet? Gå tilbake til avlukket ditt (eller til Starbucks). Det er bedre å forlate med verdighet enn å våkne kanal-teipet til vannkjøleren med tørr-slette klotter i ansiktet. Etter at du har gått ut, kan du sende møteorganisatoren en e-post, og be om unnskyldning for at du ikke kunne delta og be om en kopi av kortstokken og utdelingen.
