Det moderne kontoret er ikke akkurat helsebildet: De fleste av oss bruker 8+ timer om dagen bundet til setene våre, festet på skjermene våre, og prøver på en skjemmende måte å unngå smultringer og vennlige kollegaer til godteri.
Men flere og flere selskaper vet at sunne ansatte betyr glade, produktive ansatte - og derfor tilbyr de programmer og frynsegoder for å oppmuntre til velvære hele dagen (tenk tredemøllebenker og gratis stressavlastende massasje!).
Hvis du leter etter et nytt sted å ringe jobb-hjem, kan du sjekke ut disse fordelene som gjør kontoret til et mye, mye sunnere sted å være.
1. Få litt lukket øye
Det blir vanlig visdom at det å få nok søvn er viktig for å fungere på ditt beste (AOL exec Arianna Huffington snakker ofte om problemet!).
Så vi elsker at selskaper nå tilbyr "lurom", hvor ansatte kan ta en rask, forfriskende siesta når som helst på døgnet. Vi vil gjerne krølles sammen i en av disse sovepodene som er stasjonert på kontorene til AOL og NY-baserte oppstart Yext.
Se hvordan det er å jobbe på AOL | Se hvordan det er å jobbe på Yext
2. Hold deg sunn på skrivebordet ditt
Føler at du aldri har tid til å komme på treningsstudioet? Hos Palo Alto-basert oppstart-imo har ansatte muligheten til å bruke tredemølle-pulter, slik at de kan få litt trening mens de leser eller sitter fast i telefonen. Kan du si multi-tasking?
Se hvordan det er å jobbe på imo
3. Ta en pause
Husker utsparing? Noen ganger, vil du løpe rundt og bli gal, og andre, vil du bare spille noen spill med vennene dine. Hos utdanningsselskapet Chegg kan ansatte gjøre begge deler: Silicon Valley-kontoret har et treningsstudio i verdensklasse, pluss en minigolfbane, et stort sjakkbrett og et biljardbord.
Se hvordan det er å jobbe på Chegg
4. Nedadgående hund hele dagen
Er det noe bedre middel for timer med avlukke tid enn litt midt på dagen shavasana? Vi tror ikke det. Og mange selskaper er enige med oss: Ansatte ved San Francisco-baserte sosiale mediebyrå Livefyre og Los Angeles oppstart Fakta tilbyr gratis yoga på stedet for teamene sine, og gir de ansatte muligheten til å ta en pause fra jobben og sentrere hodet, kroppene, og rygg.
Se hvordan det er å jobbe på Livefyre | Se hvordan det er å jobbe på Factual
5. Jobb hardt, spill hardere
Det handler ikke om alt arbeid og ingen spill hos Intel: Selskapet sørger for at ansatte får trent kroppene sine så vel som sinnet. På Portland campus er det en basketballbane utenfor - komplett med selskapets logo emblazonert på halvbanen - pluss et treningsstudio, utenfor volleyballbane og diskgolfbane som alle ansatte har tilgang til.
Se hvordan det er å jobbe hos Intel
6. Slapp av og omgruppere
NY-baserte Shutterstock er full av lidenskapelige mennesker som elsker å jobbe hardt. Men det går ikke upåaktet hen og heller ikke anerkjent: Selskapet tilbyr gratis ukentlige massasjer for å sikre at ansatte har en sjanse til å slappe av og fjerne stress.
Se hvordan det er å jobbe på Shutterstock
7. Skjerp tankene dine
Lumosity skaper mobilspill for å holde hodet skarpt, og selskapets ansatte liker å glede seg over noen egne hjernevridende spill. En publikumsfavoritt er kontorets kryssord: Sett opp hver uke av den fem ganger nasjonale kryssordmesteren Tyler Hinman, teamet jobber sammen for å fullføre puslespillet. Spenningen ved utfordringen (og litt sunn konkurranse) holder de ansatte skarpe, men gir dem også et sårt tiltrengt pause.
