Hadde det opp til her med jobb?
Moren din fortalte deg sannsynligvis at det ville være dager som det, og alt det er verdt å ha kommer ikke lett. Hun har sannsynligvis også fortalt deg at "mamma vet best."
Og selv om du ikke ville trodd det den gangen, begynte alle disse mammaene langsomt å holde seg: Hardt arbeid lønner seg, du skulle ikke bruke mer enn du tjener, og tillit er tjent, ikke gitt.
I utgangspunktet visste mor best, og rådene hennes går over alderen. Så hvis du sitter fast i et hjul på jobben, er det noen få ting mamma alltid har fortalt deg at du kan søke på kontoret.
1. Nok er nok
Mamma visste når hun hadde hatt det. Men vi er ikke alltid like gode på å trekke linjen når det gjelder oss selv - eller arbeidsvanene våre. Men det viser seg at vitenskapen støtter opp mødrene våre, og etter et visst poeng er nok arbeid nok.
Handle som foreldrene til dine egne arbeidsvaner og sett noen grenser for deg selv. Balanse mellom arbeidsliv er et unnvikende konsept, men prøv å holde deg til jevn arbeidstid, unngå e-posten i helgene og ta en lunsjpause ut av kontoret. Å ha spesifikk tid satt av til deg selv og arbeidet ditt vil hjelpe deg med å føle deg uthvilt og fokusert.
Og selv om du er stolt av å ha en god balanse mellom arbeid og liv, kan arbeid fremdeles ha innvirkning på kroppen din. Her er en mor godkjent vane å prøve: I løpet av arbeidstiden din, bruk 20-20-20 metoden. Øynene dine trenger en time-out, så etter 20 minutter med skjermtid, fokuser du på noe 20 meter unna i 20 sekunder for å forhindre belastning og tørt øye.
2. Vet du ikke at jeg har øyne bakerst i hodet
En gang kunne du ikke slippe unna med noe. Nå er du en hardtarbeidende, ansvarsfull voksen - og sjefen din oppfører seg som om du er på soverommet ditt med "veileder" og en mistenkelig lang stillhet. Kanskje mammas årvåkenhet var til din egen beste, men en mikromanager på kontoret kan være sjeleknusing.
Når du blir møtt med denne situasjonen, kan du prøve å sitte sammen med manageren din for å gå gjennom målene dine og planlegge ukentlige innsjekkinger, slik at de fremdeles føler seg på toppen av det du gjør, uten å kontrollere hvert trinn på veien. Og sørg for å holde deg oppdatert på prosjekter og jobbe mot disse målene - husk at du viser overfor sjefen din at du er ansvarlig, akkurat som du hadde å gjøre med mamma på dagen. Når du gjør det? De vil (forhåpentligvis!) Begynne å bevege seg bort fra det konstante tilsynet.
3. Penger vokser ikke på trær
Du vet nå at du må jobbe hardt for pengene dine, og de (dessverre) vokser ikke på trær. Det vil vokse, så lenge du tenker på det smart og (som mamma alltid sa) å redde det for en regnfull dag.
Eller i dette tilfellet pensjon. Finansekspert Dave Ramsey foreslår at du sparer 5% av lønnen din, som økes hvert år til du sokker 15% eller mer.
Hvor skal jeg plassere pengene? Den første skal være din 401 (k). Hvis selskapet ditt vil matche, kan du begynne med å spare nok til å sparke det. Åpne deretter en Roth IRA, og bidra i økende mengder til du er på det maksimalt tillatte.
4. Ansiktet ditt vil feste seg slik
Dr. Alan Fridlund, en vitenskapsmann som brukte mange år på å forske på ansiktsuttrykk, konkluderte med at trosene og vinningene dine ikke er så mye uttrykk for indre følelser som bobler til overflaten, da de er meldinger som andre kan tolke.
Hvilket signal sender du med den øye-popen på nyheten om en plutselig forretningsreise? For sjefen din kan det ikke formidle sjokket du føler, men heller misnøye med beslutningen hennes. Hvis du skyr ofte, kan du bli sett på som negativ, harselende eller til og med usikker.
Så hvis ansiktet ditt kommer til å feste slik, la det være i form av et varmt smil. Ikke bare er det vitenskapelig bevist å gjøre deg lykkeligere - men også sjefen din er vanskelig kablet til å smile tilbake. Ja, til og med din!
5. En dag vil du takke meg for dette
Hvorfor får du meg til å spise dette når moren til Janie lar henne få marshmallow-fluff med Cheetos? Prøv som hun måtte, moren din kunne aldri svare på dette spørsmålet til din tilfredshet.
Ostbelagte fingre virket en gang den ypperste belønningen - men i løpet av et par tiår, vet du at det å lage din egen kalkun og salat på rug startet de godt matede cellene dine på en livslang reise med sunne beslutninger.
Leksjonen for i dag? Når arbeidet blir tøft, og du ser deg rundt på alle andres tilsynelatende luftige jobber, kan du ta den lange utsikten. Når du ser tilbake, hva vil du si at du har lært eller tjent på denne erfaringen? Fleksibilitet lært under en mercurial manager? Flere tusen i porteføljen din? Takk for jobben din nå, ikke "en dag", da det uansett kommer deg nærmere målene dine.
Oh, og takk moren din også - for dette rådet, og for alle andre visdomsperler hun delte underveis.
