Før du leser dette, kan du ta deg tid til å sjekke deg selv. Skyves hodet ditt fremover og rekker skjermen? Blir skuldrene tett opp mot ørene? Danner ryggen din et stort bokstav “C” fordi du bøyer deg fremover?
Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene, så har jeg dårlige nyheter for deg: Holdningen din er fryktelig (i hvert fall akkurat i dette øyeblikket).
Det er OK - du er ikke alene. Det er veldig enkelt å bli så fanget opp i arbeidet ditt (eller hva det enn er at du gjør for å utsette arbeidet) at kroppsbevisstheten minker. Men kronisk dårlig holdning er ikke bra for deg. I det hele tatt. Det kan endre musklene permanent, påvirke følelsene dine negativt og forhindre at noen av organene dine fungerer fullt ut. Jepp - ikke den ufarlige slengen du trodde det var, er det?
Her er den gode nyheten: Du kan rette opp dette problemet, og denne videoen vil vise deg nøyaktig hvordan. Det vil ikke være en løsning på natten - du må trene aktivt på den - men det er verdt det. Og her er tingen: Du kan fortsatt fullføre den presentasjonen for sjefen din i tide (eller finne ut hvordan Hodor fikk navnet sitt) når ryggen er rett.
