Forstå når din direkte rapport har en tøff dag. Å kunne roe deg ned etter et stressende møte. Å vite når det er aktuelt å henvende seg til sjefen din med en vanskelig klientproblem.
Dette er alle viktige livs- og arbeidsevner som faller inn under den stadig populære kategorien “emosjonell intelligens.” Og selv om vi alle kan hevde at vi har en solid EQ, er realiteten at vi ikke bruker nok tid på å utvikle den.
Derfor er det veldig nyttig å få litt innsikt i hvor god du er til det akkurat nå - og hva du trenger å jobbe med, stat.
For å komme i gang mot en bedre holdning, en større følelse av selvtillit og en sterkere evne til å kommunisere med og lese andre, her er fem av noen av de beste EQ-quizene der ute (pluss at de er superbillige - hvis ikke gratis -For å prøve i dag!):
1. Quiz deg selv: Leder du med følelsesmessig intelligens? av Harvard Business Review
Det som er flott med HBRs lederquiz er at den ikke bare gir deg poengsum og antar at du kan finne ut hvordan du kan forbedre deg. Det vil gi deg øvelser og ressurser for å hjelpe deg med styrken og jobbe med svakhetene dine basert på resultatene.
Kostnad: Gratis
2. Test din emosjonelle intelligens av Greater Good Science Center ved UC Berkeley
Mye av å ha god emosjonell intelligens har å gjøre med nonverbale signaler - noe som betyr at du trenger å vite hvordan du kan lese folks ansiktsuttrykk og kroppsspråk.
Det er grunnen til at denne quizen er så flott: Den vil spørre deg om de forskjellige følelsene i folks bilder, og prøve hvor godt du kan gjenkjenne flau, tristhet, spenning og mer.
Kostnad: Gratis
3. Global Emotional Intelligence Test av GlobaLeadership Foundation
I likhet med HBRs test, oppfordrer denne deg til å tenke gjennomtenkt over hvem du er som leder og oppdage hvordan du scorer når det gjelder personlig og sosial EQ. Resultatene deres vil da vise deg hvordan du rangerer selvinnsikt, selvledelse, sosial bevissthet og forholdsstyring, slik at du vet hvilke områder du skal fokusere på.
Kostnad: Gratis
4. Emotional Intelligence Test av Psychology Today
Denne omfattende quizen (les: 45 minutter) vil gi deg et øyeblikksbilde av din emosjonelle intelligens etter å ha rangert deg selv og andre på en rekke emner, situasjoner og personlige utsagn. Hvis du vil ha den virkelige avtalen, kan du til og med kjøpe hele rapporten for under 10 dollar.
Kostnad: Gratis med prøveversjon / $ 9, 95 for full rapport
5. Emotional Intelligence Appraisal® - Me Edition av TalentSmart
Som en anerkjent leverandør av EQ-utvikling, og som skaper boken Emotional Intelligence 2.0 , er TalentSmart en flott ressurs hvis du vil investere mer tid (og penger) på å forbedre din emosjonelle intelligens. Etter bare 10 minutter vil du kunne fremheve styrkene og svakhetene dine og begynne å sette deg mål.
Kostnad: 39, 95 dollar
Og hvis du vil vite hvordan du bruker resultatene dine til å bli en mester i EQ, sjekk ut noen av våre beste artikler om emosjonell intelligens.
