Gale timeplaner, lange arbeidstider og fristende takteringsmenyer gjør det vanskelig å til og med tenke på å lage mat de fleste netter i løpet av uken. Men til tross for ulempene, er det nesten alltid billigere og sunnere å fyre opp ovnen eller ovnen enn å bestille inn eller spise ute.
Hva med et kompromiss? Å lage middag med en langsom komfyr - Crock-Pot er merkevaren i USA - er en enkel måte å få i seg alle disse vitaminene og mineralene uten å slave over en varm komfyr i timevis av gangen. De fleste av disse oppskriftene involverer å blande ingredienser og sprette dem i en langsom komfyr i et foreskrevet antall timer. Spar enda mer tid ved å starte noen av disse rettene over natten eller første om morgenen og høste de deilige, sunne fordelene senere på dagen.
Frokost
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-2"></a><h2>Foto: Amber Massey / Chocolate Broccoli</h2>
<p><strong>1. <strong>Kanel eple havregryn:</strong> terte epler, kanel, brunt sukker og valnøtter - hva er det ikke å elske? Start denne oppskriften kvelden før og våkne opp til et deilig luktende hus og en varm og sunn frokost.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p><strong>2. Bananbrød Quinoa:</strong> Hvorfor ikke begynne dagen med en proteinrik supermat som quinoa? Denne oppskriften belyser hvorfor folk elsker sakte-komfyrer: Bare dump ingrediensene i en Crock-Pot og la dem henge sammen i noen timer. Insta-frokost.</p>
<p><strong>3. Vegetarisk frokostbritos:</strong> Denne vegetariske burritofyllingen inneholder masse grønnsaker, bønner og egg. Kok grønnsaker, krydder og bønner sammen i sakte komfyren over natten. Stek tortillaer med fyllet og ferske eggerøre om morgenen.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p><strong>4. <strong>Gresk yoghurt:</strong> Det tar litt tid å lage yoghurt fra bunnen av, men det er praktisk å bruke en langsom komfyr, og det er mye billigere enn å kjøpe det på supermarkedet. Varm opp melk i omtrent to timer ved bruk av sakte komfyrens høye innstilling. Trekk ut sakte komfyren, og la melken avkjøles litt, og bland deretter inn 1/2 kopp kjøpt vanlig yoghurt. Pakk den fortsatt varme (men koblede!) Sakte komfyren i et håndkle og la det sitte ute over natten. Når du har et parti vanlig vanlig yoghurt, kan du gå gresk ved å sile gjennom noen få lag med osteklut som fôrer et dørslag. La blandingen siles i kjøleskapet over natten, og våk opp til en ekstra tykk og kremet bolle med gresk yoghurt!</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p><strong>5. Bakte epler:</strong> Denne sunne godbiten serveres vanligvis etter middagen, men den fungerer like bra om morgenen. Legg en skje med gresk yoghurt på toppen for et treff protein for å fortsette å bevege deg hele morgenen.</p>
<p><strong>6. Svinekjøtt Burritos:</strong> For kjøttspisere der ute, her er en enkel svinekjøtt-basert burritofyll som kan lages over natten. Velg magert kjøtt for å gjøre dette krydret fyllet så sunt som mulig. Tilsett litt fersk avokado eller spinat for godt mål.</p>
<p><strong>7. Apple Cinnamon Breakfast Risotto:</strong> Glem konstant omrøring og stå ved komfyren. Denne risotto-oppskriften er super brukervennlig. Tilsett ingrediensene i en langsom komfyr og sett den på høy varme i tre til fem timer eller svak varme i seks timer. Skjær ned (eller ut) smøret og bruk skummet melk for å gjøre oppskriften enda sunnere.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p><strong>8. Gresskar kanelboller:</strong> Disse spesielle anledningsverdige kanelbollene er helt veganske og pigget med gresskarpuré og rikelig med kanel, muskat, ingefær og fedd. Perfekt til en kald vintermorgen.</p>
<p><strong>9. Fransk ristet brødgryte:</strong> Ta besværet ut av fransk toast ved å bake grytestilen i en langsom komfyr. Oppskriften krever rå epler, men sett gjerne inn bananer eller annen frukt for litt variasjon.</p>
