Overrasker det deg at 64% av mennesker klager over ikke å få nok søvn? Hva om vi fortalte deg at bruk av bakgrunnsbelyste elektroniske enheter (som din telefon eller TV) reduserer søvnkvaliteten dramatisk, og at 95% av mennesker fremdeles bruker elektronikk timen før de legger seg?
Når langvarig søvnmangel er knyttet til økning i overvekt, diabetes og en rekke andre helseproblemer, er det viktigere enn noen gang å bryte bort fra enhetene dine for å få flere zzzz-er.
Les infografien nedenfor for å finne ut hvorfor vår konstante bruk av elektronikk hindrer oss i å få den høykvalitets søvnen vi trenger, og noen få ting du kan gjøre i dag for å bryte vanen.
