Hvis du tenker på å endre karriere får deg til å bli lam og overveldet med selvtillit, er du ikke alene. Å gjøre en overgang er unektelig skummelt, forstyrrende og vanskelig.
Forskning på stress viser at hjernen biologisk oppfatter å skifte jobb som en av en kategori av livsendringer som utgjør en trussel for dens overlevelse. Faktisk fant Holmes Rahe Stress Scale at å gjøre en karriereendring er en av de 20 mest stressende tingene som skjer i livet ditt, rett bak døden til en nær venn.
Hvorfor er det å gjøre en karriereendring så fryktinduserende, så skremmende?
Vel, for det første krever det ofte mye krefter. Dette er til en viss grad bransjeavhengig, og det avhenger også av endringen selv, men det er vanligvis ikke en spasertur i parken.
For eksempel prøver du å bli produktsjef etter å ha jobbet som journalist? Eller er du spent på å snakke ut en karriere innen markedsføring, selv om bakgrunnen din er i utdanning?
Selv om du ikke trenger å gå tilbake til skolen, tar jobbovergang og søk tid og energi - det er som å ha en jobb på heltid. Det kan hjelpe å bruke smarte strategier som strategisk nettverk, mestre din profesjonelle tonehøyde og investere i en coach.
Men det er frykt utover tiden og det økonomiske engasjementet. Det er skummelt å definere identiteten din på nytt i den profesjonelle verdenen, der din stillingsbetegnelse kan påvirke hvem du definerer som din jevnaldrende gruppe, ditt promoteringspotensial, din karrierebane eller ditt omdømme.
Dermed konstruerer vi ofte unnskyldninger, slik at vi til slutt blir utsatt - selv om vi ærlig talt er elendige. Når du anerkjenner fryktresponsen som å prøve å beskytte deg mot å mislykkes, kan du ta en beslutning om å bare gå for det.
Du kan si å peke med tanker med selvtillit, som "Hva hvis jeg sender 100 CV-er og ikke får et eneste intervju?" "Hva om jeg suger til dette?" Eller "Ja, jeg skal ikke bare for å kontakte en ansettelsesansvarlig utenfra. "
Den eneste måten å vokse på er å overvinne frykten for å endre stier. Du kan anerkjenne den kritiske, men likevel beskyttende interne stemmen i hodet, men bestemmer at du ikke kommer til å la den styre handlingene dine.
Dette er hvordan:
1. Skjær av frykten ved passet
Ta av fryktens lammende grep ved passet ved hjelp av forhåndsforberedelser. Før du gjør noe annet, skriv ut en liste over alle grunnene til at en karriereovergang er et "må gjøre" for deg og alt som skremmer deg om det.
Tillat deg selv tillatelse til å kaste opp hver klage, frustrasjon, urettferdighet eller svik i ~ 45 minutter for å illustrere deg selv hvorfor det ikke er omsettelig for deg å gjøre et trekk. Bruk dette som et inspirerende manifest, og legg det et sted du kan se det og lese det på nytt når frykten din eller den indre sabotøren piper opp.
Dette enkle og greie regnearket kan hjelpe deg med å komme i gang.
2. Få ekstern støtte
Å prøve å bestemme seg for - og utføre - en karriereendring i isolasjon kan sende frykten til overdrive og kan gjøre hele prosessen mer smertefull. For å skape ekstern oppmuntring og ansvarlighet, integrer venner og familie i søket ditt ved å dele ditt “må gjøre” -manifest med dem. Når du gjør det, så fortell dem at frykten kan prøve å avspore deg, og be dem om å minne deg på alle disse grunnene til at jobbsøket ditt er viktig og verdt å sette av tid og energi i.
Hvis du ikke har noen i livet ditt som vil lage en fantastisk kompis (eller vil ha hjelp til å kartlegge trinnene du må ta) med å verve en karriere coach når du er klar til å starte jobbsøking, kan gjøre søket ditt så effektivt som mulig.
Frykt rundt karriereendring suger helt, men du trenger ikke la det styre livet ditt. Bruk den i stedet for å utvikle spenst, mot og grus.
Som produktivitetstrener Todd Herman sier: "Frykt kan ikke treffe et mål i bevegelse, " så velg en liten handling du kan gjøre i dag for å prioritere oppfyllelsen og forhindre frykten fra å la karrieren din skje med deg. Selv noe så enkelt som å sende en tilkoblingsforespørsel til noen du beundrer på LinkedIn eller invitere en profesjonell tilkobling for å ta kaffe, kan være det første trinnet i å få unstuck.
Prøver du fortsatt å finne ut din vei? Grøft forvirringen for klarhet ved å laste ned The Ultimate Guide to Find the Career That Fit You.
Her på The Muse elsker vi å introdusere deg for mennesker som kan øke karrieren din. Vi jobber med denne bidragsyteren på tilknyttet basis (noe som betyr at vi tjener litt penger når du velger å bruke tjenestene deres), men kan være trygg på at vi ikke bare samarbeider med noen. Når det gjelder artikler som dette, valgte vi å samarbeide med denne treneren ikke fordi han ønsket en Muse-byline, men fordi rådene hans var helt fantastisk. Her for å finne karrieren til drømmene dine!