<p><strong>10. Varm sjokolade havregryn:</strong> Når en massiv sjokoladetrang slår først om morgenen, treffer denne frokosten stedet. Til tross for navnet, er ikke havregrynoppskriften for dekadent - den bruker kokosnøtt eller skummet melk, vanilje og litt brunt sukker for å tilsette sødme.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p><strong>11. Spinat og Mozzarella Frittata: Å arrangere brunsjfest</strong> ? Bland opp denne vegetariske frittataen tidlig, og la den koke i en times tid før gjestene kommer. Del skummet mozzarellaost, lite fettmelk og rikelig med friske grønnsaker gjør dette til et smart alternativ ved frokostbordet.</p>
<p><strong>12. Frokostgryte:</strong> Ost med kalkun, kalkunbacon og skummet melk gjør denne versjonen av en komplett spisefrokost mye sunnere. Gjør denne mengden behagelige parabolen vegetarvennlig ved å grøfte baconet.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p><strong>13. Blueberry-Chia Quinoa:</strong> Kraft for dagen fremover med en antioksidantfylt, supermat-tung frokost. Quinoa gir rikelig med protein, mens blåbær, chiafrø og mandelmelk gir retten et sunt og smakfullt løft.</p>
<p><strong>14. Bananbrød:</strong> Dette superlette bananbrødet er også glutenfritt. Å bake den i en langsom komfyr i stedet for ovnen betyr at det å løpe ut for å gjøre ærend under steketiden, er helt OK. Denne oppskriften koker på omtrent fire timer på høykant.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p><strong>15. Mandel-kirsebær-kokosnøtt granola:</strong> Hjemmelaget granola er mye billigere og sunnere enn de kjøpte tingene i butikken (hvem vet hva som er i den søte pakken ?!). Bonus - å blande og tilberede det hele i en langsom komfyr i stedet for ovnen betyr at det bare er en tallerken i stedet for flere boller og stekeplater å vaske!</p>
<a id="menu-3"></a><h2>Supper og stuver</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-4"></a><h2>Foto: Jennifer / The Evolution of Jenn</h2>
<p><strong>16. To-Bean Beef Chili:</strong> Ta tradisjonell chili opp et hakk med to typer bønner og magert malt storfekjøtt. Kok ned løk for å fjerne litt av vannet, og tilsett dem deretter i sakte komfyren med de andre ingrediensene i fire til seks timer.</p>
<p><strong>17. Root Vegetable Stew :</strong> Denne fyllesuppen (gjør den vegansk med grønnsaksbuljong) bruker enhver all-star i vinterrot-veggie-lekeboken. Poteter, gulrøtter, pastinakk, baby gresskar, butternut squash og søtpoteter gjør denne lapskausen til en sesongvinner. Kikerter, rosiner, spinat og et hint av safran holder det interessant.</p>
<p><strong>18. Lumberjack Vegetable Suppe:</strong> Denne veganske lapskausen er en fin måte å bruke opp vinterrotrotgrønnsaker som rutabaga og gulrøtter. Flere grønnsaker som selleri, spinat og sopp gjør det til et smart valg når som helst på året.</p>
<p><strong>19. Chicken Tortilla Suppe:</strong> Denne suppen i meksikansk stil er hjertelig, men ikke for tung til en rask lunsj eller middag. Kylling og ost tilsett protein i blandingen, mens avokado gir litt sunt fett.</p>
<p><strong>20. Chicken Pho:</strong> Denne oppskriften bruker gamle kyllingbiter (hei, rester) for å lage en smakfull, rik kyllingbuljong. Knasende rødløk, bønnespirer og koriander holder denne tradisjonelle vietnamesiske suppen frisk.</p>
<p><strong>21. Spicy Black Bean Suppe:</strong> For mange av oss er det overraskende vanskelig å huske å suge tørkede bønner i forkant. I denne veganske oppskriften kan du kombinere bønner med varmt vann fra posen og varmt vann (sammen med andre ingredienser som paprika, løk, hvitløk og chili-chili) i sakte komfyren, og fjerne behovet for planlegging fremover.</p>
<p><strong>22. Apple-pastinakksuppe:</strong> Denne lette suppen er definisjonen av enkel - det er bare fem ingredienser inkludert salt! For å lage en vegansk versjon, bruk grønnsaksbuljong i stedet for kylling.</p>
