Du vet sikkert hvordan stress føles. Det er det konstante presset for å lykkes, oppfylle forventningene eller til og med komme seg fra dag til dag når du bare har for mye å gjøre. Uansett hvor stresset ditt kommer fra, er det ikke noe bra for deg: Hvis du kontinuerlig skyver grensene dine, kan det til slutt ta en alvorlig toll på din fysiske og mentale helse.
Men når du innrømmer at du kan bli stresset, er det mye lettere å takle det. Fra å bli med de 10% av amerikanerne som praktiserer yoga til å prøve ut en form for japansk åndelig helbredelse kalt Reiki, det er mange forskjellige måter å forvise stresset på - hvis du er villig til å prøve dem.
Les infografien nedenfor for å se om du kan være stresset uten å vite det, og lær de fem gode måtene å holde det i sjakk.
