Det ser ut til at Apple Watch kan oppmuntre noen brukere til å gjøre sunne livsstilsendringer. En undersøkelse fra firmaet Wristly tyder på at brukbarheten gjør at brukerne tenker mer om helsen og at de får små livsstilsendringer for å forbedre den helsen gjennom bevegelse.
Hvordan slitasje får deg til å gå
Den største forandringen kommer når det gjelder å stå. Apple Watch er satt opp for å minne deg mildt når du har sittet lenger enn en time, med et mål om å stå i minst ett minutt i 12 separate timer på dagen. Ifølge gruppens undersøkelse av 1000 Apple Watch-brukere, sa 75% av respondentene at skånsom push fungerte, og de "Sterkt enig" eller "Enig" at de står mer nå, da de har begynt å bruke Apple Watch.
Mens den største endringen i atferd har kommet i form av å gå, har Watch også hatt innflytelse på andre elementer i brukerens helse. 67% av respondentene hevder også at klokken har oppfordret dem til å gå mer, og 57% av de som deltok i undersøkelsen var trist at de trente mer siden de kjøpte den bærbare.
Gjennom dagen oppfordrer Apple Watch deg til å fullføre tre forskjellige aktivitetsringer. En liten blå ring representerer antall timer du har stått, en grønn indre ring representerer hvert minutt av trening du har fått (med et mål på 30 minutter), og en stor ytterring teller antall kalorier du har brent hver dag på grunn av bevegelse. Målet er selvfølgelig å fullføre alle tre ringene hver dag. The Watch gjør milde påminnelser om fremdriften din gjennom dagen for å holde deg på sporet, og når du er vellykket, kan du tjene aktivitetsmerker for å feire fremdriften din.
Undersøkelse sier …
Flertallet av respondentene, 89%, sa at de var fornøyd med Activity-appen som bare sporer bevegelsen din gjennom dagen. I tillegg til aktivitetsappen har Apple Watch også en treningsprogram hvor du kan delta i en bestemt type treningsøkt og spore fremdriften din under den. For eksempel kan du gå på en "Utendørs Walk" ved hjelp av Watch og angi et kalorimål før du begynner. Mens du går, vil The Watch gi deg beskjed om hvordan du går frem mot målet ditt, og gir deg oppdateringer om hvor langt du har reist, ditt tempo og din hjertefrekvens under treningen. I tillegg til å gå, er det ganske mange andre innebygde idretter støttet av appen, inkludert innendørs sykling, elliptisk bruk og trapper. 75% av respondentene sa at de var fornøyd med Workout-appen.
Nøkkelen til å få noen treningsfordeler fra Apple Watch er å ha det konsekvent. 86% av de som deltok i undersøkelsen, sa at de fortsatt bruker Watch hver dag, noe du må gjøre hvis du vil se noen langsiktige fremskritt med mål som grunnleggende bevegelse og stående.
I tillegg til å stemte kunder om deres bruk av Watch, har Wristly nylig nylig gjennomført en kundetilfredshetsundersøkelse på Apple Watch. Fra den undersøkelsen ble det fastslått at en hel del 97% av kundene er fornøyd med den bærbare. Noen av de mest fornøyde kunder, faktisk, er vanlige forbrukere i stedet for tech entusiaster.
Hvis du bare har begynt med fitness og Apple Watch har du mye flere apper å velge mellom enn bare Apples treningsprogram og aktivitetsapp. Ta en titt på vår gjennomgang av Apple Watch-treningsapps for å se på noen av de beste tredjepartsalternativene for den bærbare.