<p><strong>23. Linse- og søtpotetsopp:</strong> Dette kan være den ultimate oppskriften på sakte komfyrer. Kast hakkede grønnsaker, søtpoteter, linser, urter og grønnsaksbuljong og la koke på lavt i 10 timer. Start prosessen om natten og våknet opp til en solid blanding av grønnsaker, poteter og bønner.</p>
<p><strong>24. Cajun Stew:</strong> Gjør deg klar for en alvorlig bayou-smak. Denne lapskausen er fylt med sørlige smaker som andouillepølse, reker og okra. Server den med rikelig med ris (og kanskje litt gryn også).</p>
<p><strong>25. squash, kikerter og rød linsestuing:</strong> kombiner squash, kikerter og linser for å lage denne supernærhette gryta. Den hemmelige ingrediensen - peanøtter - gir denne oppskriften rikelig med nordafrikansk smak.</p>
<p><strong>26. Karri gulrotssopp:</strong> Denne fargerike suppen er perfekt for en kjedelig vinterdag. Det får sin dristige fargetone fra stifter i kaldt vær som søtpoteter, squash, gulrøtter og karripulver.</p>
<p><strong>27. Kinesisk svinekjøtt og grønnsakspott:</strong> Denne fyllende, varmende suppen - smaksatt med anis, kanel og ingefær - lager en flott vintermiddag for en mengde.</p>
<a id="menu-5"></a><h2>Kjøtt forretter</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-6"></a><h2>Foto: Jessica / How Sweet It Is</h2>
<p><strong>28. Mini Turkey Meatballs:</strong> Alle trenger en komfortmatfiksing innimellom. Legg inn disse sunne minikalkunkjøttbollene, laget med magert malt kjøtt, olivenolje, quinoa og antioksidantrike tomater. Server dem med fullkornspasta, crusty brød eller en side av varme stekte grønnsaker.</p>
<p><strong>29. <strong>Svinekjøtt-elendige:</strong> Ingen grunn til å slave over en varm grill for å gjøre BBQ-verdig trukket svinekjøtt. Til denne oppskriften, krydre kjøttet, stikk det i en sakte komfyr over natten, og vent til magien (feil, det trukket svinekjøttet, det vil si). Tilsett salsa, salat, guacamole og eventuelt annet pålegg, og pakk alt sammen i en meletortilla for litt showstopping myke taco.</p>
<p><strong>30. Kjøttfulle røde bønner og ris:</strong> Bruk mager kalkun eller kylling til å lage kjøttbollene til denne raske og enkle lunsjen. Bønner er fulle av protein, fiber, jern, folat og magnesium, så grave i!</p>
<p><strong>31. Kylling Stroganoff:</strong> Oksekjøtt <strong>Stroganoff</strong> er en klassisk komfortrett, men tonnevis med krem som vanligvis er involvert, gjør det ikke akkurat til helsekost. Denne oppskriften bruker organisk soppsuppe, vanlig yoghurt og hudløse kyllingbryst for å lette den klassiske retten.</p>
<p><strong>32. BBQ Beef Sandwiches:</strong> Bruk en langsom komfyr for å lage dette supermøre BBQ-kjøttet over natten. Etter å ha stekt i syv timer, trekk kjøttet fra hverandre med gafler og server på en fullkornsrull eller brun ris.</p>
<p><strong>33. Buffalo Chicken Lateuce Wraps:</strong> Lag en dobbel batch av denne enkle strimlede buffalo chicken. Vi lover at det ikke går til spille. Salater, suppe, pizza, innpakning og smørbrød nyter godt av et treff krydret kjøtt! Eller hold den frisk (og enkel) med enkle salatomslag.</p>
<p><strong>34. Honning Sesam kylling:</strong> Ingen grunn til å ta tak når en hankering etter kinesisk mat streiker! Denne hjemmelagde oppskriften er lavere i natrium og kalorier enn restaurantversjonen. For å gjøre den enda sunnere, damp brokkolien i stedet for å steke den.</p>
<p><strong>35. Rancher's Roast Beef:</strong> Denne hjertelige grytestekken får sin smak fra hjemmelaget ranchdressing og søt paprika. Gjør det skikkelig mørt ved å lage mat i den langsomme komfyrens høye setting i tre til fire timer eller lavt i seks til åtte timer.</p>
<p><strong>36. Coconut Curry Chicken:</strong> Å lage en karri hjemme høres vanskelig ut, men denne parabolen krever bare tre "eksotiske" ingredienser - kokosmelk, karripulver og kryddermix fra garam masala - og alle av dem finner du i de fleste dagligvarebutikker. Server denne smakfulle middagen med en side av brun ris eller indisk nanbrød.</p>
