Molly,
Jeg har nylig kommet meg ut av et 3+ års forhold og prøver å tilpasse seg å være singel igjen etter så lang tid. Vi bodde sammen, og i løpet av forholdet vårt føler jeg at jeg mistet meg selv. Nå vil jeg gjenvinne min uavhengighet, men jeg er ikke helt sikker på hva det selv betyr eller hvor jeg skal begynne. Som 25-åring føler jeg at jeg prøver å starte livet mitt igjen etter å ha lagt så mye av meg selv i forholdet vårt. Hvor går jeg herfra?
Takk,
L
Hei L,
Dette er et stort spørsmål, og noe som jeg tror mange mennesker (damer og herrer) sliter med etter å ha avsluttet et forhold. Det er virkelig vanlig å tenke alvorlig på hvem du er etter å ha gjennomgått en så stor endring, og selv om det aldri er lett, kan det være en uhyre viktig rolle på stigen til selvoppdagelse.
Jeg vet at denne prosessen kan føles overveldende, men her er noen få ting du kan prøve å begynne å gjenvinne uavhengighet og føle deg som din (kjempeflotte) igjen.
1. Ikke alt trenger å endres
Det første jeg vil nevne er at ikke alt i livet ditt trenger å endre seg. Mange tror at de trenger å tørke skifer helt ren etter en samlivsbrudd, men det er sannsynligvis mange ting om livet ditt du liker og kan forbli det samme. Du kan fremdeles glede deg over å gabbe på telefonen med venner (selv om de er felles venner, de er fremdeles vennene dine ), eggene på favorittstedet ditt, sykler hjem fra jobb, favorittdelen av papiret. De kan føle seg annerledes uten din vanlige sidekick ved din side eller å gå hjem til, men det betyr ikke at de tar feil eller trenger å endre seg.
2. Prøv alle tingene
Hvis du har det vanskelig for å huske hva du - som individ - elsker å gjøre, kan det være nyttig å nå tilbake i tid til et sted før du var i forholdet ditt. Still deg spørsmål som: "Hva likte jeg å gjøre for moro skyld da jeg var yngre?" "Hva likte jeg å gjøre for moro skyld da jeg først flyttet til byen?" "Hvordan vil jeg virkelig bruke en gratis time nå?" Svarene kan låse opp noen av lidenskapene eller hobbyene du har ment å prøve eller komme tilbake til, men har falt av radaren din.
Gi deg også tillatelse til å prøve mange nye ting: Bli med på kontoret softball-teamet, gå til en alumni happy hour, start en matlagingsblogg, lær å strikke, ta designklasse, forplikte deg til å lese en bok i uken, uansett! Å komme ut av huset og rutinen din for å prøve nye ting er den beste måten å føle at du tar kontroll over livet ditt. Dette er sannsynligvis den delen av reisen som føles skumlest, men det kan også være den mest givende.
3. Bytt ut usunne vaner med sunne mennesker
Vanligvis betyr det å avslutte et forhold at du har mye mer fritid på dagen din enn du pleide. Og dette er en flott mulighet til å fylle den tiden med meningsfylt, interessant, produktivt arbeid. Hvis det er noen positive vaner du ønsket å starte, men ikke hadde tid til tidligere - er det perfekte tidspunktet å gjøre dem på.
Og dette gjelder ikke bare å spise og trene mål, men også for å bevege deg mot dine større mål i større målestokk. En stor livsendring er et flott tidspunkt å injisere litt ny energi i å tenke på karrierenes neste trinn eller få litt informasjon om noen utenlandske masterprogrammer du alltid har lurt på.
Hvis det noen gang var en gang, sa du “Jeg ville gjort det, hvis jeg ikke hadde noen jeg elsket her” - dette er på tide å gå etter disse målene.
4. Husk: Du er ikke alene
Det føles antagelig skummelt, men det kan faktisk være veldig gøy å oppdage uavhengighet, hvis du har den rette holdningen og de rette menneskene ved din side. Snakk med pålitelige kjære som har kjent deg gjennom andre livsendringer - de kan hjelpe deg med å minne deg om andre utfordringer du har overvunnet.
Venner, foreldre, søsken, besteforeldre, tanter og mer kan også bidra til å gi deg litt perspektiv på hvor elsket du er og hvordan dette er en midlertidig livsendring og hinder. Ikke vær redd for å spørre disse pålitelige menneskene om hvordan de kommer seg over hjertebrytene dine: Du kan både samle noen gode råd og minne deg selv på at alle, til og med din lykkelig gift 60 år gamle tante, en gang hadde hjertet knust og kommet seg .
5. Tid er din venn og fienden din
Dessverre er det å gjenvinne uavhengighet ikke et element på en oppgaveliste som kan sjekkes av. Det tar tid å føle seg kjempebra igjen. Men hver dag du presser på, at du våkner og kommer deg ut av sengen og kanskje er litt redd eller trist, men å fortsette å bevege deg og prøve å være ditt beste solo-selv, er en dag å være stolt av. Unngå at tiden tar tid: Omfavn den og se på tiden som en mulighet til subtilt å avgrense din personlighet og interesser uten å bli tvunget til å gjøre store endringer på en gang.
Jeg er stolt av deg for å jobbe for å gjøre en stressende livsendring til en positiv, L. Og jeg tror kanskje kan se tilbake på denne tiden med selvoppdagelse som en av de viktigste i livet ditt. Gå for det!
xoxo, Molly
