Jeg har nettopp kommet tilbake fra en måned i Portland, Oregon, og la meg fortelle deg det, etterlater 80-graders heten, klare blå himmel, vennlige smil, deilig mat og stor velkomst og kommer hjem til det vakre latterlige engelske været, crappy service, dårlige holdninger og likegyldige skuldertrekninger har vært ganske utfordringen.
Du er i ferd med å gå bort (du heldige ting), eller du kan være i ferd med å reise hjem. Uansett, hvis du vil komme tilbake fra ferie til det virkelige liv uten å ville kaste deg under en buss, her er noen ideer.
Rengjør før du reiser
Du vet hvordan du går tilbake gjennom kontordøren etter ferien og stedet ser litt rart ut? Du tenker, “Geez, er det slik det virkelig ser ut?” Den følelsen av å se stedet ditt med friske øyne blir en ganske fryktelig opplevelse når du kommer tilbake for å finne det i et virkelig rot. Hauger med mapper, post som søl ut av innboksen din, forrige ukes fire brukte kaffekopper, og hvem vet hva i den bollen du glemte å vaske.
Jeg tenker bedre på et rent rom, så det å komme hjem til organisering fremfor kaos hjelper tankegangen min helt fra starten. Hvis du gir arbeidsområdet en gang før du reiser, sørger du for at du kan slappe av i et hyggelig miljø når du kommer tilbake.
Husk at motstand er futil
Det verste du kan gjøre er å motstå omstendighetene dine når du kommer hjem. Jeg foreslår ikke at du later som om alt er ferskt og perfekt, men klaffer vingene mot stolpene i et tenkt bur vil ikke komme deg langt.
Det eneste buret er det du oppfatter i hodet ditt, og å motstå, slite og kjempe mot der du er, vil bare få deg til å føle deg verre og få den til å føle deg mer ekte. Det er faktisk bare ved å engasjere seg i miljøet ditt at du får glede av det. Så når du opplever å motstå arbeid, møter eller til og med drar på kontoret om morgenen, må du ta et bevisst valg om å kaste deg tilbake i spillet.
Finn moroa
Arbeid, regninger, krangel, press og rutine. Ingenting av det høres ut som en haug med moro, ikke sant? Noen ganger er det en følelse av at når du kommer hjem fra ferie, avsluttes moroa og du må spenne deg tilbake til livet og jobben.
Men faen med det.
Ta en ny klasse, bli involvert i et nytt prosjekt, få en ny venn, ta turen til et nytt sted i helgen, le sammen med kollegene. Gå dit moroa er. Det kan til og med være bedre enn ferien.
Hold kontakten
Når du besøker venner på ferie, sier alle at de må holde kontakten og at de må gjøre det oftere, men da kommer livet i veien og den intensjonen svimler ut. Men hvis du har vært på besøk med venner og hatt en ball, krever det ikke mye krefter å holde kontakten.
Før du reiser, kan du få en Skype-samtale i kalenderen for hvert par måneder for å hente, le og bytte historier. Det vil holde den følelsen av energi i gang.
Endre ting opp
Rutine er kjent, trygt og trøstende, men det er også kjedelig som oppvann noen ganger. Det kan en gang ha vært god grunn til at du gjør ting på en viss måte (ruten du tar til jobb, hvor du får lunsj, hvem du snakker med på kontoret, selv hvordan du gjør deg klar om morgenen), men det er ingen grunn til at de må holde seg slik.
Så hvordan kan du endre ting opp? Kanskje ta en ny vei å jobbe, høre på en lydbok i stedet for radioen, stille alarmen 15 minutter tidligere for å strekke eller meditere, gå og snakke med en kollega i stedet for å sende e-post, eller se etter en ny måte å administrere oppgavelisten din på . Å endre ting opp er hvordan du holder ting friskt.
Chuck it Out
Jeg har tømt to kommoder, ryddet ut pulten min og lagt inn det meste av innholdet på reservoaret mitt siden jeg kom hjem. Alle de tingene som har samlet seg de siste 15 årene som jeg trodde kunne komme til nytte en dag? Borte.
Det er noe befriende ved å chuck out gamle ting du aldri trenger (og føl deg fri til å donere de gode tingene eller tjene noen ekstra kroner fra eBay). Det renser ikke bare fysisk plass som gjør det lettere å bevege seg og puste, men å bli kvitt gammel bagasje kan også frigjøre deg følelsesmessig.
Husk hvordan du var
Du følte deg ganske bra på ferie, ikke sant? Rolig. Gratis. Som om du bare kan være deg. Kanskje følte du at ting fløt, som om du slaps i midten av et øyeblikk, og det var alt du trengte. Kanskje følte du deg som personen du gjerne skulle vært oftere - fredelig, surrende eller levende.
Hvordan du er på ferie er vanligvis hvordan du har det når du er på ditt beste. Du slipper alle tingene som ikke betyr noe og bare er. Den gode nyheten er at du kan gjøre det når som helst og hvor som helst - det tar bare litt slipp.
Prøv det denne uken på jobb. Du kan bli overrasket.