<p><strong>37. Pulled Pork:</strong> Gjør dette superfint vedlikeholds sandwich-fyllet over natten. Eple cider eddik, løk og honning gir dette trukket svinekjøtt en distinkt søt og sur smak.</p>
<p><strong>38. Vin og tomat brettet kylling:</strong> Fjern huden fra kyllinglårene for å gjøre denne retten enda lysere. Balanser baconets sunne, røykfylte dybde med en skvett sur hvitvin og noen antioksidantrike tomater.</p>
<p><strong>39. Lamb Curry:</strong> Ikke akkurat en mesterkokk? Denne karrien er perfekt for deg som ikke elsker å mase rundt komfyren. Tilsett ingrediensene (alle syv av dem) i en langsom komfyr, slå den på og la den være i omtrent tre timer.</p>
<p><strong>40. Ungarsk biffgulasj:</strong> Denne krydret ungarsk rett får sin smak fra biff belagt i knuste karvefrø, paprika og rikelig med salt og pepper. Tilsett grønnsaker og la sammenkokingen småkoke i en langsom komfyr i fire timer (på høy) eller syv timer (på lav).</p>
<p><strong>41. Fylte paprika:</strong> Fyll paprika med rå malt biff og kokt ris og kok dem i seks til åtte timer for en enkel, sunn, en-rettig middag.</p>
<p><strong>42. Tyrkia Osso Buco:</strong> Sauter løk, hvitløk, gulrøtter og selleri og legg dem i en langsom komfyr med noen kalkunlår og trommestikker. Dekk hele shebang i tomater kokt i rødvin og stek i fem til seks timer til kjøttet faller av beinet.</p>
<p><strong>43. Moroccan Lamb:</strong> En ristet lammeskaft med ben som hviler på en seng med couscous ser fin ut, men det er ikke så vanskelig å lage i en sakte komfyr. Nøkkelen til en dyp, rik smak er å skjære kjøttet på komfyrtoppen før du tilsetter det til grønnsakene og krydderne i sakte komfyren.</p>
<a id="menu-7"></a><h2>Vegetarretter og fiskeretter</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-8"></a><h2>Foto: Cara / Cara's Cravings</h2>
<p><strong>44. <strong>Reker og artisjokk byggrisotto:</strong> bygg og risotto er vanligvis ord assosiert med fancy, masete mat. Ikke slik med en treg komfyr! Det tar omtrent 10 minutter å forberede denne oppskriften, så det er ingen unnskyldning å ikke piske opp litt risotto til en ukedagsmiddag.</p>
<p><strong>45. Cedar Plank Salmon:</strong> Mangler sommer? Channel-sesongens beste med denne laksen som er laget på en sedertre i en langsom komfyr. Det vanskeligste er å finne (eller kutte ned) og forberede planken til å passe inn i gryten.</p>
<p><strong>46. Belastede bakte poteter:</strong> Ingen ovn er ikke noe problem for denne bakte potetoppskriften. Kok hele poteter i sakte komfyren og tilsett separat tilberedt pålegg som sautert brokkoli, sopp og løk på toppen.</p>
<p><strong>47. Vegetarisk Tamale Pie: Å</strong> nyte Tex-Mex kjøkken kan være tøft for vegetarianere, men denne oppskriften bruker soya smuldrer i stedet for malt biff. Gjør det sunnere ved å gå lett på osten og smøret.</p>
<p><strong>48. Byggrisotto med fennikel:</strong> Lag denne oppskriften for venner og familiemedlemmer som elsker sterke smaker! Basis byggrisotto får en trøkk fennikel med frø og pærer samt rikelig med hvitløk og oliven.</p>
<p><strong>49. Vegetar Lasagna:</strong> Ved å bruke en sakte komfyr tar du opp fjellet fra vegetabilsk lasagne. Lag rå grønnsaker, fullkornsnudler, ost og tomatsaus, og la alt koke sammen i to timer.</p>
<p><strong>50. Vegetabilsk karri:</strong> Denne klassiske karrien inneholder gulrøtter, poteter, kikerter og grønne bønner. Sørg for å bruke grønnsaksbuljong i stedet for kyllingbuljong for å gjøre den vegetarvennlig.</p>
<p><strong>51. Hvitkål blomkålmos "poteter":</strong> Denne oppskriften har alle "komfortfaktoren" av klassiske potetmos, men det er langt færre karbohydrater og kalorier. Bruk langsom komfyren til å dampe et blomkålhode, og tilsett deretter hvitløk, et laurbærblad og litt smør og melk for å gi det litt smak.</p>
