Når du begynner i en ny stilling, er det ikke uvanlig å føle deg spesiell. Som den nye karen eller jenta får du et skinnende, friskt perspektiv, og sjefen din får det til å virke som mulighetene er uendelige.
Det er - helt til den første resultatanmeldelsen. Du vet, det fryktede øyeblikket når manageren din setter deg ned og gir kritisk tilbakemelding.
Når dette skjer, kan du føle deg defensiv (og til og med harme) - spesielt hvis du blir fortalt at arbeidet ditt ikke er på nivå med. Plutselig opplever du at du stiller spørsmål ved lederen din hver eneste bevegelse og delegerte oppgave. Du kan til og med forestille deg at sjefen din er ute etter å hente deg og erklærer alle grunnene til at du har rett - som begge er kontraproduktive og kan sette jobben din (eller i det minste omdømmet ditt) i fare.
Vent, hva skjedde nettopp? Alt gikk så bra. Sannheten er at det hele kommer ned på ego. Når du er etterspurt og i rekrutteringsfasen av en stilling, ser du at egoet ditt får mye å spise. Men når bryllupsreise-fasen er truet med en dose virkelighet, har du et glimt av usikkerhet. For hva, hvis du ikke er den fantastiske ansatte du solgte selskapet ditt på? Når det ikke blir opprettholdt av smiger og ros, overlever egoet av sinne. Så den naturlige reaksjonen er å føle deg defensiv, som om lederen din var uberettiget når han ga deg tilbakemelding. Hun må betale - og egoet tar det derfra.
Men hva om du kunne hoppe over alle de negative følelsene og i stedet bosette deg i en ny fase som kan føre til et lykkeligere og mer produktivt forhold til sjefen din? Den gode nyheten er at du kan. Nå, ikke misforstå: Jeg skal innrømme at det første blåmerket av egoet i ethvert forhold alltid er det vanskeligste, men når du er ferdig med å slikke sårene dine, vil du innse at en dårlig dag for egoet faktisk er en flott dag for din vekst og langsiktige profesjonelle forhold. Mens en dårlig anmeldelse gjør vondt, gir den deg informasjonen du trenger for å begynne å gjøre en bedre jobb umiddelbart. Nøkkelen ligger i hva du til slutt gjør med tilbakemeldingene fra det tidspunktet.
Så, hvordan tauser jeg egoet, tar tilbakemelding i skritt og kanaliserer det til det bedre? Her er noen forslag.
1. Grøft din historie
Først må du først innse at en stor del av stresset ditt kommer fra historien din, ikke din virkelighet. Du har den samme jobben og den samme sjefen du elsket like før møtet ditt - ingenting har virkelig endret seg, bortsett fra hvordan du rammer opp situasjonen i hodet ditt.
Så prøv dette: Skriv ned det du forteller deg internt, og deretter faktsjekk. Rediger historien din ved å spørre deg selv, "Vet jeg at dette er sant?" Du vil snart innse at mange av konklusjonene du gjør om sjefen din eller situasjonen din (f.eks. "Min sjef har bare det for meg") ikke er t nødvendigvis sant.
Å skrive om den historien vil bringe deg tilbake til virkeligheten og gjøre deg i stand til å komme deg videre - noe som er mye bedre enn å dvele ved negativiteten i hodet ditt.
2. Hold det privat
Du ville bli rasende hvis sjefen din ga deg tilbakemelding i det offentlige eller snakket om deg til andre, ikke sant? Så ikke gå dit selv. Altfor ofte blir det som begynner som en privat samtale en drama-fest når du hasj alt sammen med kollegene, vaktmesteren og hvem som helst som vil høre på.
Jeg vet - du leter etter validering av at du er kjempebra og sjefen din tar feil. Og selv om det ikke er helt utenfor rammen, setter du mye risiko når du begynner å lufte det skitne tøyet ditt på jobb. Ledere er lovlig forpliktet til å beskytte ansattes konfidensialitet, og å holde din anmeldelse privat når du avslutter, viser respekt og modenhet. Å klage på hva en sjef sjefen din er, gjør at du ser uprofesjonell ut - og gjør ikke noe for å bestride en mindre enn stjerners anmeldelse.
3. Eier handlingene dine
Det er fristende (og lett) å skylde på alle rundt deg - inkludert sjefen din - for dårlige utfall. Imidlertid kommer den mer givende veien i livet fra et sted med personlig ansvarlighet, ikke skyld. Du har et valg: å ha rett eller å være lykkelig. Du kan enten bruke massevis av energi på å være undervurdert av sjefen din, eller du kan lytte nøye og tilpasse atferden din til å lykkes til tross for omstendighetene.
Så ikke vurder forslag fra sjefen din som tilbakemelding, gjenta dem som fremover . Lederen din er der for å hjelpe deg med å vokse. Tenk på det: Hun vil sannsynligvis ikke ta seg tid til å hjelpe deg med å forstå hva som må jobbes med hvis hun ikke føler at du hadde potensial til å komme dit til å begynne med! Når du slutter å fokusere på hva som skjer med deg og i stedet fokusere på hva du kan gjøre for å komme deg videre, vil du komme nærmere resultatene du leter etter.
4. Bruk tilbakemeldinger i fremtiden
Tilbakemelding vil ikke stoppe karrieren din, men stagnere viljen. Så, se på sjefen din som den verdifulle treneren han er, og demonstrer at du er villig til å lære og vokse.
Hva om du har akseptert at han kan være på noe, men du er fremdeles ikke helt sikker på hvordan du kan unngå å være defensiv når du blir rammet av en negativ kritikk? Du trenger ikke å si at du er begeistret for å få kritiske tilbakemeldinger, men du burde absolutt være i stand til å håndtere det hjertelige, "Takk for at du gir meg den tilbakemeldingen." Å stille et spørsmål er et annet flott alternativ. Prøv: "Kan du gi meg et eksempel på en situasjon jeg kanskje har håndtert annerledes, slik at jeg vet hva jeg skal jobbe med i fremtiden?"
Husk at en tøff situasjon kan være din største lærer. Hvis du har rotet deg, vil du vite hvordan du kan unngå et lignende problem neste gang. Og selv du fremdeles tror at det du gjorde var OK, har du lært den nye sjefens preferanser - som kan være halve slaget.
Vil du komme tilbake til den jobben du elsket nok til å godta, og til den sjefen som støtter deg? Det er mye enklere enn du kanskje tror, og du har makt til å få det til. Ved det første tegnet på bryllupsreisen avslutter, sjekk egoet ditt ved døra, bruk negative tilbakemeldinger som en mulighet for vekst, og velg å komme deg videre. Bevis at - til tross for omstendighetene - du virkelig er rockestjernen selskapet trodde du var, og at du vil høste gevinsten.
