Da jeg kjøpte en Apple Watch, var jeg mer interessert i å se varsler fra telefonen min enn jeg var Watch's Activity-funksjonen. Selvfølgelig, jeg vil nok prøve noen av treningsfunksjonene, men som en Fitbit-bruker i lang tid, så jeg ikke Apple Watch som noe som kunne gi meg en helt annen opplevelse så langt som sporing og går , mine primære treningsvalg.
Etter noen måneder var aktivitetene og treningsprogrammene på klokken to av mine favoritt Apple Watch-funksjoner. Jeg har fortsatt på meg Fitbit hver dag, men jeg har en tendens til å fokusere mer på lesingene jeg får fra Watch enn fra Fitbit. Her er noen ting jeg har lært fra å bruke de to ved siden av noen måneder.
Øvelsen er forskjellig fra å være aktiv
En av de største åpenbaringene for Fitbit wearers er at alle de "Active Minutes" de er så stolte av, er egentlig ikke alle som er aktive. Fitbit kan vise 80 aktive minutter, som er omtrent lengden på de to lange hundene, mens Apple Watch registrerer trinnene, men mener at bare fem minutter av bevegelsen kvalifiserer som "Øvelse." Det er en stor forskjell og noe verdt å merke seg når det gjelder å oppnå langsiktige treningsmål.
Hvis du går i et relativt sakte tempo (omtrent 18 eller 19 minutter), kategoriserer Apple Watch ikke de avslappende turene som anstrengende trening. Begge enhetene registrerer bevegelsen, men på dramatisk forskjellige måter. Forskjellen kommer sannsynligvis fra hjertefrekvensmonitoren i Apple Watch. Det vet at disse milene ikke tok mye innsats, mens Fitbit ikke kan se hvor mye arbeid som gikk inn i de gangbare treningsøktene.
Apple Watch er en buss
Med Apple Watch kan du sette et kalorimål hver dag - et nummer du har til hensikt å nå gjennom bevegelse. Etter hvert som dagen utvikler seg, lukkes den rosa sirkelen i Aktivitets-appen gradvis.
Da jeg først satte opp klokken, valgte jeg 700 kalorier som mitt mål. Som en relativt aktiv person tenkte jeg det lød som et rimelig mål. Som det viser seg, brenner 700 kalorier mye mer innsats enn jeg trodde, og jeg savnet målet mer enn jeg slår det den første uken. Jeg brenner godt over 2000 kalorier med Fitbit, så sikkert, jeg kan slå 700, ikke sant? Det viser seg at Fitbit legger til kaloriene du brenner naturlig (som er mye) i blandingen. Det er litt av et skjev nummer når du ser på det senere i sammenheng med hvor mye du har brent gjennom innsats, i stedet for å puste.
Det som var interessant var Apple Watch reaksjon på min kaloriforbrenningssvikt. Følgende mandag foreslo det et mye lavere kaloriemål som noe for meg å prøve. Jeg traff det hver dag den uken, og deretter den følgende mandag, foreslo Watch et litt høyere mål. Nå noen måneder senere har mitt daglige mål toppet 800, og jeg slår det hver eneste dag. Apple Watch gradvis skalert opp ting fra uke til uke, og snu det som en gang var et uoppnåelig mål i en reell mulighet.
Det er en stor kontrast fra Fitbit. Med det kan du angi trinnsmål og se hvor langt du er fra å nå målet ditt, men det er opp til deg å finne ut hva som er realistisk når det gjelder mål. Hvis du starter med å angi urealistiske mål, vil du sette pris på at Apple Watch forsiktig har presset deg og gjør nyttige forslag til hva du kan tenke deg.
Tid til å stå opp
Alle som tilbringer mesteparten av dagen limt til en dataskjerm, kan nyte den milde påminnelsen fra klokken for å stå opp om dagen. Først kommer varselet hver time som clockwork hvis du ikke har stått i de forrige 50 minuttene. Snart trener du deg selv for å stå opp og flytte deg om dagen. Bare denne lille mengden bevegelse kan få deg til å føle deg friskere og mer produktiv i løpet av arbeidsdagen.
Mangel på konkurranse
En ting du kanskje savner med Apple Watch er konkurranse med andre. Med Fitbit kan du utfordre medarbeidere og venner til konkurranser der du prøver å utkonkurrere hverandre i helgen eller på en bestemt dag. Det er for øyeblikket ikke noe sosialt utfordringselement til Apples Activity-app, så det er ingen måte å konkurrere med vennene dine i treningsøktene dine. Hvis du er vant til å bruke Fitbit, vet du at det ikke er noe som en vennlig konkurranse for å motivere deg til å komme deg ut og flytte.
