Du har gjort arbeidet, du har lagt inn tiden din, du kjenner til tingene dine - men før du åpner munnen for å gi presentasjonen du har forberedt så intenst, har du blitt dømt.
Det er menneskets natur: Hjernen vår er kablet for å ta inn all tilgjengelig informasjon og trekke umiddelbare konklusjoner. Noe som betyr at alt du gjør - hvordan du går inn i et rom, bærer deg selv og bruker bevegelser - gjør inntrykk som ikke har noe å gjøre med det du faktisk vet .
Så, hvordan sikrer du at handlingene dine ikke er et ansvar - og at du sender de riktige signalene som viser at du vet hva du gjør? I vårt arbeid med hundrevis av foredragsholdere og vår forskning for å tiltrekke mennesker: De skjulte kvaliteter som gjør oss innflytelsesrike, Vi har sett at nøkkelen til å tjene beundring for de rundt deg er å balansere styrke og varme.
Her er de syv tipsene våre for å vinne et rom ved å sende de riktige signalene med ikke-verbale og verbale ledetråder.
1. Gjør deg selv stor
Den første nøkkelen til suksess i en situasjon med høy innsats er å øke selvtilliten din. Prøv dette: Gjør deg så stor som mulig i et minutt eller to på forhånd, med armene hevet høyt som om du nettopp vant lotteriet. Ta plass! Du er enorm! Du kan også prøve superhelt-holdningen på hendene. Det høres dumt ut - men det fungerer. Sinnet ditt vil lytte til kroppens signal, noe som resulterer i en hormonell reaksjon som vil øke komfortnivået ditt og redusere din kamp-eller-flukt-respons på stresset.
2. Vær glad for å være der
Den beste måten å projisere varme på er å føle seg takknemlig for at du er sammen med menneskene rundt deg. Så i stedet for å være nervøs når du går inn i et rom, husk at du vil være der. Tross alt, uansett hva du snakker om eller hvem du presenterer for, er det sannsynligvis en ære at du blir bedt om å snakke.
Prøv å slappe av og smile. Å tvinge et smil, selv om du ikke føler det, har effekten av å øke stemningen, noe som igjen gjør smilet mer naturlig. Før du vet ordet av det, vil du faktisk være glad for å være der. Da vil smilet ta vare på seg selv.
3. Eier plassen
Å bevege seg rundt i et rom med en følelse av destinasjon og formål mens du snakker, demonstrerer selvtillit og letthet. Men det er forskjell på å bruke plass komfortabelt og å passe som et bur på dyr. Forsøk å bevege deg bevisst til et bestemt sted i rommet, ta et poeng eller to til menneskene som sitter der, og dra deretter mot et nytt reisemål.
Praktisk sett er det nyttig å vite hva slags plass du vil presentere deg på forhånd - hvis du er på et pallplass eller i et styrerom, kan det hende at bevegelser i fri rekkevidde ikke fungerer. (Når du har et valg mellom en fast mikrofon på et podium og en lapel-mikrofon, ta lapel-mikrofonen og komme deg bort fra pallen.) Uansett handler det mer om å kommandere rommet og vite at det hele er din scene.
4. Se på vippet
Mange mennesker går gjennom livet med hodet litt tiltet. Dette kan være veldig varmt hvis du lytter oppmerksomt, flørter eller leker med en valp, men det kommer direkte på bekostning av styrke når du prøver å kommandere et rom.
I de fleste tilfeller er det å være klar over dette bare å være klar over å være selv-korrekt. Når du er foran et speil, kan du øve på å vippe hodet og deretter føre det tilbake til midten. Fokuser på å huske hvordan det føles i musklene når du er helt rett. Når du mener forretning, er det her du vil at hodet skal være.
5. Ha en ball!
Ja, det er gøy, men vi mener en faktisk ball. Ved å gestikulere som om du holder en ball, hjelper du deg med å se naturlig og klar ut, og gi en balanse mellom varme og styrke.
Begynn med å holde en tenkt volleyball med begge hender mellom midjen og hoftene. Krøll fingrene og hold den med fingertuppene. Avhengig av hvilket poeng du gjør, kan ballen vokse til en strandball eller krympe til en marmor mellom tommelen og pekefingeren. Øv deg på dette foran et speil for å se hvordan det ser ut, og prøv det deretter i hverdagen. Du vil raskt oppdage at det vil føles naturlig - og ha den ekstra bonusen å gi deg noe å gjøre med hendene dine foruten å ha på klærne.
6. Hold hendene i hånden
På den lappen vet du sannsynligvis allerede at fidgeting forringer det samlede budskapet ditt, men visse gester kan virkelig skade varme og pålitelighet - å lene deg bort, krysse armene, gni eller gripe hendene sammen og berøre nakken, ansiktet eller magen, for eksempel. Disse viser i ulik grad angst, selvbeskyttelse og unngåelse.
Øvelse er perfekt, så prøv å spille inn selv. Det kan være ubehagelig å se på deg selv, men det er ingen bedre måte å identifisere dårlige vaner og begynne å bryte dem. Og når du først er på scenen, hold hendene vekk fra kroppen din. Hvis nakken klør mens du er foran et rom, må du ikke skrape den. Bruk håret ditt slik at du ikke trenger å skyve det ut av øynene.
7. Stol på ekspertisen din
Husk til slutt at du er et sentrum av oppmerksomheten av en grunn: Du vet noe andre ikke har, og du har blitt bedt om å dele det. Ikke undergrav din troverdighet med kvalifiseringskonkurranser som "jeg tror", "jeg tror" eller "jeg føler" med mindre du faktisk snakker om tanker, tro eller følelser.
Hvis noen spør om et tema utenfor fagområdet ditt, er det greit å erkjenne det og tilby en rask advarsel (en setning som ofte er nyttig er "Jeg har ikke sett på det spesielt, men det jeg vet er…"). Men når du kjenner tingene dine, ikke selg deg selv med språk som tyder på at du ikke er helt sikker på hva du sier.
Husk til slutt at det å snakke i offentligheten er en forestilling. Det er ikke akkurat atletisk, men det tar energi. Du er “på” hele tiden du er foran i rommet, og energinivået ditt vil stille dynamikken sammen med publikum. Husk at du holder en presentasjon - så gi deg energi til publikum, og de vil betale deg med oppmerksomhet.