<p><strong>52. Ratatouille:</strong> Som med alle ratatouille er dette mer en guide enn en streng oppskrift. Stukket med søtpoteter i stedet for vanlige poteter? Chuck dem i potten! Ingen sopp? Samme det! Bruk ratatouille som pastasaus, til å fylle en omelett, med bønner eller kjøtt blandet i, uansett. Det er den perfekte parabolen å bruke opp alle de grønnsakene som holder seg i kjøleskapet.</p>
<p><strong>53. <strong>Squash Lasagna:</strong> Denne utradisjonelle lasagnaen får et sunt spark fra fullkornsnudler, delvis skummet ricotta og mozzarellaost, puré squash og spinat.</p>
<p><strong>54. Indian Chole:</strong> Dette lette måltidet er perfekt å tilberede, perfekt for travle dager. Bland paprika, tomater, ingefær, hvitløk og rikelig med krydder sammen i en blender. Tilsett kikerter, og la alt småkoke bort i en langsom komfyr i seks til syv timer (som for eksempel mens du sover!).</p>
<a id="menu-9"></a><h2>Dessert</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-10"></a><h2>Foto: Amanda / Pickles & Honning</h2>
<p><strong>55. <strong>Banana Brown Betty:</strong> Hva er en brun betty? Det er som en skomaker eller en brødpudding ved at den inneholder smørbrød og søt, krydret frukt. Denne bananinfuserte versjonen er soyafri, vegansk og kan lett gjøres glutenfri.</p>
<p><strong>56. Tjukkede pærer med karamellsaus:</strong> Ta frukten ut av paien, og du ender opp med disse kanel og ingefær posjert pærer dekket med karamellsaus. Spis dem alene, eller legg til en øse med vaniljefryst yoghurt for å gjøre den enda mer smakfull.</p>
<p><strong>57. Clean Eating Brownies:</strong> Disse dekadente brownies er overraskende un-junky. Uforedlede ingredienser som moste bananer, eggehviter, fullkornsmel, honning og usøtet kakaopulver gjør disse godbiter relativt sunne.</p>
<p><strong>58. Gresskarbrød:</strong> Denne enkle oppskriften kommer sammen på omtrent tre timer inkludert preptid. Det er ikke for søtt, så dette kjempegode brødet kan fungere som en rask frokost eller med en kopp te som en ettermiddagsnacks.</p>
<p><strong>59. Chocolate Fudge:</strong> Hjemmelagde karameller er vanligvis ikke lavere i kalorier enn godkjent søtsaker, men de har vanligvis færre kjemikalier og konserveringsmidler. Denne fudgen er laget med sjokoladechips, kokosmelk, honning, vanilje og havsalt. Det var alt folkens.</p>
<p><strong>60. Brun rispudding:</strong> Denne rispuddingoppskriften inkluderer fullkorn brun ris, lite fett kokosnøtt og kumelk, og rikelig med rosiner og kanel.</p>
<p><strong>61. <strong>Apple Crisp:</strong> Denne oppskriften bruker halve smøret av klassiske eple sprø oppskrifter. Lag epler, valnøtter, krydder, brunt sukker og mel pålegg og stek i sakte komfyr i fire timer på den lave innstillingen. Et snev av eplesmør (oppskriften nedenfor!) Holder denne desserten fuktig og bidrar til den sterke eplesmaken.</p>
<p><strong>62. Orange Zinger Cheesecake:</strong> Skjær kremosten i to med denne sitrussmakede desserten ved å subbe i tofu! Dette gjør den mye lettere enn en tradisjonell ostekake. Bland ingrediensene sammen, legg dem i en panne og stikk pannen i sakte komfyren i omtrent tre timer på høykant.</p>
<p><strong>63. Berry Cobbler:</strong> Denne sommerlige desserten fungerer like bra med frosne bær, så server deg gjerne lenge etter at bladene begynner å falle. Serveres varm, og med et øse med frossen yoghurt på toppen hvis du er så tilbøyelig.</p>
<p><strong>64. Pumpkin Custard:</strong> Denne desserten faller et sted mellom gresskarpai og crème brulée. Hva er ikke å elske? Bland ingrediensene sammen og fyll ramekins eller ovnsikre glass 2/3 fulle. Plasser i en langsom komfyr som holder en tomme varmt vann, og stek vaniljesaus i fire til seks timer.</p>
<a id="menu-11"></a><h2>Snacks, drinker og sauser</h2>
<p align=)