Vi har alle små vaner vi ønsker å endre i livene våre, det være seg å sove mer, kutte ned på teknologibruk, eller til og med bare stå opp mer i løpet av arbeidsdagen. Men uansett hvor tilsynelatende små disse endringene er, har de en tendens til å være lettere sagt enn gjort.
Våre venner på 99U fant et praktisk lite verktøy for å faktisk oppnå disse målene og endre vanene dine. Påminner om skoledagene på klassene da lærere ville gi deg en gullstjerne på et diagram for å fullføre leksene dine eller hjelpe til med klasseromsarbeidet, gjør “Standards” -verktøyet fra Jake Lodwick deg muligheten til å lage et eget diagram med mål, med en avkrysningsrute for hver ukas dag.
Bare bruk verktøyet til å skrive inn dine egne standarder for uken - små ting du vil gjøre eller ikke gjøre hver dag - og skriv deretter ut PDF-filen og tape den et sted fremtredende.
Hver dag du lykkes med det, får du tilfredsheten med å sette et hake i boksen.
Ja, det er en liten ting, men å ha noe som minner deg om hvilke endringer du ønsker å gjøre (og hvor vellykket du har gjort dem) kan være ganske kraftig for å gi deg selv et løft av motivasjon og holde deg ansvarlig. (Vi vil ikke en gang dømme deg hvis du kjøper noen gullstjerne-klistremerker du kan belønne deg med.)
