Det skjer med de beste av oss: Du legger deg til rette for å takle den neste oppgaven på oppgavelisten din, når du plutselig husker et raskt spørsmål du ønsket å stille sjefen din, et nettsted som din kollega ba deg sjekke ut, et nytt produkt du ønsket å forske på. OK, dette vil bare ta noen minutter, og så kommer jeg tilbake til det , forteller du deg selv.
Og før du vet ordet av det, har du gått ned i et kaninhull med andre tanker, det er to timer senere, og du har ikke gjort noe forsøk på din opprinnelige oppgave.
Høres kjent ut? Hvis tankene dine ikke vil vandre, er dette enkle trikset i ferd med å endre livet ditt. La meg introdusere deg, min venn, til kraften i utsettelsesputen.
Slik fungerer det: Hold en papirpute ved siden av deg på skrivebordet ditt, og hver gang en forvillet tanke dukker opp i hodet ditt når du prøver å fokusere på noe annet, noter det raskt, og kom deg deretter tilbake på banen. Når du er ferdig med oppgaven din, kan du vende deg til utsettelsesputen og takle det som er der eller legge til elementer i oppgavelisten for senere som det passer seg.
Det er det.
Enkelt, jeg vet, men det fungerer. Hvorfor? Å skrive ned de irriterende tankene gir tankene frihet til å slutte å bekymre deg for dem (siden det er skrevet ned, vet du at du kommer tilbake til dem senere) og åpner mer rom for å tenke på oppgaven du jobber med. Det kan også være en fin liste å ha for hånden når du tilfeldigvis har et ledig øyeblikk - ofte er dette små ting du kan slå ut når du har fem minutter fritid her eller der.
Så ta en notisbok eller en bunke med papir, sett opp utsettelsesputen og gjør deg klar til å få arbeidsdagen din omgjort.
