I en perfekt verden, kan du bare gå bort bekymringsløs fra en skitten jobb. Teknisk sett ville det ikke være noen sprø jobber i en perfekt verden - men bare gå med meg hit.
Den virkelige verden er imidlertid aldri så enkel. Hvis familien er avhengig av inntekten din eller forsikringsdekningen jobben din gir, er det sannsynligvis ikke realistisk å sparke ut avkjørselen og løpe igjennom i en flammende rettferdighet.
Eller kanskje det ikke er så mye at andre er avhengige av deg, men du har overhørt moren din ydmyk skryter av deg eller at du har sett din betydningsfulle andre stråle med stolthet når du snakker om arbeidet du gjør. Eller kanskje du bare har buset halen for å klatre på den ordspråklige stigen, og du sliter med hva det vil bety hvis du glemmer alt du har klaget på.
Som personen som har familiens forsikring, forstår jeg fullstendig tankegangen "Jeg kan ikke bare slutte, ". Men uansett hvilken dynamikk som spiller, er det fremdeles ditt liv, din karriere og din ro i sjelen. Hvis du vil ut av din nåværende rolle, og det eneste som holder deg tilbake er skyld, har du tillatelse til å være i det minste litt egoistisk.
Det kan føre til en dramatisk scene, men det å sette seg først trenger ikke å være denne dramatiske alt-eller-ingenting-situasjonen. Å ta godt vare på deg selv er faktisk ikke egoistisk i det hele tatt. Når du er på ditt beste, er du mer produktiv på jobb og et bedre familiemedlem og venn i ditt personlige liv.
Hvis du fremdeles ikke er overbevist om at du kan gjøre det, fortsett å lese for noen tips som gjør det litt lettere å svelge:
1. Unngå antagelser
Enten du antar at du ikke kan fortelle en kjære at du er elendig i frykt for å skuffe dem eller forutsetter at du er fast for alltid i en jobb du hater, spiller du et blindspil.
I stedet kan du spørre deg selv: “Vet jeg virkelig dette? I så fall, hvordan vet jeg det? ”Du kan bli overrasket når du tvinger deg selv til å kvalifisere forutsetningene dine.
Det ser slik ut: Du sier til deg selv at du sitter fast i jobben din fordi du trenger din lønnsslipp for å betale husleie. Men når du setter deg ned og ser nøye på budsjettet ditt, skjønner du at mellom sparepengene og plukkeskiftene på kaffebaren i helgene, kan du faktisk ta tre måneder fri for å finne en ny jobb.
En annen tilnærming som kan hjelpe deg med å riste skadelige antagelser, er å spørre deg selv: "Hva vil endre seg hvis dette ikke er sant?" Dette lar deg i det minste underholde alternative scenarier.
Hva ville du gjort annerledes i dag hvis du ikke trenger den lønnsslippen for leie? Ville du gått tilbake til skolen? Få jobb i et annet felt?
Når du overveier hva du kan gjøre hvis forutsetningene dine er usanne, kommer du et skritt nærmere det å gå etter det du virkelig ønsker.
2. Vis hva du elsker
Hvis noen i livet ditt er dypt investert i karrieren din, kan du føle deg fristet til å være mamma. Du vil ikke forårsake dine kjære noen flau eller skuffelse. Du vil absolutt ikke øke livet.
Tid for en reality sjekk: Tenk på personen du er mest glad i. Hvordan ville du ha det hvis du hadde lidelse og ikke følte at de kunne fortelle deg? Ikke sant. Gi folket litt kreditt. Akkurat som om det er din jobb som en venn å støtte dine kjære når de trenger deg, er det deres jobb å gjøre det samme for deg. La dem gjøre jobben sin.
Kanskje de bare kan gi sympati og moralsk støtte; det er mer enn du hadde da du lot som om alt hadde det bra og led i stillhet. De kan også overraske deg med en ide eller innsikt du ikke hadde vurdert, eller til og med en profesjonell kontakt.
3. Flytt utover alt eller ingenting
Når det gjelder en crappy jobb, er det lett å bli sittende fast i troen på at du enten må tåle din nåværende pine eller slutte og ødelegge livet ditt (og livene til dine kjære). Det er sjelden at vi virkelig bare har to alternativer; livet er rett og slett for sammensatt. Å endre språk og tankeprosesser rundt slike scenarier kan absolutt hjelpe.
Prøv å slippe kvalifiseringskampe som “må”, “alltid”, “aldri” og erstatte med “og.” “Jeg må være i dette rotet av en jobb, eller jeg er skrudd fordi jeg mister fordelene mine” blir, “jeg Jeg er i et rot av en jobb, og jeg trenger å beholde fordelene mine. ”Det er et subtilt skifte, men nå har du flyttet bort fra“ Jeg må gjøre dette eller dette ”for å gjenkjenne det du trenger.
Derfra kan du begynne å tenke på hvordan du kan være i stand til å gjøre en endring og samtidig beholde fordelene du trenger. Det kan bety at du vurderer andre alternativer utenfor avdelingen din, men fremdeles i selskapet ditt som du ikke tidligere hadde tenkt på.
Eller det kan bety at du utdanner deg til å forhandle, spesielt med hensyn til fordeler, slik at du kan vurdere en stilling i et nytt selskap uten å miste dekningen du trenger.
Det er ikke min hensikt å minimere eller forenkle en arbeidssituasjon som kan være virkelig forferdelig, eller grunnene til at du føler at du ikke bare kan slutte og slutte. Jeg håper snarere at dette gir litt håp om at selv i en komplisert situasjon, har du rett til å bry deg om dine egne behov, og at hvis du kan gjøre noen skift i måten du tenker på og tilnærmer deg situasjonen, kan det hende at du kan fungere som mulig løsninger. For når du er lykkelig, er det bra for alle.
