Folk snakker om balanse mellom arbeid og liv som om å oppnå den er den dyrebare nøkkelen til lykke. Tips og triks florerer. Men det er to store problemer med denne antatte gyldne billetten. For det første antyder selve frasen at arbeid ikke er en del av livet ditt, det er atskilt.
Likevel tar karrieren sannsynligvis enorme mengder av dine våkne timer, så hvordan kan det ikke være en integrert del av livet ditt? Det andre problemet er at balanse er unnvikende og sjelden oppnåelig. I kjernen er balansegangen både ufleksibel og delikat, men livet krever fleksibilitet. Så på din søken etter lykke, suksess og oppfyllelse, er det faktisk et annet "B" -ord du bør bli begeistret for. Det ordet er grenser. Utvikle en praksis for grensesetting, og du vil lure på hvorfor noen fremdeles snakker om balanse mellom arbeid og liv.
Det er greit å verdsette stabilitet, men siden livet ikke er stille, er det problematisk å sette balanse på en sokkel. Tenk på alle de bevegelige delene i en gitt uke: store møter, arbeidsreiser, legeavtaler, familiebegivenheter, internettbrudd, en kollega som slutter, en annen blir forfremmet, en tapt Uber-sjåfør på vei til nettverksarrangementet. Livet kaster som kjent kurveballer - som når sjefen din får tilbakemelding fra klienten om at han trenger å skyve en frist oppover og plutselig går den planlagte klokka 18.00 ut av vinduet, og i stedet for å gå til favorittboksingklassen din, du jobber sent og går ut klokka 02.00. På den slags uforutsigbare dager er det ganske vanskelig å føle seg bra med hele balansen mellom arbeidsliv og liv.
Du kan imidlertid føle deg bra med grensene, som setter deg i førersetet med den forståelse at ting skjer og ikke alltid vil gå som planlagt. Du kan jevnlig konfigurere hvordan dagen og uken skal spille ut basert på profesjonelt ansvar og personlige behov og ikke lure til om en dag er jobb og null lek.
Her er tre måter å grøfte balanse og omfavne grenser:
1. Angi grensene daglig basert på dine prioriteringer
Mengden tid eller krefter du er villig til å legge ned en arbeidsdag, planlegge en venns forlovelsesfest eller blogge, vil endres basert på hvordan hver dag ser ut. Hvis kjærestens 30-årsdag innebærer at du drar av med en overraskelsesfest med alle vennene hans, vil du sannsynligvis ikke melde deg frivillig til et tidssensitivt arbeidsprosjekt. Hvis du er i midten av å sette sammen en konferanse, vil du sannsynligvis ikke doble dugnadstimene dine. Når du lærer å sette grenser basert på forskjellige prioriteringer og forpliktelser, vil du føle deg i kontroll og frihet til å ta avgjørelser som fungerer for deg og hva slags liv du vil føre - ikke hva slags liv du skal lede.
2. Øv deg på å etablere grensene sammen med andre
La folk få vite hva du gjør. Fortell kollegene og vennene dine hvorfor du gjør unna ideen om balanse mellom arbeidsliv og forklar hvordan grensene dine betyr at du ikke kan møtes i happy hour så ofte du pleide. Har du lyst på en kampanje? Snakk med din betydningsfulle annen om å jobbe noen sene kvelder mens de høyere ups tar en beslutning om fremgangen din.
Ved å dele noen detaljer om grensepraksisen din med menneskene i livet ditt, gir du dem en mulighet til å støtte dine mål i stedet for å hele tiden friste deg med invitasjoner som truer med å tråkke på linjene du har tegnet.
3. Forstå grensene ved å mislykkes først
Noen ganger må du gli opp for å lære om grensene dine; å omdefinere dem er en del av prosessen. Å skyve deg selv for hardt, eller undervurdere hvor lang tid noe tar vil hjelpe deg å tegne bedre, tydeligere streker i fremtiden. La oss si at du har en relativt travel uke på jobb, men det er viktig for deg å få tid til venner og komme deg inn på en lang sykkeltur.
Selv om du tror at måten du har planlagt det er fornuftig, ender du opp med å ofre søvn, noe som fører til en lengre dag på kontoret fordi du er ufokusert og lett distrahert. Det fører til kausjon på middag og drikke. Ikke stress over endringen av planene - bare vis at neste uke vil du finjustere grensene dine. Det tar litt tid å identifisere hva du trenger under omstendighetene for å oppnå dine mål komfortabelt.
Så gå foran og gi deg selv tillatelse til å sette balansen til side og i stedet begynne å tegne noen streker. Hver uke vil se litt annerledes ut, og ikke alle linjene kommer til å være rette. Du vil bli overrasket over hvor mye kontroll og komfort du finner når du slutter å prøve å oppnå den umulige balansen mellom arbeid og liv.
