For noen uker siden fortalte praktikanten min at hun brukte en times tid på å bla gjennom Instagram før hun kom opp av sengen. Wow , ”tenkte jeg: For et enormt bortkastet tid!
Og da gikk det opp for meg at morgenrutinen min ikke er så forskjellig fra hennes. Etter å ha truffet snooze noen ganger, ruller jeg over, tar tak i telefonen min, sjekker klokkeslettet og åpner Instagram, Facebook eller Twitter. La rullingen begynne. Det er blitt automatisk, en handling av min lure underbevissthet.
Før jeg vet ordet av det, blir 07:05 7:30, og den fine frokosten jeg hadde planlagt å gjøre om til en tøff klementin eller en skje med peanøttsmør.
Det irriterte meg at jeg begynte dagen med så mye sosiale medier. Så jeg utfordret meg selv til å sparke denne vanen i minst en uke. Og ikke bare gjorde jeg det, men jeg gjør det fortsatt tre uker senere.
Jeg suser ikke så mye
Denne utfordringen ga meg gaven til mer tid (du vet, den ting folk sier at de aldri noen gang har nok av?). Og sikker, i den store tingenes ordning er 30 minutter ingenting. Men om morgenen før jobb er det alt .
Jeg kan la håret tørke i stedet for å stikke ut døra med det trevlet og vått (veldig søtt). Jeg kan lage meg en avrundet frokost, og noen ganger kan jeg noen ganger sette meg ned, rolig nippe til kaffekoppen min og gjøre noe jeg liker, som å lese en god bok eller skrive.
Du kan ikke tro meg før du prøver det, men det er bare noe så beroligende og forfriskende ved å lette på dagen din i stedet for å snuble ut av sengen og kaste klokka til kontoret.
Og tenk på det: Hvis jeg trener dette konsekvent, tjener jeg to og en halv time tilbake hver uke og 10 timer hver måned.
Jeg begynner ikke dagen min med å sammenligne meg selv med andre
Misforstå ikke - sosiale medier kan være gode. Det kan være avgjørende for å hjelpe noen mennesker til å skyte opp i karrieren, og jeg kan ikke benekte at jeg liker å kunne holde kontakten med venner og familie jeg ikke bor i nærheten.
Men for meg kan det også føre til mye icky følelser. Fra sjalusi - Åh, Jackie flyttet inn i en helt ny to-roms leilighet? Kul. Jeg kommer til å sitte fast i et-roms for-ev-er. -Til kroppsskam - Ganske sikker på at yoga-bukser aldri ser så bra ut på meg, så jeg skal bare stikke denne cupcaken i ansiktet mitt nå. - Å føle meg som en fiasko - Ha. Luke fikk nettopp en bokavtale, og her er jeg, på min tredje jobb på fire år.
Jeg kunne fortsette. Men det vil jeg ikke. For selv jeg blir lei av denne syndefesten.
Poenget er at å bla gjennom sosiale medier veldig raskt kan bli et sammenligningsspill, og det høres ikke ut som et tankesett som er kompatibelt med en vellykket og lykkelig arbeidsdag.
Jeg har ikke perfekt såret min nye livsstil ennå. Ofte faller jeg i rullefellen rett før sengetid (og ja, jeg vet at ondt mobiltelefonlys er fryktelig for øynene og hjernen!).
Men forbedringene jeg har lagt merke til fra å eliminere det fra begynnelsen av dagen, motiverer meg til å prøve. Fordi det er mange mål jeg vil oppnå i livet, både profesjonelt og personlig, og å ha den ekstra tiden er spillendring.
Og jeg kommer ikke noe sted hvis jeg våkner opp til et internt mantra om "Du er en slik fiasko, Abby."
