I 2001 hadde jeg et nervøst sammenbrudd fordi jeg ikke kunne være en “god ansatt” i enda en dag lenger.
Noe bare klikket. Jeg ble hjemme i tre måneder og kunne knapt snakke. Jeg satt på en cocktail av antidepressiva bare for å holde hodet over vann. Det tok meg 18 måneder å sette meg sammen igjen.
Jeg hadde brukt så lang tid på å spille rollen som "god ansatt" at jeg glemte alt om hvem jeg var under alt det utmattende rollespillet og avviklet totalt tapt.
Jeg lærte en veldig viktig leksjon på den vanskeligste måten jeg kunne lære den: Å klemme meg inn i en boks som er for liten, kommer bare til å skade.
Så la meg tilby deg en enkel 1-2-3 som jeg håper vil hjelpe deg å unngå den samme fellen jeg falt i og hjelpe deg med å takle utmattelsen av å være en "god ansatt" hvis det er der du er.
1. Hvem prøver du å behage?
Å ønske å være en god ansatt begynner med de beste intensjoner. Du vil at folk skal tenke godt på deg. Du vil bygge et godt omdømme. Og du vil at folk skal like deg.
Men disse intensjonene kan så lett bli forvrengt til folk-behagelige at du ender opp med å bli tynn som en marshmallow under flygel. Du er opptatt av å møte folks forventninger i stedet for å gjøre det du synes er riktig, du sier det rette i møter fordi du vil ha validering, og du filtrerer hvordan du ser ut for dine medarbeidere fordi det er det “gode ansatte” gjør.
Så, hvem er det du prøver å behage ved å være en god ansatt? Er det du, eller er det alle andre? Er de gode intensjonene dine blitt overbevist av å bli sett på som gode til det du gjør og ønsker å passe inn?
Skulle svaret ditt fremheve hvordan du har spilt rollen som god ansatt i stedet for å bli flink med det du gjør, er det på tide å gjenkjenne et enkelt faktum.
Jobben din er ikke å glede alle. Ditt ansvar er overfor deg selv.
2. Hvordan vil du føle deg?
Utmattelse drenches deg. Det siver inn i deg og gjør det nesten umulig å se en annen måte å gjøre ting på. Men det er en ganske sikker innsats at du ikke vil føle deg utslitt lenger, ikke sant?
Så hvis det var en annen måte du kunne føle deg, hva ville det da være? Hvordan vil et alternativ se ut? Hvordan vil det føles? Det kan være at du vil føle deg lett, kreativ og energisk. Kanskje du vil føle deg fri, drevet og fokusert. Eller kanskje du vil føle deg fredelig, flytende og takknemlig.
Som et slepetau til en bil i en sølet grøft, er poenget her å koble dypt med noe ekte som kan trekke deg opp og ut.
Erkjenn at det er en annen måte, en måte som tillegger og tar bort. Noen ganger hjelper det å se tilbake på et tidspunkt i livet ditt når arbeidet og karrieren føltes bra, og bli spesifikk om hvordan det var. Hvordan fikk det deg til å føle deg, og hva tillot den deg å gjøre? Hva var forskjellig mellom det og der du er nå? Hva ville det bety hvis du kunne få noe lignende igjen?
Innse at disse måtene å føle, tenke og oppføre seg på er uavhengige av behovet for å være en "god ansatt." Faktisk er behovet for å spille rollen som god ansatt nøyaktig det som kommer i veien for disse mer flytende og muliggjørende måter å gjøre ting.
3. Hva er en enklere måte?
Å prøve å være en god ansatt kan få deg til å løpe deg fillete i arbeidet med å bli validert som sådan. En enklere måte starter med å være snillere mot deg selv.
Og neste spørsmål er et enkelt spørsmål. Hvordan kan dette være enklere?
Dette er ikke et spørsmål designet for å ta den enkle veien ut. Den er der for å markere en vei fremover som gir en følelse av letthet og helhet i stedet for en følelse av å være "god."
Lett over kamp. Flyt over frustrasjon. Aksept over utmattelse.
Så snarere enn å prøve å være en "god ansatt" når du er på møter, hva er en måte som føles lettere som respekterer den du er? I stedet for å prøve å være en "god ansatt" ved å tåse partilinjen selv når du er uenig eller har en annen plan, hva er en enkel måte for deg å ære det som betyr noe eller gi din mening uten å frykte å bli dømt som "feil" eller " dårlig? ”Eller snarere enn å prøve å være en” god ansatt ”ved å blande inn og gjøre det som trengs, hva ville være en enklere måte som lar deg være deg og gjøre det du er best på?
Jeg vil ta en ansatt som har det bra med å gjøre et godt arbeid over en som spiller en rolle hver dag. Hva med deg?
